La toma de medicamentos contra la depresión en durante el embarazo puede provocar que el bebé una vez nacido padezca de hipertensión pulmonar persistente, según un estudio realizado en Estocolmo.

El instituto de Karolinska de Estocolmo estudio a 11 mil mujeres que tomaron algún medicamento antidepresivo al final del embarazo y de ellas 33 dieron a luz niños con hipertensión pulmonar.

La investigación tomó como base más de un millón de nacimientos entre el 1996 y 2007 en cinco países escandinavos, donde comprobaron que las mamás que ingirieron antidepresivos del tipo ISRS (Inhibidores Selectivos de Recaptación de la Serotonina) después de la semana 20 de embarazo, multiplica el riesgo de que el bebé sufra de hipertensión pulmonar.

Uno de los síntomas más molestos del embarazo es el sufrir de piernas y tobillos hinchados,
las futuras mamás no deben preocuparse porque este problema es muy común, aquí te damos unos simples consejos para sobrellevarlo mejor.

El crecimiento del bebé durante la gestación hace que se ejerza presión en los vasos sanguíneos de la futura mamá, por tanto la irrigación de la sangre se hace más lenta, esto producirá que sus tobillos y piernas se hinchen producto de la retención de líquidos.

Consejos para aliviar los síntomas de piernas hinchadas
Evitar estar mucho tiempo en la misma posición durante el día, por ejemplo se recomienda no pasar muchas horas sentada sin hacer pausas para caminar y estirar las piernas, o por el contrario evitar estar mucho tiempo acostado.

-Se deben alternar durante el día tiempos de reposo y de actividad, aunque en el último trimestre costará más moverse porque el bebé ha crecido más, la embarazada debe hacer ejercicios suaves como caminar y ejercicios de respiración que luego le ayudarán a la hora del parto.
-Usar ropa holgada para estar más cómoda, con tejidos naturales como el algodón para que el cuerpo respire.
-Usar medias elásticas y usar zapatos cómodos, en lo posible un numero mayor ya que al estar hinchados los pies se agrandan y es mejor evitar caminar apretado porque el dolor será mayor.
-Otra recomendación es estar muy hidratada y llevar una dieta equilibrada.

Conoce en este artículo más sobre los cambios de tu cuerpo en el embarazo mes a mes

Investigadores españoles de la Universidad de Jaén han compartido sus estudios sobre el beneficio del yodo en el desarrollo mental del bebé.

La investigación “Suplementación yódica en gestantes: influencia en el desarrollo neuropsicológico de la prole’ señala que el yodo que las futuras mamás durante los nueve meses de gestación favorece el desarrollo mental del bebé.
Para el estudio se analizaron más de 70 bebés nacidos de mamás que habían recibido distintos niveles de yodo y luego se dividió la muestra en seis grupos de edad, en la que los especialistas han encontrado una relación positiva entre la yoduría materna y las escalas mentales y resultados de test de Bayley en todos los grupos excepto en los de más de 16 meses.

Por tanto, estos resultados vienen a avalar el consumo del yodo para las futuras mamás, pero siempre será bueno evaluarlo con el médico tratante quien a través de los análisis podrá determinar si la embarazada necesita suplemento de yodo o no.

Durante el embarazo el cabello sufre alteraciones relacionadas principalmente con la presencia de hormonas placentarias. Estas alteraciones pueden provocar debilitamiento en el pelo e incluso su caída. Para evitar caida del cabello y fortalecerlo es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:

En primer lugar debemos tener en cuenta cómo es nuestro tipo de cabello. En el caso de que habitualmente sea seco es posible que las nuevas hormonas generadas le aporten fuerza, en el caso de los cabellos normales se indica el uso de champús de uso frecuente y en el caso de que estos sean grasos requerirán una serie de cuidados excepcionales relacionados con la frecuencia del lavado y evitar, entre otras cosas, el secado eléctrico.

Respecto a los tintes que empleamos habitualmente para nuestro cabello durante el embarazo es aconsejable utilizar únicamente aquellos cuya composición sea 100% extractos vegetales naturales. Aún así no es aconsejable someterse a decoloraciones y/o permanentes durante este periodo, nadie debe alarmarse ya que no existe ningún estudio científico que pruebe que este tipo de prácticas puedan afectar a la salud del bebé, es una medida para evitar el uso de sustancias químicas y sustituirlas siempre que sea posible por productos naturales.

Durante las semanas posteriores al parto es habitual la caída del pelo pero esto no debe preocuparte ya que es algo habitual y volverá a la normalidad en un periodo entre dos y tres meses tras el parto. En caso de que el problema persista podría ser necesario un complemento vitamínico, pero para ello deberemos consultarlo con nuestro médico y seguir todas sus indicaciones.

Hace unos días se presentó en Valencia, España un estudio sobre los riesgos del tabaquismo durante la gestación, el estudio fue elaborado por investigadores del Hospital Clínico de Valencia.

Durante el embarazo si la futura mamá fuma, aumenta el riesgo de que los bebés puedan nacer muertos o puedan morir durante el primer año de vida por muerte súbita, así lo anunciaron los especialistas de Valencia donde se informó que en España el tabaco es responsable de casi 750 muertes de bebés. Sólo en la comunidad Valenciana hay 75 muertes debido a esta causa.

El estudio contó con 573 mujeres embarazadas, de las cuales 196 eras fumadoras al inicio del embarazo y del resto algunas fumaron hasta la etapa final de gestación, lo destacable es que la mayoría de estas mujeres saben de los riesgos de fumar que tiene para el bebé, pero sin embargo siguieron fumando.

En este tipo de casos se hace necesario la implementación de programas que ayuden a dejar el consumo de tabaco en las embarazadas para ayudarlas a prevenir daños colaterales en sus hijos, argumentaron los facultativos.

Más información en europapress.

El pasado 17 de noviembre se celebró el Dia Internacional del bebé prematuro, fecha que busca concienciar a las personas sobre un problema que afecta a medio millón de familias en España y, según constatan diversas estadísticas y profesionales de la salud, el porcentaje de niños que nacen de manera prematura en nuestro país supera el 7%.

El aumento de bebés prematuros no tan solo ocurre en España, sino que en el resto del mundo también. En la actualidad, casi el 10% de los partos se registra antes de completar las 40 semanas de gestación del bebé, es decir, antes de que el pequeño acabe de desarrollar totalmente sus órganos.

¿Cuándo se considera que es un bebé prematuro?
Cuando nace antes de las 37 semanas de embarazo y se considera gran prematuro si su nacimiento es anterior a las 32 semanas de embarazo.

Causas de bebés prematuros:

- Entre las causas más habituales de bebés prematuros están la edad de la madre, las mujeres menores de 20 años y, las mayores de 40 tienen más probabilidades de enfrentarse a esta situación
- Otra de las causas es que la madre haya sufrido enfermedades durante la gestación, tener antecedentes de partos prematuros o que el embarazo sea múltiple.
- El tabaquismo, el estrés, los problemas en la placenta y las malformaciones uterinas y fetales también favorecen el parto prematuro.

Desde el momento en que la mujer queda embarazada su cuerpo comienza a experimentar cambios, poco a poco su cuerpo empieza a cambiar, las hormonas se alteran, se vuelve más sensible no tan solo a nivel psicológico, sino también fisiológico.

A medida que avanza el embarazo, cuando nos acercamos a los meses finales, los síntomas de piernas hinchadas y cansadas aumentan, además hay mujeres que sufrirán la aparición de várices en sus piernas, aquí te contamos sus causas y tratamientos.

Las varices son dilataciones venosas que tienen diferentes formas y tamaños, sus causas son variadas, generalmente las várices son hereditarias, pero existen otras causas que también ayudan a su aparición.

El embarazo es otra de las causas de que muchas mujeres la sufran, debido al aumento de la progesterona, el aumento de peso y el hecho de que el útero oprima la vena cava inferior bloqueando el normal flujo de la sangre en las piernas hacen que surjan las várices.

¿Cómo se tratan las varices?

Hoy existen un sinfín de tratamientos para eliminar las várices, desde medias especiales, productos tópicos como cremas que ayudan a la circulación. Dependiendo del tipo y grado de várices también está la cirugía y el láser.

Si las varices sólo aparecen durante el embarazo no hay que preocuparse porque tras el parto suelen desaparecer en su mayoría.

Te invitamos a que leas nuestro artículo Embarazo: Cuando las piernas se cansan e hinchan.

De acuerdo a un reciente estudio de Ausonia Evolution realizado en colaboración con laSociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) 1 de cada 4 mujeres menores de 35 años ha sufrido pérdidas pequeñas de orina en los últimos tres meses. Estas pequeñas pérdidas surgen por el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.

De estas cifras el 89% de las mujeres que sufren pérdidas de orina, han tenido hijos, mayoritariamente por parto vaginal.

Para ayudar a aliviar este problema Ausonia marca comprometida con la salud de la mujer, ofrece un producto específico y revolucionario, Ausonia Evolution que cuenta con tecnología ultra fina, absorbe de forma instantánea las pérdidas pequeñas de orina y aleja la humedad de la piel en segundos. Cuenta con una forma anatómica y su tecnología exclusiva de doble barrera de control del olor, la mujer puede seguir sintiéndose femenina y disfrutar sin complejos de cada momento de su vida.

Consejos

Para reducir  el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico es aconsejable realizar ejercicios suaves y ligeros durante el embarazo. Los ejercicios de Kegel son ejercicios muy sencillos y consisten en contraer y relajar los músculos pélvicos en series de 5 minutos. Ayudan a mantener un mejor control vaginal, urinario y del recto. Los puedes hacer en cualquier lugar y momento, ya que nadie sabrá que los estás haciendo.

Practica estas 3 posturas:
- Sentada con los lumbares tocando el respaldo y los antebrazos apoyados en los muslos
- Echada con la espalda en el suelo y las manos debajo de las nalgas
- De pie con las piernas ligeramente separadas

La causa más común para que aparezcan las estrías son las bajas y subidas de peso muy bruscas y esto ocurre en la adolescencia porque el cuerpo cambia a veces bruscamente. También es común que aparezaca durante el embarazo por todos los cambios que experimenta la futura mamá.

Consejos para prevenir las estrías en el embarazo

Las estrías no aparecen en todas las embarazadas, pero sí en la mayoría y es básicamente porque se sube de peso muy rápidamente, por ello es importante que junto a tu médico estudies cuál es la mejor alimentación que debes tener durante los meses de gestación, crear una dieta apropiada que te permita mantenerte en forma baja en grasas, pero que también aporte lo que tu bebé necesita.

Te aconsejamos que desde el tercer mes, cuando ya comienza a aparecerte barriguita te preocupes de utilizar cremas específicas para el control de las estrías o cremas humectantes que te permitan darle elasticidad y nutrición a tu piel que comenzará a estirarse cada vez más.

Bebe mucha agua y evita dormir luego de las comidas. También es importante que realices una actividad física que te ayude a mantenerte en forma, puedes hacer ejercicios suaves, practicar yoga o salir a caminar esto ayudará además a que tus pies se hinchen menos y te canses menos.

No comas por dos, pero sí debes tener en cuenta que tu bebé necesita calorías extras para crecer. Ten en cuenta que una vez que hayas tenido a tu bebé deberás tener cuidado con bajar de peso bruscamente porque también pueden aparecer estrías, hazlo lentamente y siempre hidratando tu piel.

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La Incontinencia Urinaria de Esfuerzo forma parte de este grupo de afecciones asociadas al embarazo. Se define como la pérdida de orina a través de la uretra, ante pequeños esfuerzos, como puede ser la tos, el estornudo, la risa o incluso el simple hecho de pararse de una silla o caminar. La incontinencia se presenta principalmente en el tercer trimestre del embarazo y puede prolongarse hasta el período postparto. Según estudios científicos, se ha visto que ésta suele remitir espontáneamente a los 12 meses. Sin embargo, con ejercicios este período puede reducirse a 6 meses y a la vez se previene la incontinencia y otras disfunciones del piso pélvico a futuro. Al mismo tiempo, como método preventivo, el entrenamiento de la musculatura del piso pélvico es sumamente eficaz, pudiendo evitar su aparición.

Es fundamental comprender que el embarazo en sí mismo, junto con el parto, son importantes factores de riesgo para la generación de incontinencia urinaria de esfuerzo. Al pasar los meses de gestación, los músculos del piso pélvico deben ir sosteniendo cada vez más peso. Luego, con el parto, estos mismos músculos se distienden excesivamente y muchas veces pueden incluso desgarrarse. Por lo tanto, es de vital importancia realizar un entrenamiento muscular previo, que permita que la mujer tome conciencia de esta musculatura y la fortalezca, para poder soportar las nuevas exigencias del embarazo, parto y postparto.

Luego de dar a luz, la madre puede comenzar a realizar suaves contracciones del piso pélvico desde el primer día, para volver a tomar conciencia de esta zona. Ya en la sexta semana se puede retomar el ejercicio más intenso, de manera progresiva e idealmente siempre guiada por un profesional de la salud experto en el área.

Constanza Millán, Kinesióloga GestaVida, www.gestavida.cl

Ejercicio en el embarazo: Contraindicaciones y signos de alarma.

Todos hemos escuchado alguna vez la recomendación que se le hace a la población general de realizar actividad física 30 minutos o más, de moderada intensidad, la mayoría, o idealmente todos los días de la semana. Esta recomendación la hacen instituciones internacionales como el Center for Disease Control and Prevention (CDC) y la American College of Sport and Medicine (ACSM). Menos conocido es que esta misma recomendación se hace también a mujeres embarazadas. Así el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) recomienda para mujeres embarazadas, sin complicaciones médicas u obstétricas, la realización de actividad física, incluyendo  actividades aeróbicas, que trabajen el sistema cardiorrespiratorio, y actividades musculoesqueléticas, tanto de fortalecimiento muscular, como de flexibilidad. No debe importar la condición física previa al embarazo, sin embargo hay ciertas contraindicaciones como:

Contraindicaciones Absolutas:

• Enfermedad cardiaca significativa
• Enfermedad pulmonar restrictiva
• Preeclampsia
• Signos de parto prematuro
• Placenta previa
• Sangramiento persistente
• Embarazo múltiple con riesgo de parto prematuro
• Cérvix Incompetente o Cerclaje
• Ruptura de membranas

Contraindicaciones Relativas:

• Anemia severa
• Diabetes Mellitus 1 Mal Controlada
• Bronquitis crónica
• Bajo peso o sobrepeso extremo
• Sedentarismo extremo
• Restricción del crecimiento intrauterino actual
• Arritmia materna NO evaluada
• Hipertensión Mal Controlada
• Desórdenes epilépticos Mal Controlados
• Desórdenes de la tiroides Mal Controlados
• Gran fumadora

Previo a cualquier tipo de programa de ejercicio, la mujer debe ser evaluada por su ginecólogo, considerando estas contraindicaciones. De la misma forma, el kinesiólogo a cargo de la rutina de ejercicios, debe tenerlas presente.

Existen también signos de alarma, que son señales a las cuáles se debe detener inmediatamente el ejercicio y acudir a una pronta reevaluación por parte de su médico. Estos signos son los siguientes:

• Disnea previa al esfuerzo
• Mareo
• Cefalea
• Dolor precordial
• Debilidad muscular
• Dolor en las pantorrillas
• Disminución del movimiento fetal
• Pérdida de fluido amniótico
• Trabajo de parto prematuro

Ximena Hodar C., Daniela Maisto B., Kinesiólogas de ProMater.

ProMater
Fono: 99385715
contacto@promater.cl
www.promater.cl

Sin embargo, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) señalan que hay ciertas actividades y ejercicios que más que beneficiosos, pueden resultar riesgos para la gestante y el bebé, por lo que no deben ser realizados durante esta etapa.

La mujer embarazada debería evitar:

• Actividades con alto riesgo de caída o trauma abdominal: dentro de este grupo podemos mencionar la equitación, la bicicleta (excepto la estática), basquetball, hockey, entre otras.
• Actividades en ambientes extremos: la mujer no debe exponerse a ambientes con temperaturas muy elevadas o ambientes muy húmedos, sobre todo si va a realizar actividad física. Tampoco se recomienda el buceo por el riesgo de enfermedad por descompresión (embolia gaseosa), asociada a este deporte.
• Deportes de contacto: boxeo, pushing ball, entre otros.
• Ejercicios que exijan permanecer por largo tiempo acostada sobre la espalda, acostada sobre el lado derecho o de pie: Estas posiciones enlentecen la circulación sanguínea hacia el corazón, favoreciendo edema (hinchazón) en piernas y várices.
• Ejercicios isométricos (mantener una misma posición muscular por un período de tiempo) y/o que requieran levantar grandes cargas.

Además de evitar estas actividades es fundamental que la mujer embarazada tenga una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio. Por otra parte debe haber ingerido algún alimento antes de ejercitarse para evitar una hipoglicemia.

Fuera de las actividades mencionadas, la mujer gestante puede, y más bien  DEBE, realizar actividad física. Al ser un período con exigencias fisiológicas distintas a lo común, se recomienda que realice una rutina regular de ejercicios guiada por un profesional de la salud experto en el área.

¡Te invitamos a hacerte cargo de tu bienestar e instaurar hábitos de vida saludable!

Constanza Millán, Kinesióloga GestaVida.
www.gestavida.cl

Nos referimos al dolor lumbar, la incontinencia urinaria de esfuerzo, el aumento excesivo de peso, várices, calambres, edema, diabetes gestacional, entre otras. Aunque éstas sean más bien comunes en la etapa gestacional, puesto que muchas mujeres las padecen, no es normal que estén presentes, existiendo formas de prevenir estas alteraciones. Una de éstas es a través de un programa regular de ejercicio de moderada intensidad, asociado a una alimentación adecuada.

De esta manera, además de prevenir dolores y disfunciones, permitimos que la mujer lleve a cabo un embarazo activo, instaurando hábitos de vida saludable, los cuales probablemente serán transmitidos también a sus hijos. Es fundamental comprender, que el embarazo tiene exigencias fisiológicas distintas al resto de la vida, por lo que se aconseja que esta rutina de ejercicios y la dieta sean guiadas por profesionales de la salud expertos en el área, como pueden ser kinesiólogo (fisioterapeuta) y nutricionista respectivamente.

Las cifras asociadas a las alteraciones mencionadas son muy altas. Las más destacadas son el dolor lumbar y la incontinencia urinaria de esfuerzo, por su alta prevalencia y su nocivo impacto en la calidad de vida de la mujer. Alrededor de un  50% de las embarazadas sufre de dolor lumbar, de las cuales hasta un 40% permanece afectada a los 6 meses postparto. Por otra parte, entre un 28 – 40,7%  de las mujeres embarazadas desarrolla incontinencia urinaria de esfuerzo, ésta no sólo trae importantes repercusiones en el aspecto físico, sino también en los ámbitos emocional y social. La pérdida de orina ante pequeños esfuerzos (tos, risa, estornudo) suele ser escondida por la mujer, principalmente por vergüenza a enfrentarlo. La persistencia de la alteración  aumenta los síntomas y vuelve más complejo y largo su tratamiento. Sin embargo, a través de ejercicios específicos, la incontinencia urinaria y el dolor lumbar pueden ser prevenidos y tratados exitosamente.

Cabe destacar que, según la evidencia científica, los hábitos adoptados en el embarazo suelen mantenerse durante el resto de la vida de la mujer, repercutiendo en su salud a corto y largo plazo. Por lo tanto, el embarazo es la etapa ideal para iniciar o mantener una rutina de ejercicios.

Te invitamos a ser una agente activa en el cuidado de tu salud y bienestar, llevando a cabo un embarazo activo y saludable. No olvides que ésta en una etapa única e irrepetible, asesórate por profesionales de la salud para obtener buenos resultados y evitar cualquier tipo de riesgo.

Constanza Millán, Kinesióloga GestaVida

www.gestavida.cl

Las ganas de ir al baño aumentan durante el embarazo porque cuando van hacen menos cantidades de lo que creían, es el cuerpo que va cambiando, a medida que el embarazo se va desarrollando las ganas de ir al baño también aumentan, porque el bebé va creciendo  y va apretando la zona de la vejiga lo que hace que se tengan ganas de orinar más fácilmente.
Otro síntoma normal será el que la orina se escape algunas veces sobre todo en el último trimestre de embarazo, a veces ocurrirá cuando estornudes o rías, por eso te damos algunos consejos para llevar mejor lo de la incontinencia urinaria.

-    No dejes de tomar agua, al menos 2 litros de agua al día porque así evitarás infecciones urinarias.
-    Evita beber bebidas con cafeína, alcohol o gaseosas, ya que irritan tu vejiga.
-    Realiza ejercicios llamados Kegel, que consisten en contraer los músculos que rodean tu zona pélvica, el ideal es hacerlo 3 veces al día, la manera correcta de aprender a hacer estos ejercicios es cuando usted va a orinar y contrae los músculos y hace que pare la orina y luego la suelta, así los músculos se irán fortaleciendo y evitarán que sufra pérdidas incómodas.
-    Evite usar ropa interior ajustada y trate de que sea de algodón y no materiales sintéticos.

Científicos de la universidad de Granada, han realizado un estudio a 265 mujeres embarazadas de las cuales 132 sufrían o sufrieron un aborto espontáneo. A todas las embarazadas se les hizo una ecografía y se les extrajo una muestra de sangre para analizarla y además se le dio un cuestionario.

Se realizó una comparación entre los grupos que abortaron y las embarazadas que tuvieron un parto normal y se pudo determinar las diferencias ente las concentraciones de cobre y zinc. La deficiencia materna de estos oligoelementos estaría asociado a los abortos espontáneos, según las conclusiones del estudio lo cual abre un nuevo camino de estudio en esta materia.

De acuerdo a diversos estudios el consumir cigarros aumenta la posibilidad de sufrir infertilidad y disminuye la fecundidad. Los expertos señalan que el riesgo de sufrir este tipo de problemas se incrementa según el tiempo que se lleva fumando y la cantidad de cigarrillos que se consumen.

La nicotina y el monóxido de carbono presentes en los cigarrillos afectan directamente en la esperma y en su producción, ya que daña los túbulos seminíferos de los testículos. Según estudios se puede llegar a disminuir en un 20% la producción de espermática y su calidad.

Daños de fumar en la mujer

Las mujeres que fuman pueden sufrir problemas de fertilidad porque se ve afectada la capacidad de generar óvulos que estén sanos y maduros. Hay una disminución de producción de estrógenos lo que dificultará la fecundidad o embarazo.

El tabaquismo también puede provocar  abortos ya que los óvulos son de mala calidad y el cuerpo puede terminar expulsándolo. Si se fuma durante el embarazo, el riesgo de aborto es de un 30% más alto y hay peligros de sufrir una insuficiencia de la placenta o de un parto prematuro, en el caso de que el embarazo ya esté más avanzado.

La recomendación de los especialistas es que lo mejor es que la pareja que quiera tener un bebé no fume antes y durante los nueve meses de embarazo para evitar cualquier problema tanto en la madre como en el bebé.

Si quieres saber más sobre el embarazo semana a semana, revisa nuestros contenidos.

Esta patología no comporta ningún riesgo para la salud siempre que se trate a tiempo. Por ese motivo, es necesario mantener el cuidado diario de las encías con el fin de eliminar la placa bacteriana y evitar que una simple gingivitis pueda evolucionar hacia una periodontitis.

La gingivitis afecta a las encías de las embarazadas por una serie de factores. Entre ellos están el aumento del flujo sanguíneo, los cambios hormonales y las náuseas matinales.

El aumento de flujo sanguíneo se incrementa alrededor de un 30% – 50% durante la gestación para que la madre pueda abastecer de los nutrientes necesarios a su bebé; los niveles hormonales de prolactina y estrógeno aumentan y las náuseas matinales son recurrentes durante los primeros meses.

Esto provoca que las encías y los dientes de las embarazas se vuelvan más sensibles a las bacterias que se ocultan en la placa y estén más expuestas a infecciones. Además, las náuseas matinales ayudan a la inflamación de las encías y el ácido estomacal de los vómitos daña el tejido de las encías y el esmalte dental. Por eso, una correcta salud bucal previa y un constante chequeo en el odontólogo son claves para tener un embarazo con una boca sana.

Síntomas de la gingivitis en el embarazo:

- Sangrado al cepillarse o al masticar
- Mal aliento y sabor desagradable
- Color de las encías enrojecidas e inflamadas
- Aumento de la sensibilidad dental

Si te interesó este artículo lee nuestros Consejos para cuidar los dientes durante el embarazo.

Este producto, ayuda a proteger a la embarazada y a su futuro bebé en gestación. Un frenazo brusco o los impactos a baja velocidad pueden lanzar a un adulto hacia adelante con fuerza. En dichas situaciones, un cinturón de seguridad normal puede ejercer una presión excesiva en el útero de la madre y en su bebé gestante, lo cual puede ocasionar lesiones o incluso abortos.

El cinturón Clippasafe evita que el cinturón de seguridad se suba a la tripa de la embarazada. Es seguro, cómodo y fácil de usar, ajustándose fácilmente al asiento estándar del automóvil y al cinturón del asiento.

El único en el mercado que se puede utilizar con falda o vestido. Clippasafe ha sido sometido a todas las pruebas de seguridad europeas y con certificado según estándar ECER16 de pulsación dinámica.

Clippasafe está distribuida en España por Planet Baby y se puede encontrar en grandes almacenes y tiendas especializadas de puericultura. Su PVP es de 45 euros.

Aunque es verdad que los médicos no aconsejas a las futuras mamás ingerir pastillas o medicamentos que ayuden a evitar el dolor como el paracetamol o el ibuprofeno, hay muchas embarazadas que los toman de igual manera pudiendo provocar un daño en sus hijos.

Las autoridades recomiendan que si las mujeres durante el embarazo necesitan tomar algún medicamento como el paracetamol que lo hagan en dosis pequeñas y esporádicamente para evitar riesgos.
Sin embargo, más de la mitad de las mujeres embarazadas en Europa y Estados Unidos dicen tomar medicamentos moderados contra el dolor. En la investigación realizada en Dinamarca, Finlandia y Francia se estudiaron a más de 2.000 mujeres embarazadas y sus bebés.

Encontraron que las mujeres que usaban más de un medicamento para el dolor de manera simultánea, por ejemplo paracetamol e ibuprofeno, aumentaban por siete el riesgo de dar a luz infantes con alguna forma de testículo no descendido, o criptorquidia, comparado con las mujeres que no tomaban nada.

Fuente: BBC Mundo

Es importante que la futura mamá sepa que la vacuna contra la gripe es compatible con la lactancia materna. En estos días cuando el frio comienza en España y Europa, ha aumentado en un 7% el porcentaje de población mayor de 65 años que se ha vacunado frente a la gripe estacional, alcanzando una tasa de inmunización a nivel nacional del 17% en este colectivo. De ellos, 13,4% son mujeres y el 21,8% son hombres, según se extrae de los últimos datos del GRIPÓMETRO, una iniciativa del GRUPO de ESTUDIO de la GRIPE (GEG) que pretende promover la vacunación frente a esta enfermedad, principalmente entre los grupos de riesgo como son las embarazadas.

En este sentido, los expertos han querido llamar la atención sobre el bajo porcentaje de mujeres que se vacunan durante su embarazo, y han resaltado la importancia que tiene la inmunización no sólo para la embarazadas, sino también para proteger al recién nacido. Según explica el doctor Ramón Cisterna, coordinador de la GEG y jefe del Servicio de Microbiología Clínica y Control de la Infección del Hospital de Basurto (Bilbao), “la vacunación durante el embarazo, además de ser segura y eficaz, permite la transferencia pasiva de anticuerpos de la madre al neonato que le protege frente a la gripe”.

Más información en: www.gripometro.es

La palabra yoga en sanscrito quiere decir “unir”, es originaria de la india pero se ha extendido a todo el mundo y han ido surgiendo diferentes tipos de yoga a los largo del tiempo, lo que sí está claro es que busca establecer un equilibrio entre el cuerpo y el estado mental de las personas para un mejor vivir.

El yoga se basa en la relajación, la respiración, hacer posturas o asanas para mejorar la elasticidad del cuerpo y la concentración. Con la práctica del yoga la embarazada ayuda a fortalecer la zona pélvica, a eliminar los dolores de espalda y calambres y a controlar la ansiedad.

La práctica del yoga durante el embarazo ayudará a mejorar la respiración y controlar los movimientos y a relajarse, cosas fundamentales que ayudarán a la futura mamá a tener un parto mejor.

El hacer ejercicio durante los nueve meses de embarazo, conlleva una serie de beneficios para la mamá y para el bebé también,  si el salir a caminar o la natación se complementan con la práctica del yoga la embarazada no solo tendrá un mejor embarazo, sino que la ayudará a sentirse mejor con su cuerpo, relajará su mente, mantendrá la elasticidad de su cuerpo y mejorará su agilidad muscular y le permitirá tener una recuperación después del parto mucho más rápida.

Encuentra aquí Centros de yoga para embarazadas o yoga para niños.

Según este organismo, los países miembros de la Unión Europea no deberían superar el 20% en este tipo de prácticas. Las episiotomías son una práctica generalizada en los hospitales españoles que consiste en una incisión quirúrgica en la zona del perineo que comprende piel, plano muscular y mucosa vaginal, cuya finalidad es ampliar el canal blando para abreviar el parto y apresurar la salida del bebé.
Debido a su agresividad las mujeres sometidas a episiotomías suelen presentar problemas derivados de la intervención como movimientos dolorosos, infecciones, cicatrices, pérdidas de orina e incluso problemas en las relaciones sexuales.

La fisioterapia obstétrica es la mejor alternativa para las episiotomías. Los especialistas recomiendan iniciar la gimnasia prenatal a partir de la semana 32 de gestación, con el objetivo de que la mujer llegue en las mejores condiciones al parto. En este sentido los masajes perineales y la realización de ejercicios con los llamados ejercitadores pélvicos, se han convertido en la mejor alternativa.

Entre las opciones más eficaces está el ejercitador de suelo pélvico EPI•NO con el que se puede realizar un entrenamiento altamente efectivo tres semanas antes del momento del parto. Estudios clínicos han demostrado que el entrenamiento con EPI•NO es altamente eficaz ya que cuatro veces más mujeres usuarias del ejercitador pélvico experimentaron un parto sin ninguna lesión en comparación con aquellas que no usaron EPI•NO.

Según José Miguel Amóstegui, Presidente de la Sociedad Española de Fisioterapia en Pelviperineología (SEFIP): “Los ejercitadores pélvicos ayudan a preparar el cuerpo para la fase de expulsión en el parto. Su uso permite poner a punto estos músculos para prevenir problemas futuros como la incontinencia urinaria o problemas durante las relaciones sexuales”.

Precisamente es en las mujeres menopáusicas y postmenopáusicas donde más se manifiestan estos problemas y en muchos casos el origen del problema se remonta al momento del parto. Por eso, los especialistas recomiendan utilizar ejercitadores de suelo pélvicos para prevenir la aparición de esta disfunción antes y después del parto así como en mujeres más adultas que quieran prevenir y curar, en el caso de la incontinencia más común, las pérdidas de orina.

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Debes saber que tu temperatura corporal tiende a ser un poco más elevada de lo normal, esto puede ser provocado por los cambios hormonales o físicos. Será normal que sientas más calor que las demás personas, lleva contigo siempre una botella de agua y alguna toalla para que puedas refrescarte cuando sientas calor.

La alimentación será muy importante, evita las comidas pesadas y ricas en grasas saturadas, no te ayudarán porque obligan a tu cuerpo a trabajar más y por tanto más calor sentirás. Hemos escrito un post sobre dietas para embarazadas en verano, aquí sabrás qué alimentos son los ideales para ti en esta época del año y que además te aportan energía, vitaminas y te ayudan a conservar la línea.

Bebe mucha agua y zumos, si son naturales hechos a base de frutas mucho mejor, recuerda que con el calor tu cuerpo pierde líquido por tanto es muy importante que te hidrates constantemente.

La ropa o vestuario para embarazada en verano deben ser de tejidos naturales y que permitan transpirar, huye de la ropa hecha con fibras sintéticas, opta por el algodón o el lino que harán que tu cuerpo respire y evitarás de paso sarpullidos o alergias. Evita los colores negros u oscuros, vístete con colores alegres, claros y no uses ropa ceñida porque marca tu piel y la aprieta innecesariamente y hace que transpires más. Encuentra la mejor ropa premamá en nuestro completo catálogo.

Haz lo mismo con el calzado, usa zapatos de piel o cuero, idealmente bajos y que no aprieten tus pies, ya que llevas más peso contigo y así evitas que tus pies sufran y se hinchen.

Evita las horas de sol, es mejor quedarse en casa las horas de más calor, pero si debes salir igualmente protege tu piel con cremas de factor alto porque la piel de las embarazadas tienden a quemarse más durante el verano. Recuerda caminar y hacer ejercicio moderado pero a las horas que no hacen calor, en la noche un paseo, además te ayudará a dormir mejor.

¿Pero por qué ocurre en el embarazo?

La retención de líquidos ocurre cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que permiten el paso de los líquidos de un compartimento a otro. En el caso de las embarazadas el aumento de la barriga perjudica el paso de la sangre de las extremidades al corazón, esto hace que se vayan acumulando líquidos en los tejidos de la futura mamá.
Otra de las causas de la retención de líquido son los cambios hormonales que sufre la embarazada y que generalmente sufrirá de retenciones de líquido en sus extremidades, sobre todo las piernas que son las que soportan el peso durante los nueve meses.

La retención de líquido suele acentuarse durante los últimos meses de embarazo, por tanto será muy importante que leas estos consejos:

-Cuida la dieta: debes comer de todo y llevar una dieta equilibrada, esto te ayudará a mantener el peso, pero también debes disminuir el consumo de sal, para evitar la retención de líquidos, dile adiós a las patatas fritas y alimentos que contengan sal en abundancia.
-Bebe abundante agua, esto te ayudará a eliminar las toxinas que puedas tener en tu cuerpo y aunque debas ir más a menudo al baño te ayudará a sentirte mejor.
-Cuando estés en casa si has estado todo el día fuera, date un tiempo para descansar, túmbate en el sofá o la cama y coloca tus piernas en alto, por lo menos unos 20 minutos para ayudar a la circulación de la sangre, esto aliviará la hinchazón.
-Practica ejercicio, caminar 30 minutos al día o hacer un deporte suave te ayudará a mantener la figura, reforzará tus defensas y las de tu bebé. Lee nuestro artículo El ejercicio en el embarazo logra bebés más sanos.

Especialistas de la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y de Arizona, Estados Unidos, estudiaron a más de 80 mamás primerizas a las que se les pidió que realizarán ejercicios ligeros pero constantes hasta por lo menos la semana 36 de embarazo para medir los beneficios del deporte.

El estudio concluyó que las madres que cumplieron con el plan de ejercicios tuvieron bebés más ligeros, es decir con menos cantidad de grasa, pero igualmente bien alimentados ya que el deporte no afectó a la hormona de la insulina, responsable de que el feto se nutra de manera adecuada.

La investigación ayudará a motivar a que las futuras mamás adquieran hábitos saludables para evitar el sobrepeso tanto de ellas como del bebé.

Te recomendamos que leas también leas: Recomiendan en deporte hasta el final del embarazo.

La amniocentesis no es un examen obligatorio, es el médico el que lo recomienda en aquellas mujeres embarazadas mayores de 35 años y que tengan algún tipo de antecedente familiar de problemas cromosómicos o que tengan un riesgo de padecer alguna enfermedad genética.

Es una prueba que se realiza entre la semana 15 y 20 de embarazo y tiene un bajo porcentaje de riesgo de aborto, con este examen se extrae líquido amniótico mediante una punción en la cavidad uterina de la embarazada. El médico durante el examen realizará un ultrasonido para encontrar al feto, la placenta y el líquido amniótico y así tomar la muestra, asegurándose que tanto la madre como el feto estén bien. Posteriormente tras sacar la aguja comprobará que los latidos del bebé son normales. Algunas mujeres sentirán más molestias que otras durante el proceso, pero eso dependerá de la sensibilidad de cada una.

El mareo, las náuseas o la acidez estomacal son síntomas muy comunes durante la primera etapa del embarazo y con el uso de la homeopatía suelen tratarse y curarse rápidamente, sin embargo siempre será importante preguntar al médico sobre el uso de algún medicamento homeopático antes de su ingesta.

Los médicos recomiendan a las embarazadas que no ingieran dosis muy fuertes o concentradas de este tipo de medicina alternativa para evitar algún efecto secudanrio.

De acuerdo a los especialistas en homeopatía, ésta es una técnica que no se basa en curar el síntoma, como los remedios comunes, sino en buscar la causa que provoca el síntoma, por ejemplo en el caso de una embarazada no será lo mismo vomitar apenas se levanta en las mañanas, al vómito que pueda tener luego de una comida. Por ello de acuerdo a los síntomas, al estado emocional y físico se buscará el mejor tratamiento.

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Este nuevo método consiste en un evolucionado análisis genético que revela anomalías congénitas que no son habituales y que pueden desencadenar un retraso mental en los niños. Las pruebas a las que someten a las embarazadas son las habituales que recomiendan los ginecólogos, como la amniocentesis durante el embarazo y en el caso de evaluar al recién nacido se aplica la prueba del talón. La diferencia radica en el análisis que practican al material biológico extraído. Aplican cinco áreas científicas para un solo diagnóstico: genómica, transcriptómica, proteómica, metabólica y bioinformática.
De este modo, en el caso del diagnóstico prenatal, el método denominado Amniochip multiplica por cien la sensibilidad de los análisis convencionales a la hora de detectar anomalías cromosómicas, como el Síndrome de Down; desórdenes mendelianos, como la fibrosis quística; malformaciones, como la espina bífida; o cardiopatías. El director médico de Genetadi Biotech, José Luis Castrillo, explica que «el ginecólogo puede remitirnos la misma muestra que extraiga de la amniocentesis y en 48 horas podemos ofrecer un diagnóstico, sobre todo, para casos de retraso mental de origen desconocido».

Está especialmente indicado en madres de más de 35 años, casos con antecedentes de problemas congénitos en algún progenitor, o enfermedades genéticas de hijos previos.
De la misma manera, estos laboratorios han desarrollado un método de cribado neonatal que amplía las facultades de la habitual prueba del talón, capaz de detectar hasta seis enfermedades. La nueva técnica genética, denominada Neonatal-One, identifica hasta 56 patologías. «Algunos niños aparentemente sanos son portadores de padecimientos hereditarios que se manifiestan después», explica Silvia Ávila, especialista en genética humana. «Uno de los casos más comunes es la fenilcetonuria, la alteración que impide metabolizar una proteína de la leche y termina afectando gravemente al cerebro», ejemplifica.

Ambos métodos de diagnóstico están en el mercado, pero aún no han sido incorporados por los hospitales, ni privados, ni públicos. «Nuestro deseo es ofrecer este servicio a los centros hospitalarios y que su aplicación se generalice», manifiestan. A día de hoy, la prueba neonatal ronda los 50 euros y la prenatal, los 500. Estos laboratorios ya trabajan con centros médicos españoles y extranjeros.

Fuentes: El país.com, el correo.com

Los cambios en la piel pueden variar de una mujer a otra, por ejemplo es común que durante el primer mes de embarazo algunas mujeres les aparezca el acné, mientras que a otras que sufrían de granos y espinillas se les mejora el rostro.
Las manchas oscuras o marrones, es otro de los cambios que algunas mujeres sufren durante el embarazo, el nombre científico de este tipo de manchas es “Cloasma”, es frecuente en las mujeres de cabello oscuro y piel blanca, pero no hay que preocuparse porque tienden a desaparecer después del parto.

Otro síntoma que aparece en el rostro de las futuras mamás es el constante rubor, esto se debe al aumento del flujo sanguíneo y hace que luzcan más “rosadas” que de lo normal. Lo importante y como consejos útiles recomendamos:

-    Hidratar la piel con cremas hipoalerigénicas,
-    Beber mucha agua
-    Consumir alimentos que contengan mucha vitamina A, E y D
-    Usar protector solar porque éste puede ayudar a oscurecer más las manchas de la piel.
-    Si decides usar maquillaje para ocultar las manchas, evita aquellos que contengan mercurio

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La hinchazón de piernas durante el embarazo se produce por la falta de circulación de la mamá, por otro lado el peso del útero es la principal causa de la retención de líquidos, por ello es importante que la embarazada no esté de pie por periodos muy prolongados.

Durante la gestación las piernas sostienen el peso del cuerpo de la madre y del bebé, por ello es que se producen calambres, se sienten las piernas cansadas, hinchadas y pesadas.
Consejos para evitar las piernas hinchadas:

-Lleva una dieta equilibrada, con tu médico elabora una dieta que te permita disminuir alimentos que te hagan retener líquidos, como por ejemplo la sal, pero que no perjudique el desarrollo del bebé.
-Usa ropa cómoda que te permita moverte con facilidad y no te apreté, usa zapatos bajos y cómodos. Encuentra las mejores alternativas de ropa premamá.
-Camina y has ejercicios suaves.
-Cuando descanses o duermas procura tener las piernas en alto, así ayudas a la circulación.

Vacunas recomendadas:
Vacuna antitetánica
Esta vacuna previene del tétano neonatal en las mujeres en gestación que no se han vacunado y que principalmente habitan en zonas rurales. El tétano es una enfermedad que afecta al sistema nervioso central, y su aplicación no afecta ni a la madre ni al bebé.

Vacuna antidifteria
El uso de esta vacuna durante el embarazo se recomienda aplicarla junto a la vacuna antitetánica, con el fin de evitar infecciones respiratorias.

Vacuna antigripal
Se recomienda la vacuna antigripal a todas las embarazadas que tengan fecha de parto durante el invierno o épocas donde hace mucho frio. Se aplica siempre después del primer trimestre de embarazo.

En el caso de que la embarazada se encuentre en alto riesgo de contraer alguna enfermedad las vacunas que se pueden aplicar sin riesgo son:

-Vacuna contra la hepatitis A y B
-Vacuna contra la rabia
-Vacuna contra el Neumococo y Meningococo.

De todas formas tu médico será el que te recomiende o no alguna de estas vacunas de acuerdo a tu estado de salud y factores ambientales.

Haz click en el enlaces si quieres saber más sobre vacunas en situaciones especiales en los bebés y niños.

Muchas veces habrás leído que el ejercicio es beneficioso no solo porque te mantiene en forma sino que también favorece a tu sistema inmunitario. Pero ¿qué cuidados se deben tener antes de quedar embarazada? Los especialistas siempre recomiendan realizar un examen médico, esto permitirá conocer si existe algún trastorno, como por ejemplo diabetes, algún tipo de infección o hipertensión arterial.

Así, tu médico puede tratar estas afecciones y recomendar el tipo de alimentación que debes llevar y el plan de ejercicios que más beneficiará tu salud y ayudará a evitar un embarazo complicado. Comer con menos sal, en caso de hipertensión o caminar al menos 30 minutos diarios son algunos de los consejos más comunes.

Es vital que comentes con tu especialista si existen antecedentes médicos que puedan afectar a tu bebé, tanto tuyos como el de tu pareja para que pueda prevenir algún problema y derivar al especialista en caso de necesitar un tratamiento.

Además es recomendable tomar ácido fólico, vitamina B que ayuda a prevenir defectos congénitos en el bebé relacionados con el cerebro y la médula espinal. Según los últimos estudios señalan que las mujeres que toman ácido fólico antes de quedar embarazadas tienen menos probabilidades de tener un bebé prematura.

Si quieres saber más sobre la importancia del ácido fólico haz click.

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Las conclusiones de este estudio han sido publicadas en la revista internacional Journal of Obesity y señalan que los beneficios son mayores en la salud del bebé, si las madres tienen un estilo de vida físicamente activo.

El estudio contó con la participación de 160 mujeres embarazadas entre 25 y 35 años que tenían hábitos sedentarios y no realizaban ningún tipo de ejercicio y a la mitad de ellas se les pidió realizar un programa de ejercicios bajo la supervisión de los especialistas. La primera conclusión fue que el ejercicio no afectó ni el peso ni la talla del feto, por tanto su salud tampoco.

Sin embargo, en el grupo de madres sedentarias que no realizó ningún tipo de ejercicios dieron a luz a bebés con mayor peso, los expertos señalan que los bebés con excesivo peso (más de 4 kilos) tienen mayor rieso de desarrollar diabetes y algún tipo de cáncer en edad adulta, además de los problemas que se pueden presentar durante el parto por el tamaño del bebé.

La compañía de higiene infantil Johnson´s baby ha realizado un estudio sobre la educación maternal y la figura de la matrona en España con el objetivo de conocer la situación de la educación maternal en España, las barreras a la asistencia a los cursos, y entender la percepción que tienen las madres sobre los especialistas que las atienden en el embarazo y el parto.

El estudio refleja que 1 de cada 3 mujeres embarazadas no asiste a cursos de educación maternal, si bien las que acuden afirman en un 85,3% que les sirvió para afrontar el parto y cuidado del bebé con mayor tranquilidad así como para compartir experiencias con otras madres e involucrar a sus parejas.

Según Teresa Cabrera, matrona de atención primaria y profesora de la U. de Matronas de la Comunidad de Madrid, “la falta de asistencia de las embarazadas a estos cursos refleja un alto desconocimiento de la importancia de los mismos por parte de la madres y una falta de unificación en el protocolo de los profesionales para derivar a las embarazadas a estos cursos”.

El estudio, destaca la importancia que tiene la formación en materias de educación y cuidados del bebé para afrontar el embarazo y la maternidad con mayor seguridad y tranquilidad, tanto para la madre como para la pareja.

Educación maternal, fundamental para los futuros padres

Las mujeres embarazadas tienen acceso a los cursos de educación maternal, tanto en el sistema de salud público como en la sanidad privada. Estos cursos se imparten frecuentemente por matronas durante los 3 últimos meses de gestación y abarcan materias no sólo de preparación al parto si no de cuidados de la embarazada y del bebé.

Este estudio ha demostrado que un 57% de las madres que acuden a cursos de educación maternal se enfrentan con mayor tranquilidad y confianza al parto. Además, un 85% de las madres revela que las clases resultan especialmente gratificantes ya que permiten involucrar más a la pareja en la experiencia del embarazo y compartir experiencias con otras embarazadas.

Otra parte muy importante de estos cursos es la relativa a los cuidados del bebé. En estas clases los padres también aprenden algunos principios básicos para afrontar con más tranquilidad las primeras semanas del bebé. Esto contribuye a que exista menos estrés y menos miedos en la pareja una vez que el bebé llega a casa.

¿A quién solicitar los cursos de educación maternal?

Según las madres encuestadas, hay dos motivos por los cuales no acudieron a las clases de educación maternal. El primero consiste en la falta de compatibilidad con sus horarios laborales y el segundo se basa en el desconocimiento de la existencia de estos cursos y la falta de invitación a participar en ellos.

Mª Ángeles Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Matronas, afirma que “cualquier profesional que lleve el seguimiento del embarazo – médico de familia, ginecólogo o matrona- puede informar sobre los cursos de educación maternal y las embarazadas pueden solicitarlo en el caso de que ellos no deriven directamente. Sin embargo la mujer embarazada debe tener en cuenta a la matrona para el seguimiento de su embarazo y posteriores cuidados del bebé”.

La matrona, profesional clave para la educación maternal

Según las madres encuestadas, el papel de la matrona durante todo el embarazo es fundamental. Las funciones de la matrona van mucho más allá del parto, comprenden el antes, el durante y el después del embarazo. El papel de la matrona incluye las consultas de seguimiento del embarazo, las clases de educación maternal, asistencia en el parto, el seguimiento del bebé recién nacido y de la madre y clases post parto.

El día 25 de octubre, se realizará la carrera de la mujer, iniciativa solidaria que congregará a todas las personas que quieran colaborar en la lucha contra el cáncer de mamas. Madres, abuelas, jóvenes, suegras y nietas son las que llenarán las calles de Barcelona compitiendo por una buena causa. También participan madres con sus bebés, la organización ha preparado una zona preferente para aquellas madres que quieran correr con sus bebés en sus carritos.

El inicio de la carrera es a las 10:00 a.m. y el tiempo máximo para completar el recorrido será de 1 hora. La salida se dará en el Passeig Lluis Companys y la meta estará instalada en la explanada del Arco del Triunfo.
Posteriormente habrá un festival de aeróbics, y regalos sorpresas.

Otra de las actividades que se realizarán este fin de semana en Barcelona es la creación de un gran lazo humano rosa contra el cáncer de mama. El lazo será rosa gracias al pañuelo rosa de Ausonia que los participantes se colocarán en la cabeza como gesto solidario. Si quieres participar: Resérvate el 25 de Octubre de 10 a 13 h en Arco de Triunfo, tras la V Carrera de la Mujer, esta actividad es organizada por la Asociación Española Contra el Cáncer de Barcelona y Ausonia.

En el cuadro podemos observar las diferencias de ambas enfermedades. En el caso de la Gripe A, la fiebre es más repentina y fácilmente llega a  los 39º. De todas formas es importante señalar que son los médicos los únicos que pueden diagnosticar si una persona padece la Gripe A mediante una serie de análisis que verificarán dicho diagnóstico, por tanto es importante ir al médico si se presentan estos síntomas.

A continuación te mostramos un cuadro con las principales diferencias:

Medidas de prevencion de la gripe A

Recuerda lavarte muy bien las manos y las de tus hijos. El taparse la boca y nariz al estornudar y evitar tocarse los ojos. Si estás embarazada, aprende a cómo prevenirla. Si necesitas saber información más detallada sobre la Gripe A/H1N1 vista la web del Ministerio de sanidad y consumo.

Fuentes: Salud Ideal, Ministerio de Sanidad, www.informaciongripea.es

Si la embarazada ya estaba con muchos kilos demás antes de quedar embarazada deberá cuidar más su alimentación durante el embarazo. En cambio, si al momento de quedar embarazada se estaba muy delgada deberá comer más y mejor para que el bebé crezca sano y fuerte. De todas formas el médico es quien deberá ir controlando el peso de la mamá durante los meses de gestación.

La mujer embarazada con obesidad puede presentar diferentes problemas de salud, como por ejemplo: Hipertensión, diabetes gestacional, poca tolerancia a la glucosa, parto prematuro y preeclampcia. La obesidad ocurre por muchas razones, mala alimentación, problemas con el metabolismo y el sistema endocrino, por eso es muy importante acudir al médico para que elabore un plan de alimentición que sea seguro para la embarazada y el bebé.

El Organismo señaló que las vacunas se empezarán a distribuir en la Unión Europea a finales de octubre y durante los primeros días de noviembre, una vez que ya se haya probado la vacuna en grupos voluntarios sanos y así evitar riesgos para las embarazadas y para los niños.

La autoridad sanitaria busca comprobar que la vacuna es completamente segura y que no provocarán efectos secundarios en las mujeres embarazadas y en los niños, por ello son necesario realizar más estudios clínicos.

Si estás embarazada, aquí te contamos cómo prevenir la Gripe A.

Después de examinar a los dos recién nacidos de mujeres con la enfermedad, se demostró que ambos estaban sanos y no mostraban síntomas de esta infección. Los médicos explican que el virus se contagia por vía respiratoria y no por vía sanguínea.

De todos modos, cabe recordar que las mujeres embarazadas son uno de los grupos de riesgo y que deberán vacunarse. Durante la gestación la inmunidad celular de la mujer desciende para permitir el crecimiento del embrión. Este descenso de las células inmunitarias, totalmente natural, llevan a la mujer a ser más sensible a cualquier enfermedad. En los últimos meses de embarazo son los que más se eleva el riesgo de complicaciones.

Niños y embarazadas deberán esperar para vacunarse contra la Gripe A

Los especialistas recomiendan que las mujeres que sufren de esta enfermedad mantengan un control constante durante los nueve meses de gestación para evitar problemas en la salud de ella y la del bebé.

Un estudio reciente publicado en “New England Journal of Medicine” señala que el control adecuado del asma en el embarazo puede mejor considerablemente su salud y la del bebé, por el contrario sino se controla, se puede llegar a sufrir hipertensión o partos prematuros.

El tratamiento del asma durante el embarazo es vital para el buen desarrollo del bebé, hay que recordar que durante un ataque de asma el feto recibe menos oxígeno, por tanto se debe acudir al médico para que proporcione el tratamiento más adecuado.

Uno de los primeros efectos en la salud dental de la embarazada es que las encías se vuelven más sensibles y por ello hay más riesgos de caries. Por eso debes lavarte los dientes con cuidado y hacerlo después de cada comida para evitar que los restos de comida ayuden a la formación de caries.

Consejos para una dentadura sana:

-Cepilla bien tus dientes, dedícales unos minutos, hazlo lentamente con un cepillo de cerdas suaves para evitar el sangrado de las encías.
-Utiliza la seda dental ya que elimina los posibles restos de comida que se quedan entre los dientes y elimina las bacterias. Utiliza enjuague bucal al final del cepillado para que no aparezca la placa bacteriana que hace que surjan las caries.
-Otra de las razones de que aparezcan las caries durante el embarazo se debe a que comerás más dulces en esta etapa de tu vida, por ello cuida tus dientes y si puedes evita los caramelos y gominolas que tienen mucha azúcar.
-Lleva una dieta equilibrada, mucha verdura, y alimentos que contengan calcio, esto ayudará a fortalecer tus dientes.

La anemia es una enfermedad de la sangre y su causa más común es la falta de hierro en el organismo. El hierro es el encargado de producir glóbulos rojos y estos glóbulos son los encargados de transportar el oxigeno al organismo y al bebé.

¿Cómo prevenirla?

La anemia en el embarazo se provoca muchas veces por la mala alimentación de la madre antes de quedar embarazada. Para prevenirla lo mejor es llevar una dieta que contenga hierro. A continuación te señalamos los alimentos que más hierro tienen:

-Carnes rojas
-Mariscos
- Cereales para el desayuno, pastas y panes enriquecidos
-Pasas, ciruelas
-Patatas con piel
-Granos integrales

Por otra parte, los alimentos que contienen vitamina C aumentan de igual manera la cantidad de hierro en el organismo, por eso se recomienda ingerir zumos de naranja, tomates y fresas.

De todas formas no te asustes porque el médico te hará una prueba durante la primera visita prenatal y si tienes anemia lo más probable es que te recete suplemento de hierro para que así te sientas mejor y no te canses tan fácilmente.

No todo es negativo y cuando hay buen tiempo es ideal aprovecharlo y salir a pasear, si puedes acercarte a la costa un paseo por la playa siempre será relajante para ti y tu bebé, recuerda siempre protegerte del sol, con cremas con filtro solar.

Es importante que evites salir en los horarios donde el sol es más dañino, entre las 11 y las 17 horas es mejor que te quedes en casa o estés en lugares donde no llegue el sol directamente. Será común que por estar embarazada transpires más, así que debes cuidarte de no sufrir deshidratación, recuerda siempre ir con una botella de agua, nunca dejes de beber al menos dos litros de agua diarias.

Opta por usar ropas de algodón y fibras naturales que te ayudaran a sobrellevar mejor estos días, hay muchas tiendas premamá que venden ropa de tejidos naturales y a la moda, ya que no por estar embarazada debes dejar de sentirte guapa y verte bien .

En cuanto a la alimentación, las ganas de comer se reducen, pero esto no significa que no puedes llevar una dieta equilibrada, es mejor que te decantes por platos frios, verduras, ensaladas y mucha fruta. Recuerda disminuir la ingesta de sal para evitar que se te hinchen las extremidades.

¿Qué es el embarazo ectópico?

No siempre los óvulos son fecundados en el útero, algunas veces la fecundación ocurre en las trompas de Falopio, el cuello del útero o los ovarios. Lo normal es que estos óvulos lleguen hasta el útero y se implanten. En un embarazo ectópico, los óvulos no se implantan en el útero sino que quedan en la zona dónde fueron fecundados.

Gran parte de los embarazos ectópicos ocurren en las trompas de Falopio. En un porcentaje más bajo se da en los ovarios o en el cuello del útero.

¿Cuáles son los síntomas de un embarazo ectópico?

Los primeros síntomas del embarazo ectópico son como los de un embarazo normal. En los primeros días hay dolor de senos, nauseas, o ausencia de la regla. Sin embargo, con el tiempo comienzan a parecer otros síntomas que marcan la diferencia de un embarazo normal:

-Sangrado vaginal anormal.
-Dolor en la zona baja del abdomen.
-Nauseas.
-Al poco tiempo comienzan a aparecer síntomas de hemorragia interna:
-Taquicardia.
-Palidez
-Hipotensión.

Cualquier mujer puede sufrir un embarazo ectópico, aunque algunos factores pueden incrementar las posibilidades de padecerlo. Dentro de estos factores se pueden nombrar:

-Mujeres entre los 35 y 44 años.
-Mujeres que han tenido embarazo ectópico previo.
-Si la mujer ha padecido de infecciones, como la enfermedad inflamatoria pélvica. O si ha padecido de alguna enfermedad o infección en las trompas de Falopio.
-Si presentó endometriosis.
-Si se han recibido tratamientos de infertilidad.

¿Cómo puede diagnosticar el médico un embarazo ectópico?

El médico hará una inspección en la zona pélvica para comprobar la sensibilidad y la probabilidad de que haya hinchazón.

Pedirá una prueba de embarazo y pruebas de orina y sangre. Revisará algunas hormonas que se producen en el embarazo, específicamente la hormona hCG que es la hormona que produce la placenta. Si hay un embarazo ectópico probablemente la producción de esta hormona sea baja.

¿Cuál es el tratamiento?
Un embarazo ectópico no puede continuar hasta el nacimiento de lo contrario la vida de la madre estaría seriamente en riesgo y dependiendo del estado de avance del embarazo, el médico aplicará el tratamiento más conveniente.

Es común que el ácido fólico lo recomienden a las mujeres embarazadas, pero es muy bueno que se comience a ingerir antes para asegurar la buena formación del feto. Si esta vitamina falta el bebé corre el riesgo de tener problemas en el tubo neural, es decir, la parte donde se desarrolla el sistema nervioso central y el cerebro.

Por ello, es que se recomienda la ingesta del ácido fólico, no tan solo por medio de alimentos sino que se complemente directamente con suplementos vitamínicos. La recomendación en mujeres embarazadas es de 400 microgramos diarios.

Alimentos con mayor concentración de ácido fólico:
-    Cereales
-    Frutas cítricas
-    Lentejas y garbanzos
-    Espinacas y espárragos
-    Semillas de girasol
-    Hígado
-    Avellanas
-    Lechugas y brócoli

Uno de los mayores problemas es la aparición de manchas oscuras en la cara (cloasma), a las que son más propensas las mujeres de piel morena que las de piel clara. Aparecen fundamentalmente en la frente, sobre el labio superior y en las mejillas, como consecuencia de la interacción entre el sol y las hormonas del embarazo.

Para prevenir su aparición si estas embarazada, es fundamental no salir de casa durante el día sin aplicar en el rostro, desde los primeros días de gestación y sobre todo a partir de abril o mayo, un producto con un factor siempre superior al 20.

Al llegar el verano, cuando nos expongamos al sol en la playa, el campo o la piscina, debemos aplicar en la cara un protector solar pantalla total.

También son muy útiles para proteger el rostro las pamelas y viseras que cortan el paso a los rayos solares. Y para cuidar la zona del contorno de ojos (la piel está más sensible) nada mejor que unas gafas de sol con cristales homologados y grandes.

Si tomamos el sol en biquini hay que proteger especialmente la tripa y los senos, cuya piel al estar estirada corre el riesgo de quemarse más fácilmente. Debemos aplicar un alto protector solar, media hora antes de exponernos al sol, elegir productos resistentes al agua y aun así, reaplicar cada dos horas.

También conviene evitar el sol directo en las piernas, sobre todo si ya existen varices. El calor agrava el problema.

Lo mejor es disfrutar del sol paseando por la orilla del mar. De esta forma la piel absorbe menos radiación solar que estando tumbadas.

Conviene hacerlo a primera hora de la mañana y a última de la tarde (el sol broncea igual y quema menos) y, si es posible, con el agua a la altura de los tobillos, lo que refresca y activa la circulación.

De acuerdo a un estudio realizado por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental y el Instituto Municipal de Investigación Médica de Barcelona con la colaboración de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca, se hicieron seguimiento a más de 60 mil mujeres que habían ingerido paracetamol o algún fármaco parecido durante la gestación y el resultado fue que el riesgo a padecer asma durante los primeros 18 meses de vida del bebé aumentó en un 20%.

En la actualidad faltan más estudios que detallen los efectos del paracetamol si se usa mientras se está embarazada, ni cuánta es la cantidad que no haría ningún tipo de daño, sin embargo, siempre será importante acudir al médico para que nos oriente sobre las dosis recomendadas.

Es muy común que durante el embarazo la mujer presente una serie de malestares que precisan tomar algún tipo de medicamento y es cierto que la mayoría de médicos evita recetarlos para evitar daños al feto. Lo importante es que su uso sea controlado y así evitar efectos secundarios.

Si quieres saber más sobre el asma en los niños visita nuestro blog.

Según un estudio presentado en Estados Unidos si la futura mamá realiza una rutina constante de ejercicios el feto mejora ritmo cardiaco.
Ejercicios para embarazadas tan simples como salir a caminar todos los días mejora el sistema cardiovascular de la madre y ayuda al desarrollo del corazón del bebé. El estudio realizado por la Universidad de Kansas hizo participar a un grupo de madres embarazadas, las dividió en dos grupos: una mitad realizó una rutina de ejercicios constantes, mientras que la otra mitad no realizó ningún tipo de ejercicio.

A ambos grupos se le monitorizó y se grabaron los movimientos fetales, su respiración y una serie de acciones desde la semana 24 de embarazo hasta el término de éste. Los resultados fueron que el ritmo cardiaco de los bebés que fueron expuestos a ejercicios era mucho más bajo que el de los que no fueron expuestos a ejercicios.

El ejercicio ayuda a aliviar dolores de espalda, mejora la postura, fortalece y tonifica los músculos y regula el movimiento intestinal. La rutina de ejercicios deberá ser supervisada por el médico ya que dependerá de las condiciones de cada embarazada el tipo de ejercicios que podrá realizar.

Especialistas en el tema de la salud mental infantil expusieron los últimos descubrimientos sobre las posibles causas de problemas mentales en los niños. Una de ellas es la llamada “neurona espejo”, es decir son las neuronas que determinan la conexión entre las emociones del bebé y las de la madre.

Los estudios señalan que el niño viene dotado de una “resonancia” que le permite sentir lo que le pasa a la madre, como que fuera parte de él, esta percepción se desarrollaría a partir de los cinco meses de embarazo y esto podría afectar el estado mental del niño en sus primeros años de vida.

No obstante el presidente de ASMI, Pascual Palau, señaló en conferencia de prensa que estos traumas pueden resolverse con ayuda de un profesional, por ello es importante que los padres acudan tempranamente y así se pueda a ayudar al pequeño.

El especialista recalcó además que la madre debe estar en un estado de salud mental y físico estable para así evitar posibles daños en el bebé.

La preeclampsia es una complicación del embarazo que se diagnostica por la presencia de hipertensión arterial, asociada a elevados niveles de proteína en la orina. Se aproxima que afecta al 8% de las embarazadas generalmente a partir de la semana 20 de embarazo.

Aún no se establece una causa exacta, sin embargo existen múltiples factores que pueden suponer su aparición. Por ello, debes estar atenta e informarte de las posibles causas y  consecuencias que pueden llegar a afectar tu salud y la del bebé.

Síntomas de la preeclampsia

La preeclampsia también es llamada toxemia, su signo más notorio es la elevada presión arterial y la retención de líquidos que se manifiesta con una hinchazón constante a nivel general.

Los síntomas más comunes pueden llegar a confundirse con los del embarazo por eso, la forma más segura para detectarla es estar pendiente de la presión arterial.

Los síntomas más comunes son:

- Dolores de cabeza intensos
- Aumento de peso (más de 2 libras por semana)
- Hinchazón de manos y cara (edema)
- Dolor abdominal
- Cambios en la visión
- Nauseas y vómitos

Causas de la preeclampsia

A pesar de que se desconoce la causa exacta de la preeclampsia, los problemas vasculares, la alimentación o los genes, pueden ser factores que ayudan a desencadenarla. Además, se ha notado que existen otras circunstancias que se convierten en factores de riesgo:

- El primer embarazo
- La obesidad
- Madre mayor de 35 años
- Embarazos múltiples
- Antecedentes de diabetes, de presión arterial alta o de complicaciones en el riñón.

Como los síntomas de la preeclampsia son parecidos a los del embarazo, en un principio tu médico deberá revisar la presión arterial y hacer análisis para detectar si tienes elevados niveles de proteína en la orina. Dependiendo de los resultados él decidirá si debe examinarte con más detalle.

Consecuencias de la preeclampsia

Existen niveles de gravedad de la preeclampsia: Leve y grave. Y dependiendo de la gravedad se pueden determinar las consecuencias. La preeclampsia evita que haya suficiente sangre en la placenta, disminuyendo la provisión de aire y comida que recibe el bebé y causar que nazca bajo de peso además de otras complicaciones de salud que varían según el estado de la enfermedad.

La muerte de la madre causada por preeclampsia no es muy común pero si una mujer ha desarrollado la enfermedad, es probable que vuelva  a presentarla en los embarazos posteriores.

Los controles prenatales son fundamentales para tener un embarazo y parto exitosos. Dependiendo de tu estado de salud y de cómo te cuides en el embarazo, ayudarás a que tu pequeño sea un bebé sano y fuerte.

La Universidad realizó un metanálisis con 39 estudios que estaban basados en la relación entre el sobrepeso de la madre en la gestación y las anomalías congénitas en los recién nacidos. Dentro de las posibles malformaciones o problemas que puede presentar el recién nacido es tener la espina bífida (cuando la médula espinal carece de protección ósea), defectos cardíacos y del tubo digestivo.

Los autores del estudio señalaron que afrontar un embarazo con un índice de masa corporal excesivo, supone un 87% más de riesgo de que el niño padezca un defecto del tubo neural, la porción embrionaria a partir de la cual se desarrolla el sistema nervioso central. Por otra parte, el riesgo de anencefalia (cuando los bebés nacen sin la parte anterior del cerebro) es un 39% mayor al de las mujeres con sobrepeso.

La probabilidad de aparición de cardiopatías congénitas también es un 30% mayor en los descendientes de madres con obesidad. Por ello es necesario establecer pautas preventivas en las mujeres que sufren de sobrepeso y que inician la gestación para evitar el desarrollo de malformaciones congénitas y que se lleve a término el desarrollo del bebé.

Las futuras mamás que padecen asma sufren un empeoramiento de la enfermedad durante su embarazo, entre otras causas, por los cambios fisiológicos que sufre y porque muchas veces se abandona el tratamiento del asma por miedo a provocar algún daño al feto.

De acuerdo a estudios recientes se ha comprobado que el sexo del bebé puede influir en el desarrollo del asma en la madre, mientras que el feto de sexo femenino aumenta el número de complicaciones del asma, el bebé masculino no, debido al efecto positivo de la testosterona como modulador de la enfermedad.

Según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), todavía no se han probado de manera científica los efectos del asma sobre el embarazo, pero sí existen algunos indicios importantes. Durante el embarazo el cuerpo de la madre aumenta el trabajo respiratorio y el consumo de oxígeno, entre otras cosas. Las mujeres que están embarazadas de un varón muestran menos síntomas de asma y menos complicaciones gracias al efecto de la testosterona.

“Los efectos del embarazo sobre el asma son poco predecibles y han sido poco estudiados, pero el asma está presente en un 4% de los embarazos y sabemos que el 40% de las embarazadas asmáticas tiene alguna exacerbación durante el embarazo, el parto o el posparto”, señaló el doctor Julio Ancochea, presidente de SEPAR.

¿Cuáles son las causas del dolor del espalda en el embarazo?

Una de las razones que puede causar el dolor de espalda es la progesterona, llamada hormona del embarazo. Al producirse en mayor cantidad esta hormona hace que se relajen los ligamentos que están alrededor de la zona pélvica con el fin de que, a medida que crezca el bebé, los ligamentos puedan estirarse. Esa relajación y estiramiento provocan dolor en el pubis.

Otra de las causas del dolor de espalda en el embarazo es el cambio postural de la madre, bien sea por el peso del bebé o por las alteraciones que sufre el útero, esos cambios de postura pueden generar lordosis lumbar (curvatura exagerada de la posición lumbar).

¿Cómo hacer para evitar el dolor?, aquí algunos consejos:

-Lo más recomendable es el ejercicio para embarazadas. Hay que hacer ejercicios que impliquen el estiramiento de los músculos lumbares, teniendo en cuenta que por estar embarazada no todos los ejercicios son aptos.

Los baños de inmersión con agua caliente o la natación son buenas alternativas para aliviar el dolor. También puedes seguir otros consejos que te ayudarán a sentirte mejor.

- Calor y masajes en la zona con dolor

El calor seco de un sauna o el calor húmedo de una ducha caliente, seguido de unos masajes serán muy benéficos para calmar el dolor.  Sin embargo, ten cuidado de no exponerte a temperaturas altas o aun calor excesivo.

- Realiza ejercicios de estiramiento

Cualquier ejercicio de estiramiento para la espalda será muy útil para quitar las molestias. Antes de disponerte a hacerlos debes relajarte y buscar una zona de tu casa adecuada que te permita acostarte, mejor si es en superficie dura, o moverte sin problemas.

Puedes ponerte en  cuatro, con rodillas y manos en el suelo y luego lentamente ir estirando los brazos sin quitarlos del suelo, e ir doblando las rodillas como si te fueras a sentar. No permitas que tu espalda se encorve, siempre debe estar recta. Si haces el ejercicio correctamente sentirás mucho alivio.

- Debes reposar

Busca un momento del día para descansar. Acuéstate y trata de relajar los músculos, en especial de la zona pélvica. Contrae y expande los músculos poco a poco y no olvides siempre mantener una posición erguida.

- Tomar analgésicos

Si el dolor es muy intenso consulta con tu médico para que te recete un medicamente inofensivo para el bebé, aunque en la medida de los posible trata de evitar estos tratamientos. Puedes acudir también a vitaminas de complejo B que te ayudarán para tus músculos.

¿Cómo prevenir el dolor de espada durante el embarazo?

Acude a las  tiendas premamá y compra zapatos adecuados para tu estado: de talón medio y con una buena base. Es mejor evitar los zapatos con altos.

Es importante sentarte en sillas con un soporte adecuado para la espalda o bien puedes colocar una pequeña almohada entre la silla y la espalda para mantenerte erguida.

Procura dormir en posición fetal con una almohada entre las rodillas, así disminuirás la tensión en la espalada.

Deberás acudir a tu ginecólogo, confirmar cuánto tienes y a partir de ahí fijar revisiones prenatales, generalmente son: cada cuatro semanas hasta la semana numero 28 de embarazo, a partir de ahí, cada dos semanas hasta la semana 36 y luego una vez a la semana hasta el parto.

Debes tener cuidado en el primer trimestre de embarazo ya que es en este periodo en el que se forman los órganos principales del feto, incluido el cerebro.

Debes aumentar las calorías en tu dieta para alimentar al bebé, aproximadamente unas 300 calorías más, come saludablemente, incluye alimentos nutritivos que puedan ayudar al crecimiento y desarrollo del bebé. Aquí te aconsejamos cómo seguir una dieta equilibrada.

Es muy importante que la dieta que decidas seguir incluyas los siguientes alimentos: productos lácteos de bajo contenido en grasas, pan integral, carne magra, verdura y frutas.

En cuanto a los cuidados de la piel, la piel de la embarazada se vuelve más sensible por lo que no se recomienda exponerla por mucho tiempo al sol y usar protección solar, evitar los perfumes con alcohol y desodorantes fuertes.

La piel de los senos y abdomen sufren más y deben ser tratados con mayor cuidado, usar cremas hidratantes todos los días y cremas anti estrías, así una vez terminado el parto la piel no perderá elasticidad.

A partir de estas 20 semanas de embarazo esta pérdida se llamaría parto prematuro (o pretérmino).

¿Cuáles son las causas de un aborto espontáneo?

Actualmente no se conocen exactamente las causas del aborto espontáneo, pero según cifras el 50% ocurren durante el primer trimestre y se deben en gran parte a anomalías cromosómicas en el óvulo fecundado, o por defectos físicos de la madre, entre otras.

El riesgo de tener un aborto de este tipo aumenta en las mujeres mayores de 35 años, que sufran diabetes o disfunción tiroidea.

Los síntomas son muy variados, el aborto espontáneo puede presentarse con sangrado vaginal, cólicos similares a los del período con o sin dolores abdominales, dolor de espalda, etc. Pero es muy importante acudir al ginecólogo si se presentan alguno de estos síntomas durante el embarazo, para prevenir cualquier cosa.

Pero ¿Qué produce las nauseas en el embarazo?

Se desconoce cuál es la causa exacta que produce este malestar, pero casi todos los especialistas coinciden en afirmar que se deben a los cambios metabólicos y hormonales que experimenta toda mujer al inicio de la gestación.

Cuando el organismo reconoce el embarazo comienza a producir hormonas, especialmente la gonadotrópica coriónica y la progesterona, estas hormonas hacen que el proceso de digestión se vuelva lento y la comida esté más tiempo en el estómago.

También se han identificado otras causas como el estrés, la indigestión o los olores fuertes.

¿Qué efectos producen las nauseas en nuestro cuerpo?

En muchos casos las nauseas hacen que se produzca más saliva de lo normal y ejercen una incidencia directa en el apetito de la madre. Por eso a veces se manifiesta un rechazo a las comidas que, antes del embarazo, eran preferidas o se comían frecuentemente y en otros momentos se siente una necesidad compulsiva de comer o de probar alimentos que antes no se apetecían, de aquí se derivan los conocidos antojos o caprichosos de las embarazadas.

¿Cuándo desaparecen las nauseas?

Las nauseas van desapareciendo con todas las molestias digestivas que se producen durante el segundo o tercer mes de embarazo. La evolución del embarazo hace que los niveles hormonales se estabilicen y poco a poco vayan desapareciendo las nauseas, retomando el ritmo habitual de las comidas.

¿Qué puedo hacer para  disminuir el efecto de las nauseas?

Es difícil eliminar totalmente las nauseas pero existen algunos métodos o trucos para apaciguar la molesta sensación:

-Es recomendable  comer porciones pequeñas distribuidas durante todo el día. Al volverse la digestión lenta es mejor comer despacio y poco pero varias veces.

-Intentar comer alimentos frios o a temperatura ambiente.

-Picar galletas de soda o secas, entre comidas e ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono.

-Evitar las comidas grasosas o de olor fuerte.

-No correr.

-Es recomendable tomar bebidas digestivas o carbonatas como la soda o el té.

-¿Qué es la diabetes?
-Es un desorden en el metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. El cuerpo no puede manejar los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre y que se convierte en energía.

-¿Cómo detectar la diabetes?
-El primer paso es realizarse un análisis de sangre. En las embarazadas es común que se inicie a partir de la de vigésima semana de gestación.

-¿Cuáles son las consecuencias?
-Si la diabetes no es tratada a tiempo una de las consecuencias es que el feto podría recibir mucha azúcar en su sangre y hacer que crezca mucho, lo que provocaría problemas en el parto vaginal. Además los bebés podrían sufrir problemas en la respiración durante las primeras semanas de haber nacido. Por eso es muy importante tratarla y controlarla a tiempo.

-¿Quienes corren más riesgo de padecer este tipo de diabetes?
-Mujeres mayores de 35 años, mujeres con sobrepeso. Si se tiene antecedentes familiares con diabetes. Si se tuvo diabetes gestacional en el último embarazo, es probable que vuelva a padecerlo.

La diabetes gestacional suele desaparecer después del parto, pero debe controlarse. Debe llevar una dieta baja en azúcar y bajar de peso, para reducir el riesgo de volver a contraerla.

¿Por qué sufren tanto?

Las piernas acusan mucho los cambios que se producen en el sistema circulatorio. En la gestación, el corazón bombea mucha más sangre para que también le llegue una cantidad suficiente al feto. En consecuencia, el volumen de sangre que circula por las venas y arterias aumenta, y tambien lo hace la producción de líquido adicional en el cuerpo, para permitir que los tejidos soporten el desarrollo del bebé.

Además, el útero, a medida que crece, va comprimiendo las venas de las piernas y de la pelvis. así, un aumento de peso excesivo también les afecta negativamente.

Trastornos más frecuentes

*Pesadez: es la molestia más común. Se debe, sobre todo, a la ganancia de peso y a la retención de líquidos, que dificulta la circulación de retorno al corazón.

*Varices: la sufren el 20% de las embarazadas. son venas dilatadas que se ven como líneas azules transparentes a través de la piel. Algunas veces, cuando están muy hinchadas, producen dolor. Generalmente son hereditarias, pero pueden aparecer por mucho factores como la presión de las venas de las piernas por el propio embarazo, por permanecer muchas horas de pie, el calor, o por la acción de las hormonas femeninas en el embarazo. Suelen remitir tras el parto.

*Calambres: son espasmos musculares dolorosos, localizados generalmente en la pantorrilla. Suelen producirse cuando estamos acostadas (por la noche o por la mañana) y son más frecuentes en el segundo o tercer trimestre. Pueden deberse a la sobrecarga de trabajo a la que están sometidos los músculos y huesos, pero en ocasiones también evidencian un déficit de potasio en la dieta. Aquí te contamos sobre ejercicios para corregir la postura.

*Hinchazón: la hinchazón leve de las manos, piernas y tobillos se llama edema y es normal en los últimos meses de embarazo. La presión del útero hace que el líquido se acumule en zonas donde la circulación es más lenta, como los pies o los tobillos, que se inflaman. Si es muy acusada o aparece de repente en manos, pies o cara y se acompaña de mareos o dolor de cabeza, hay que acudir a urgencias ya que puede deberse a una hipertensión.

Es aconsejable

-tumbarse con las piernas en alto varias veces al día.

-caminar, hacer ejercicios de rotación de los pies y nadar.

-utilizar medias elásticas de compresión, incluso en verano, ya que favorecen la circulación de retorno.

-con la ducha, recorrer despacio las piernas de abajo arriba, alternando el agua templada y la fría.

-seguir una dieta rica en fibra para regular el tránsito intestinal (el estreñimiento aumenta el riesgo de varices).

Hay que evitar

-exponer las piernas al sol y a altas temperaturas, ya que el calor favorece la dilatación venosa.

-utilizar calcetines o medias cortas que compriman las piernas, así como prendas ajustadas.

-abusar de la sal y del café, ya que ambas sustancias favorecen la retención de líquidos en el organismo.

-permanecer muchas horas de pie o cruzar las piernas durante largo rato, porque se limita el flujo de sangre.

-La monitorización: a través de un sensor que se conecta al abdomen de la futura mamá y a un ordenador, se comprueba que el ritmo cardiaco del bebé y las contracciones del útero son regulares. El examen dura entre 20 y 30 minutos, y se repite cada 48 horas entre las semanas 40 y 41, y cada 24 entre las semanas 41 y 42.

-La velocimetría doppler: se trata de una técnica de ultrasonidos que se realiza durante las ecografías. Mide la circulación de la sangre de la madre y del niño. De esta forma se valora si el feto sigue recibiendo alimentos y oxígeno de forma adecuada.

-La amnioscopia: esta técnica evalúa la calidad, el color y la transparencia del líquido amniótico que rodea al niño. Consiste en la introducción de un pequeño tubo en el cuello del útero, a través de la vagina. Un líquido amniótico escaso, denso y oscuro indica sufrimiento del feto. Se trata de un método casi totalmente abandonado.

-La ecografía: este método permite visualizar el interior del útero. Se utiliza para valorar el estado de la placenta y para controlar la cantidad de líquido amniótico. Aquí podrás aprender un poco más sobre las ecografías.

-Perfil biofísico materno-fetal: se realiza, aproximadamente, en la semana número 39 y tres días, después en la semana número 40 y tres días y, finalmente, en la semana número 41 cumplida. Valora cómo está el embarazo de la madre en ese momento, si tiene factores de riesgo como gestosis, presión alta, etc,… y aporta información sobre la salud del niño.

Se logra contrayendo los músculos abdominales y los glúteos, como si quisiéramos disimular la barriga. Caminar con la tripa metida y la espalda recta no perjudica al bebé, sino todo lo contrario. Además recuerda que puedes estimular a tu bebé desde el útero.

En definitiva, hay que practicar estas posturas desde el principio del embarazo, pues el equilibrio se ve alterado a medida que crece la tripa.

Espalda recta

Apoyada en una pared, contrae los abdominales y los glúteos y estira los brazos para tensar la espalda. Así la pelvis bascula hacia atrás y la curva de la zona lumbar desaparece.

Estiramiento de la columna

Para relajar la espalda siéntate en el suelo en posición de indio y con la espalda bien recta, estira bien el cuello hacia arriba. Mantén las rodillas dobladas.

De pie

Procura subir un pie en un peldaño o un escalón. Así la cadera y la rodilla están flexionadas y la columna recta.

Caminando

Para aprender a andar con la espalda recta es útil ponerse un libro sobre la cabeza y caminar braceando y manteniendo el equilibrio.

Curvatura lumbar

Mal: la embarazada tiende a arquar la zona lumbar para contrarrestar el peso de la tripa. El exceso de curvatura lumbar (hiperlordosis) puede producir lumbalgias, ciáticas y contracturas musculares.

Bien: se corrige al contraer los abdominales (metemos tripa) y los glúteos, dejando los hombros y el resto del cuerpo relajado.

El 60% de las mujeres embarazadas tienen un elevado riesgo de sufrir una enfermedad periodontal, debido al alto nivel hormonal durante la etapa de gestación que puede aumentar la proliferación de las bacterias que la provocan.
Hasta el momento, las limitaciones en la aplicación de anestésicos ante el peligro de que el mismo llegue al feto a través del riego sanguíneo, dificulta el tratamiento de la enfermedad periodontal en embarazadas. Sin embargo, en la actualidad existe un anestésico en gel que no se filtra a la sangre, permitiendo los tratamientos bucales sin afectar al desarrollo del feto.

Una enfermedad muy común en embarazadas

La enfermedad periodontal es una infección bacteriana cuyas bacterias y toxinas pueden desplazarse a través del riego sanguíneo, aumentando el riesgo de parto prematuro o de bajo de peso del bebé al nacer. De ahí la importancia de que las mujeres embarazadas cuiden su salud oral y acudan al dentista, al menos dos veces, durante el período de gestación para comprobar que sus encías están sanas.

El embarazo es un periodo de grandes modificaciones hormonales en el que la producción de estrógenos y progesterona aumenta notablemente. En las encías existen receptores de estas hormonas que causan la dilatación de los vasos sanguíneos. De ahí que casi el 60% de las mujeres embarazadas tengan alto riesgo de sufrir una enfermedad periodontal entre el segundo y octavo mes de gestación.

Gel anestésico para un tratamiento seguro y eficaz

El gel anestésico se aplica mediante un dispensador ergonómico. La sustancia gelatinosa anestesia la zona en la que se va a realizar el tratamiento periodontal sin penetrar en el torrente sanguíneo, evitando así el riesgo para el bebé.

Además de su eficacia y seguridad, el gel anestésico aporta otras ventajas con respecto a los inyectables habituales: evita el molesto pinchazo, la sensación anestésica es inmediata, y el efecto dura sólo el tiempo necesario para el tratamiento, con lo que la embarazada puede incorporarse inmediatamente a su vida normal sin sufrir molestias de ningún tipo.

La toxoplasmosis es ocasionada por un parásito llamado toxoplasma gondii  y puede adquirirse por la ingesta de carnes mal cocidas, frutas mal lavadas o a través de alimentos que necesitan de una limpieza o cocción especial.  Además de la comida, el principal trasmisor del parásito es el gato, por lo que se aconseja que  durante el embarazo,  la madre evite el contacto con este animal.

Son muy pocas las mujeres inmunes a esta infección,  por eso se aconseja confirmar que no se tiene esta enfermedad antes de planear un embarazo. Si una mujer adquirió el parásito seis meses antes de quedar embarazada, no hay ningún riesgo para salud del bebé pues su cuerpo ya ha desarrollado los anticuerpos necesarios para controlar la enfermedad.

Sin embargo, infectarse durante el embarazo significa una gran amenaza para la salud del feto.  El riesgo y la gravedad  de la enfermedad  dependen del momento en que se adquiera el parásito. Según los estudios, durante el primer trimestre de gestación, aproximadamente el 15% de los fetos resultan infectados, mientras que  el riesgo aumenta en el segundo trimestre con el 30% y con un 60% durante el tercero.

Puede que al nacer no se haga evidente la enfermedad y se detecte con el pasar del tiempo, meses o años después del nacimiento, cuando el bebé desarrolle una infección ocular o presente otras complicaciones.  En caso de que un bebé de positivo en los análisis, el médico lo tratará con antibióticos durante un largo periodo de tiempo, presente o no lo síntomas.

La toxoplasmosis congénita (cuando la madre infecta al hijo) puede causar daño a los ojos,  los oídos y a la piel del bebé. También puede causar daños en el hígado, el sistema pulmonar y cardiaco además de perjuicios estructurales a nivel cerebral, causando daños motrices, parálisis cerebral y epilepsia.

Dentro de los síntomas que puede presentar el bebé se podemos considerar la anemia, daño a los ojos con inflamación en la retina, ictericia, bajo de peso al nacer, erupción cutánea o que sea prematuro.

La madre debe cuidarse y evitar situaciones de riesgo de infección. Antes del embarazo debe consultar al médico para descartar la presencia del parásito y durante el embarazo, debe cocinar muy bien los alimentos, en especial las carnes.

Hay que lavar bien las frutas y los vegetales que se vayan a ingerir y mantener una salud e higiene alto, en especial en la cocina. Mantener las manos limpias y evitar, casi totalmente, el contacto con los gatos.

Contagio

El contagio se produce por medio de la ingestión de sustancias o alimentos contaminados por heces de gatos o carnes portadoras del parásito.

La toxoplasmosis afecta principalmente a aquellas mujeres que conviven con gatos, antes y durante el embarazo, ya que es este animal el que habitualmente hospeda el parásito causante de esta patología.

Riesgos

Tampoco es una enfermedad peligrosa para la madre, pero puede acarrear daños congénitos en el feto si ésta entra en contacto con el parásito, no sólo durante el embarazo sino también justo antes de concebir.

Durante el primer trimestre las posibilidades de que el bebé se contagie son escasas, pero si ocurre, los daños provocados son severos (daños irreversibles en el sistema nervioso central, sordera, ceguera, corioretinitis, hidrocefalia, microcefalia, retraso en el desarrollo psicomotor,…)

A medida que avanza el embarazo, las probabilidades de contagio son mayores, pero las consecuencias son menos graves. Así, en el último trimestre el bebé tiene grandes posibilidades de ser infectado, pero el daño que pudiera provocar la infección es menor.

Síntomas de la toxoplasmosis

La desventaja de la toxoplasmosis es que se trata de una enfermedad prácticamente asintomática, es decir, rara vez presenta síntomas característicos, por lo que la forma de detectarlo es a través de un análisis de sangre que determinará si existe o no el parásito que la provoca. En las futuras madres los síntomas no son evidentes, pero en ocasiones puede aparecer fiebre o una ligera inflamación de los ganglios linfáticos.

Tratamiento de la toxoplasmosis

La infección de toxoplasmosis materna se puede tratar exitosamente con antibióticos. La detección temprana y su tratamiento pueden reducir el peligro de infección en el feto. En cualquier caso, será tu médico quien mejor te asesore.

Prevención de la toxoplasmosis

El embarazo no es, desde luego, el mejor momento para tener un gatito. Si ya lo tenías, tienes la excusa perfecta para no encargarte tú de cambiarle la bandeja de arena. Si no te queda más remedio, emplea guantes en todo momento y lávate minuciosamente las manos después de tocar a tus mascotas.

Utiliza también los guantes cada vez que trabajes en el jardín.

Al consumir carne poco hecha corres el riesgo de exponerte a este parásito, asegúrate por lo tanto, de cocinar muy bien los alimentos para acabar con él y extrema la higiene después de manipular la carne.

Contagio

La listeria se encuentra en el tracto gastrointestinal de ganado vacuno, pollos, cerdos, patos, etc. La forma de contagio más frecuente es vía digestiva, esto es, mediante el consumo de productos contaminados derivados de estos animales (normalmente carne poco cocinada, alimentos lácteos sin pasteurizar o frutas y verduras en contacto con las heces de animales). La bacteria puede traspasar la placenta e infectar al bebé, pudiendo provocar en el peor de los casos un aborto.

Riesgos

A pesar de tratarse de una patología que afecta a un porcentaje muy reducido de mujeres (1 de cada 200) y no presentar riesgos graves, sí supone, por el contrario, un peligro bastante elevado para el bebé. En un tercio de las ocasiones causa la muerte intrauterina, en otra proporción semejante, hipotrofia y, en todos los casos, parto prematuro. Sin embargo, los efectos de esta bacteria dependen de la rapidez con la que se ataje el problema, ya que con un tratamiento adecuado en el momento indicado, el bebé tiene todas las posibilidades de permanecer sano.

Síntomas

La listeriosis puede presentarse con síntomas parecidos a los de la gripe: una fiebre alta, congestión, dolor de cabeza, agujetas, dolor de garganta y malestar general, así como desencadenamiento del trabajo de parto. Estar alerta es fundamental porque cuanto antes sobreviene la infección, mayor será la probabilidad de muerte fetal.

Tratamiento

Si se sospecha que se padece listeriosis y es detectada a tiempo, puede curarse con antibióticos.

Prevención

Aunque se trate de una afección benigna para la madre, el riesgo que corre el bebé es suficientemente alto como para extremar las precauciones a la hora de ingerir alimentos.

Evita consumir leches y productos sin pasteurizar derivados de ésta, como los quesos blandos (camembert, brie, quesos azules,…). Ingiere sólo aquellos que hayan sido elaborados con leche pasteurizada. Elude la carne cruda o poco cocinada, lo que incluye la charcutería y el jamón curado. Lava escrupulosamente las frutas y verduras, así como tus manos antes de cocinar o empezar a comer.

]]> http://www.clubparenting.com/la-listeriosis-durante-el-embarazo.html/feed 1 http://www.clubparenting.com/fitoterapia-y-homeopatia-contra-la-cistitis.html http://www.clubparenting.com/fitoterapia-y-homeopatia-contra-la-cistitis.html#comments Wed, 11 Jun 2008 07:50:54 +0000 paraBebes.com http://www.clubparenting.com/fitoterapia-y-homeopatia-contra-la-cistitis.html La cistitis es una inflamación de la vejiga que causa una sensación de ardor al orinar, sangre en la orina, dolor, fiebre u otros síntomas, en la mujer. Esto afecta en un alto porcentaje a las embarazadas, sobre todo en aquellas que han padecido antes esta afección.

En la actualidad, como complemento a los antibióticos para combatir la cistitis de repetición, también se administran tratamientos basados en la fitoterapia y la homeopatía infantil. Éstos serán de gran ayuda.

La Fitoterapia

Para lograr disminuir las reinfecciones de orina podemos combinar el jugo o néctar de los frutos del arándano rojo (Vaccinium vitis-idaea) con un medicamento a base de la planta Equinacea (Echinacea purpurea).

El arándano rojo es rico en proantocianidinas que evitan que las bacterias causantes de la infección urinaria se adhieran a las paredes de la vejiga urinaria. Y la equinacea es una planta inmunomoduladora que lo que consigue es aumentar las defensas de nuestro cuerpo para poder responder mejor a las posibles infecciones a las que se expone nuestro organismo.

La Homeopatía

También puede ser un remedio útil en estos casos. Es el médico homeópata el que decidirá qué medicamento sintomático y de terreno es el más adecuado para cada persona según su sintomatología.

El medicamento homeopático para aliviar los síntomas de la cistitis de repetición puede ser, como tratamiento preventivo: Cantharis 15CH, 5 gránulos 1 vez al día. Y, si es un tratamiento curativo: Cantharis 9CH, 5 gránulos 2 veces al día.

Cómo evitar las infecciones de orina

1.- No retrasando la micción.

2.- Procurando tener una higiene adecuada y correcta tras la defecación.

3.- Bebiendo agua en abundancia.

4.- Haciendo una óptima profilaxis poscoital cuando se considere oportuno.

5.- Consultando con el médico cualquier tipo de escozor miccional.

La investigación ha sido realizada en ratas y en ella se ha podido descubrir que los animales alimentados durante el embarazo y la lactancia materna con una dieta de productos procesados como bollos, galletas, patatas fritas de bolsa y dulces, tenían crías que comían en exceso.

Éstas, preferían esta comida “basura” rica en grasas, azúcar y sal, cuando se las comparaba con ratas a las que se alimentaba con una dieta sana y equilibrada.

Los especialistas implicados en dicha investigación tienen la creencia de que los resultados obtenidos, podrían tener implicaciones directas en los humanos. “El estudio ha demostrado que comer grandes cantidades de comida basura durante el embarazo y la lactancia podría alterar el control normal del apetito y promover un gusto exagerado por la comida basura en la descendencia”.

Estos hechos llevarían a los hijos hacia la obesidad infantil y haría cada vez más complicada la tarea de enseñar hábitos alimenticios saludables.

Resulta importante reseñar que, en el control del apetito, intervienen hormonas que lanzan señales al cerebro para regular el equilibrio de energía, el hambre y la saciedad. Estudios precedentes, han mostrado que los alimentos muy procesados ricos en grasas y azúcares, inhiben las señales de saciedad y promueven el hambre además de estimular los centros de recompensa o placer del cerebro.

En resúmen, la principal norma de nutrición durante la etapa de gestación no es más que seguir una dieta equilibrada. Esto se traduce en saber incluir en el menú gran cantidad de frutas y verduras, hidratos de carbono, fibra, proteínas y mucho líquido.

No obstante, también es verdad que cuando una mujer está embarazada, frecuentemente encuentra difícil procurarse los nutrientes necesarios ya que los efectos secundarios de la gestación tales como náuseas, vómitos, estreñimiento o ardores de estómago, le impiden comer todo lo que quisiera o al menos, lo que debiera.

En un principio, esta técnica suele resultar molesta o difícil de aplicar pero, los beneficios son muy grandes ya que, al incrementar la elasticidad del periné, se evitan o minimizan los traumas durante el alumbramiento.

La frecuencia del masaje será de tres veces por semana durante 10 minutos. Se realizará al menos durante 3 semanas a partir de la semana 34ª de gestación.

Consideraciones previas

1.- Lavaté bien las manos. Las uñasdeben estar recortadas y limpias.

2.- Vacía la vejiga de orina antes de comenzar la sesión. Familiarízate con tu periné. Te puede servir de gran ayuda, utilizar espejo.

3.- Aplícate compresas templadas o realiza el masaje después de la ducha.

4.- Acomódate. La postura la eliges tú: puedes estar de cuclillas, semisentada o apoyada en la pared.

5.- Si realizas automasaje, es más fácil utilizar el dedo pulgar. Para la pareja sería el índice y/o el corazón. Lubrica los dedos con un aceite antes de comenzar.

¿Cómo se realiza?

a) Introduce los dedos en la vagina 3 ó 4 centímetros, presiona hacia abajo y hacia los lados de la vagina con un movimiento de balanceo firme pero delicado, estirando la zona hasta que se sienta una leve sensación de escozor o quemazón. Posteriormente, desliza el dedo desde la vagina hacia fuera y viceversa, manteniendo una ligera presión durante dos minutos.

b) Coloca los dedos en la entrada de la vagina (formando una horquilla) y realiza una presión hacia abajo durante dos minutos o hasta que te moleste. Esta sensación te ayudará a imaginar la presión que ejercerá la cabecita del bebé.

c) Posteriormente, coge esta zona entre el dedo pulgar y los opuestos, a modo de pinza, realizando un movimiento de vaivén, de un lado para otro. Así conseguirás estirar el tejido de la entrada de la vagina y la piel del periné. Este movimiento lo puedes realizar durante 2 ó 3 minutos.

Finalmente, manteniendo los dedos en la misma posición, realiza estiramientos desde dentro hacia fuera, abarcando la zona inferior y lateral de la vagina y piel del periné, durante 2 minutos. Este ejercicio te ayudará a relajar la zona.

Los médicos suponen que la causa de esto se encuentra en los cambios hormonales y de la posición anatómina del tracto urinario durante el embarazo, que favorece que las bacterias viajen a través de los uréteres hacia los riñones.

Por esta razón es muy recomendable realizar análisis de orina durante el embarazo.

Causas de las infecciones durante la gestación

Los riñones aumentan considerablemente de tamaño por el incremento del flujo sanguíneo que deben filtrar; por tanto, aumenta la longitud renal.

La vejiga es desplazada de su lugar habitual por el crecimiento del feto.

El incremento de la hormona progesterona provoca la relajación de la musculatura de la vejiga y de los uréteres, retrasando el flujo de la orina.

El útero se encarga de comprimir a los uréteres, especialmente el del lado derecho. En ocasiones se llega a acumular hasta 200 ml. de orina. Este estancamiento urinario propicia la aparición de las bacterias.

El pH de la orina se altera, haciéndose más alcalino.

Tipos de infecciones urinarias

Podemos decir que la infección del tracto urinario es una infección causada por bacterias que se presenta en la vejiga, los riñones y en la uretra. Las más habituales son:

Cistitis

Es una infección de la vejiga que hace que se vaya constantemente al baño y que, al hacerlo, produzca escozor, dolor leve o incluso, escalofríos. Algunas veces aparece algo de sangre.

Infección de Riñón

Esta es la más peligrosa de las infecciones urinarias. Su nombre más conocido es pielonefritis y provoca un malestar tremendo en la gestante. Además de los síntomas propios de la cistitis, la infección del riñón se manifiesta con escalofríos, fiebre, dolor en la parte inferior de la espalda, vómitos, …

Bacteriuria asintomática

Esta es una de las bacterias que se pueden encontrar en la orina pero, carecen de sintomatología. Así pues, se descubren y diagnostican con las pruebas pertinentes sin que la premamá sea consciente de que la padece. Este tipo de infección no tratada, desarrolla cistitis sintomática en el 30% de los casos, pudiendo llegar a desarrollar pielonefritis en el 50% de ellos.

Las consecuencias más inmediatas son: retardo del crecimiento intrauterino y recién nacidos con bajo peso al nacer. En otros casos, eclampsia, anemia e infección del líquido amniótico.

Aunque no son frecuentes, algunos cambios pueden llegar a ser patológicos; en otros casos, pueden reactivar una enfermedad previa que estaba en desarrollo, con el agravante de que precisamente por el estado en que se encuentra la mujer, no puede recibir el tratamiento específico.

Por estas y otras razones, los dermatólogos se han propuesto el estudio exhaustivo de la piel en estas circunstancias. Este hecho ha tenido lugar en su Congreso Nacional, en un simposio.

Según la Dra. Aurora Guerra, profesora titular de Dermatología de la Universidad Complutense y secretaria general de la Real Academia Española de Dermatología, los cambios que se producen en el embarazo se extienden a los anexos de la piel, como son el pelo y las uñas.

En un primer momento, la piel acumula más agua, lo que provoca una aparente turgencia e hinchazón, sin llegar al edema. Hay también una mayor concentración acuosa, lo que se manifiesta en todo el organismo y, especialmente, en las mucosas.

Pigmentación

La pigmentación se ve estimulada por todo el proceso hormonal, especialmente en algunas zonas específicas: resulta bastante curiosa la aparición en el abdomen de la llamada “línea alba” (oscura) y el clásico “paño” (o cloasma). También es frecuente la aparición de lunares. En general, la piel posee una mayor vascularización superficial, por este motivo habitualmente las manos presentan un color enrojecido.

El pelo

El pelo también se ve afectado por esta nueva etapa de manera que, las etapas de crecimiento de cabello se alargan. Por tanto, la caída de cabello se retrasa. En general, el pelo se hace más fuerte, aunque es sólo una situación pasajera.

Por este motivo muchas mujeres pierden gran cantidad de cabello tras el parto. Este es un hecho puntual y, al poco tiempo, el pelo volverá a crecer de la forma habitual. Incluso, algunas mujeres sufren un ligero aumento de vello corporal.

Las uñas

Las uñas se vuelven más quebradizas. Sin embargo y en contraposición, como hay un aumento de la actividad de la glándula tiroidea, crecen más deprisa.

El sudor

El sudor no se ve alterado de manera significativa aunque persista la idea subjetiva de que la sensación corporal de calor aumenta.

Lo único que se ha podido demostrar al respecto es que las glándulas apocrinas (productoras de un tipo de sudor, frente a las ecrinas, que son las productoras del otro) disminuyen su actividad. En este sentido, este hecho es de gran transcendencia pues, permite detectar alguna enfermedad genética que se manifiesta precisamente por la actividad de estas glándulas.

En ocasiones la gestante presenta un aspecto sudoroso en su cara, esto es porque la grasa de la piel sí aumenta en esta zona.

Las estrías

En contra de la creencia popular, las estrías no se producen solamente por la distensión abdominal, sino más bien por efecto de la situación hormonal y por una predisposición genética. Tanto es así que se ven estrías en mujeres que apenas han engordado demasiado.

Durante los primeros tres meses de gestación hacen su aparición las temidas naúseas matinales. Se puede asegurar que las padecen el 90% de las mujeres embarazadas y, aunque su origen es desconocido, casi todos los expertos hablan de cambios hormonales o metabólicos. Algunas recomendaciones que ayudan a paliar esta situación son: evitar la ingesta de alimentos ricos en grasas, consumir abundantes carbohidratos, comer porciones pequeñas a intervalos frecuentes y, levantarse con tiempo de sobra antes de empezar a trabajar o de salir de casa.

Otro gran remedio es la acupresión. Se trata de una técnica de medicina tradicional china basada en las mismas premisas que la acupuntura pero, en vez de utilizar agujas, se trata de ejercer presión sobre algunos puntos concretos del cuerpo. Por ejemplo, si se ejerce presión sobre el punto P6 (localizado en el lado interno del antebrazo) la mujer sentirá un gran alivio ya que los vómitos matutinos y los que aparecen tras desplazarse en algún tipo de transporte, desaparecen.

Después del embarazo

Transcurridas 40 semanas de gestación, por fin llega el momento más deseado y esperado: el nacimiento del bebé. Llegados a este punto conviene reseñar una cifra algo aterradora: el 42,4% de las mujeres españolas engendan a su hijo mediante cesárea. El postoperatorio es más largo y no se puede evitar la cicatriz. Sin embargo, respecto a este último inconveniente, la mujer no se debe preocupar pues en el mercado existen geles reductores de marcas que, aplicados a su debido tiempo, minimizan su tamaño y unifican la piel, haciéndolas menos visibles. Si se aplican sobre cicatrices de algunos años, pueden llegar a reducir su grosor y rebajar sus bordes.

No obstante, la mujer que opta por la lactancia materna puede vivir otra experiencia difícil de olvidar. En este sentido los beneficios para el bebé son innumerables. Se trata de una leche nutricionalmente muy superior y bacteriológicamente más segura. Tanto es así que, la Organización Mundial de la Salud, recomienda la alimentación única y exclusiva de leche materna durante los primeros seis meses de vida.

Pero, la madre también se sentirá favorecida con este hecho pues, ofrecer el pecho al bebé, incrementa los lazos afectivos madre-hijo. Hábitos como tomar abundantes líquidos, disminuir el consumo de café y llevar una vida saludable, ayudarán a que la lactancia no sea una etapa complicada.

Por otra parte, el Dr. José Enrique Campillo Álvarez, catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Extremadura, opina que “alimentar bien a un niño es invertir en su salud presente y futura”.

Por tanto, están mas que demostrados, los beneficios que una buena alimentación en los niños, aporta a largo plazo. No obstante, tenemos que tener muy presente que es en la primera infancia, entre los 18 meses y los 9 años, cuando se establecen los patrones y conductas alimentarias. Conductas que se afianzarán en la adolescencia y que durarán toda la vida.

En la Comunidad de Madrid se ha realizado una encuesta, cuyos datos podrían ser un fiel reflejo a los de cualquier otra Comunidad de la Península. En ella se comenta que, los productos que deben consumirse con mayor moderación (carnes y productos cárnicos, bollos, galletas, pasteles, chucherías y otros dulces, aperitivos salados, platos precocinados, zumos envasados y refrescos, con un alto contenido en grasas saturadas y/o azúcares simples) representan ingestas excesivas, mientras que los alimentos que deberían estar más presentes en la dieta (cereales, legumbres, frutas, verduras, hortalizas, tubérculos, pescado) registran un consumo inferior al estimado como ideal.

Pero, es también la Dirección General de Salud Pública, quien elabora un esquema con los alimentos necesarios no sólo para los bebés, sino para toda la familia en general:

- Lácteos: los niños deben tomar entre 1/2 litro y 1 litro de leche o derivados lácteos (yogures, cuajada, quesos). Lo que representa dos o tres raciones distribuídas a lo largo de toda la jornada.

- Carnes, pescados y huevos: se deben tomar dos o tres raciones al día. Así mismo, es aconsejable moderar el consumo de carnes grasas y fiambres.

- Frutas, verduras y hortalizas: es conveniente tomar unas cinco raciones al día. No debiendo faltar 2 ó 3 piezas de fruta en la alimentación habitual de los pequeños. Una idea es la de sustituir la pieza de fruta por zumo recién exprimido. Respecto a las verduras y hortalizas, diremos que se consumirán, como mínimo, tres raciones; algunas en forma de ensaladas o como guarnición de segundos platos.

- Cereales y las legumbres: se pueden tomar hasta un total de seis raciones diarias. La distribución podría quedar de la siguiente manera: una o dos raciones para el desayuno (pan, galletas, cereales) o a media mañana (un bocadillo). Pero también se puede incluir el pan en la comida, merienda o cena; además de pasta, arroz, maíz y/o pasta, para completar el consumo aconsejado.

- Dulces y grasas: se deben tomar con moderación. Ya que, algunos productos como la bollería fina o los dulces, contienen una gran cantidad de azúcares sencillos, grasa saturada y escasas vitaminas y minerales. Por lo que respecta a las grasas, se puede optar por el aceite de oliva y algunos aceites de semillas, como el de girasol.

Diremos que del binomio embarazo - antojo se ha hablado desde mucho tiempo atrás. De hecho, es muy frencuente que la mujer gestante sienta una mayor apetencia por determinadas comidas, aborreciendo otras muchas. Según los estudios, las preferencias en esta etapa son los hidratos de carbono, los dulces y las frutas. Sea como fuere, los médicos opinan que si el peso no se ve alterado y los antojos son comprensibles, no hay por qué evitarlos.

Los antojos y el embarazo

Los expertos en la materia, han llegado a la conclusión de que esta “necesidad” se debe a una serie de modificaciones hormonales debidas a todos los cambios que se producen durante todo el período de embarazo. O dicho de otro modo, también se puede interpretar como un mecanismo de defensa para el propio organismo que tiene el deseo de satisfacer requerimientos nutricionales específicos, en algunos casos o necesidades psico-afectivas, en otros.

Los estudiosos insisten en que el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios continuos durante el embarazo, uno de ellos es el acusado descenso de glucosa en sangre. Para compensar esta carencia, el cuerpo manifiesta la necesidad de ingerir alimentos dulces: desde pan o chocolate, hasta todo tipo de frutas.

De lo que si se tiene certeza es que el incumplimiento de estos deseos no va a desencadenar alteraciones en el correcto desarrollo y crecimiento del feto, y menos aún, cuando la madre gestante lleva una dieta equilibrada y sana, según los patrones establecidos en base a sus características propias. Tampoco el bebé nacerá con una marca en la piel en forma de mancha o lunar por un antojo no satisfecho, tal y como se cree desde muchas décadas atrás.

Los antojos en otros países.

En Estados Unidos, algunos especialistas defensores del orígen psicológico de los antojos, declaran que la causa de los mismos se debe en la posible carencia de electrolitos, minerales, vitaminas y otras sustancias en la madre. Por otra parte, completan esta afirmación añadiendo que, la mujer busca actitudes de solidaridad y comprensión dentro del entorno familiar y de pareja; ya que lo que verdaderamente desearía es la obtención del cariño y de la compañía de los que la rodean, no una comida caprichosa.

En México, psicólogos como Andrea Gutiérrez Jiménez, especialista en Educación Perinatal de la Universidad Anáhuac, opinan que hay mujeres que experimentan un rechazo inconsciente a su embarazo, lo que les genera una descompensación alimenticia que desencadena múltiples y variados antojos. “Cuando esto ocurre es posible observar un incremento en las naúseas y episodios de vómitos. Ante un embarazo no deseado, la mujer se sentirá angustiada e intentará compensar su angustia con la ingesta de determinados alimentos”.

Según apunta la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), las salas destinadas a la dilatación, tenían que ser de uso individual.

Lo ideal sería que la mujer pudiera tener opciones de elección a la hora de establecer el momento del parto, es decir, tendría que tener la capacidad de decidir con quién quiere pasar ese largo y doloroso momento hasta el alumbramiento y de qué forma la gustaría engendrar a su hijo; si bien, elegiría la postura más cómoda y beneficiosa para que ella y su pequeño pudieran pasar esa situación lo mejor posible. Podría estar sentada, tumbada o deambulando por la sala. En su elección estaría también el uso o no de la anestesia epidural.

En resúmen, el equipo médico debería de favorecer un clima de confianza y respeto, apoyar e informar a la premamá y a los familiares de cómo va surgiendo el parto y, un aspecto muy importante, ser sensible a las necesidades culturales de cada mujer.

El momento del parto supone un momento único, irrepetible, singular, en el futuro de una mujer y en la relación con su pareja. Por tanto, debe ser la gestante y responsable, en último término, de todo el proceso de parto y de la toma de decisiones que haya que hacer durante el mismo; salvo que haya complicaciones inesperadas y tenga que ser el propio tocólogo quien tome las riendas en la forma del alumbramiento.

En este sentido, la SEGO, apuesta por el mínimo intervencionismo. Para ellos, el nacimiento supone un acontecimiento fisiológico en el que sólo se debe intervenir para corregir aquello que se salga de los patrones normales. En cualquier caso, se han de respetar en todo momento los principios de calidad asistencial y control del estado fetal.

Y es que, según apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS), se superan con creces los límites establecidos para la práctica de cesáreas, situadas entre un 10 y un 15%. Por tanto, esta iniciativa supone una apuesta rotunda por el parto natural.

Si analizamos la forma de alumbramiento en nuestro país, las cifras son de escándalo: de los 400.000 partos estimados cada año, el 73% son normales, el 20% por cesárea y, afortunadamente, sólo en un 7% es preciso recurrir a los forceps. Pero, la situación es mucho más alarmante en las clínicas privadas, donde el porcentaje de cesáreas que se realizan alcanza el 40%.

Hoy en día, no está muy claro el porqué los médicos se decantan por la cesárea. En algunas ocasiones, se intenta evitar una de las tantas demandas judiciales interpuestas tras producirse complicaciones durante el parto. En otras, la cesárea programada permite que los médicos-tocólogos, las matronas, anestesistas y demás equipo que van a realizar la cesárea, estén perfectamente preparados a la hora indicada. Por otro lado, las técnicas de reproducción asistida (imperantes en la sociedad actual) están dando lugar a gestaciones múltiples en las que se requiere una cesárea.

Aunque cueste creerlo, algunas premamás son partidarias de la práctica (para ellas desconocida) de esta intervención quirúrgica ya que, bien por miedo a padecer dolor durante el período de dilatación y de parto, temor a que el niño sufra daños irreparables o se produzcan los temidos problemas de incontinencia, presiona al médico para que termine todo el proceso de embarazo con una cesárea. Si bien, lo único que debería de conducir a tomar esta decisión es que la madre o el bebé sufra algún peligro o daño irreparable en el tiempo.

Por todo lo expuesto anteriormente, muchos tocólogos consideran que gran parte de los alumbramientos por cesárea que se realizan, carecen de razones médicas y que para optar por este tipo de cirugía hay que estar seguros de que los riesgos para la futura mamá y para el recién nacido son mayores que los beneficios.

¿Cómo sé si estoy embarazada?
La señal más clara es dejar de tener la regla, aunque su ausencia también puede tener otros motivos, por tanto es recomendable que te hagas un test de embarazo, son muy fiables y son capaces de detectar el embarazada desde el primer día de retraso de la menstruación.

¿Por qué me siento tan cansada?
Sentirse cansada es un síntoma muy habitual en el embarazo. El cuerpo de la embarazada trabaja el doble, incluso cuando está en reposo. Tu cuerpo empieza a crear un complejo sistema que permitirá el correcto desarrollo de tu bebé, como por ejemplo la placenta, que estará formada al finalizar el primer trimestre. Al comenzar el cuarto mes volverás a recuperar tu energía, así que ánimo y permite que los demás te ayuden y descansa más durante el día. Recuerda usar ropa premamá cómoda, hoy hay tiendas especializadas donde podrás encontrar todo lo que necesitas.

¿Cuando debo hacerme la primera ecografía?
La primera ecografía es recomendable hacerla durante el tercer mes, a no ser que surjan complicaciones antes. Te permitirá saber la forma del feto y su tamaño. No es peligrosa para tu bebé, porque no utiliza rayos X, para saber su sexo deberás esperar a la segunda ecografía que deberás hacerla durante el quinto mes (semana 20 o 22 de embarazo). Aprende un poco más sobre las ecografías. Hay algunos mitos que dicen que la forma y altura del vientre indican el sexo del bebé, cosa que no es verdadera. Si deseas saber más de mitos sobre el embarazo…

¿Es normal que me duela la cabeza en mi embarazo?
La cefalea o “dolor de cabeza” es muy frecuente en las embarazadas, incluso puede surgir en una mujer que nunca la ha padecido. Suele aparecer en el primer trimestre y se debe a cambios hormonales, metabólicos y hemodinámicas. La puedes evitar comiendo frecuentemente, cada 2 o 3 horas, evita el desgaste de energía y trata de no estar largos periodos de pie. Si deseas saber más sobre la alimentación sana en el embarazo.

¿Puedo viajar si estoy embarazada?
- Si tu embarazo presenta alguna complicación debes consultar con tu médico, de todas formas son recomendables los trayectos cortos y cómodos.

- Si viajas en coche: Si conduces debes tener más cuidado, ya que tus reflejos disminuyen a lo largo del embarazo, no debes conducir por más de dos horas seguidas.

- Si vas en tren: Es el medio de transporte menos agotador y más seguro para ti.

- Si viajas en avión: Está permitido, salvo que tu embarazo presente riesgos. Sin embargo debes saber que las líneas aéreas no permiten que vuelen mujeres con más de 34 semanas. Siempre viaja con un botiquín que contenga todo lo que puedas necesitar, como por ejemplo paracetamol y alcohol.

¿Cuándo comienza a moverse el bebé?
Empieza a moverse a partir de la semana 7, cuando sólo es un embrión. Podrás comenzar a sentirlo a partir de la semana 14, el período para percibirlo es muy amplio, pero en general se siente entre la semana 18 y 22. La percepción de los movimientos depende de muchos factores. La madres que ya han tenido un bebé lo perciben mucho antes porque las paredes del útero son mucho más distensibles y laxas y porque además ya saben lo que es el movimiento del bebé. También depende del grosor de la pared uterina y es habitual que se muevan después que hayas ingerido algún alimento.

¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?
Sí, el feto está perfectamente protegido por el líquido amniótico en el interior del útero. El embarazo no debe perjudicar tu vida de pareja. Ninguna posición está desaconsejada. Sólo te hará falta encontrar, con la ayuda de tu pareja, las posturas que resulten más cómodas para los dos.

¿Qué es una cesárea?
La cesárea es el parto quirúrgico de un bebé a través de una incisión (un corte) en el abdomen y en el útero. Se practica cuando el parto por vía natural es imposible ya sea por una mala posición del bebé o si hay riesgo de poner en peligro al niño.

La cesárea no te impedirá amamantar o dar a luz por vía natural en otra ocasión.

Recomendamos la guías: Embarazo semana a semana y Embarazo mes a mes.

Sara vino al mundo el 16 de septiembre, aunque no la esperaban hasta dos meses más tarde. Con apenas un kilo de peso, la trasladaron en seguida a la unidad de cuidados intensivos, donde la intubaron para que pudiera respirar.

Doce días después, su madre ya la pudo coger en brazos, “la primera vez sólo media hora, pero fui la mamá más feliz del mundo”, cuenta todavía emocionada Mari Carmen, quien a partir de ese momento empezó a turnarse con su marido para practicar a diario, los dos meses y medio que Sara estuvo en el hospital, el Método Madre Canguro (MMC), que consiste en colocar al bebé prematuro encima del pecho de sus progenitores, en contacto directo con su piel, el máximo tiempo posible, y alimentarle con leche materna. Una manera sencilla y barata de estimular su desarrollo y crear vínculos afectivos, según tiene más que comprobado la doctora Carmen Pallás, jefa de Neonatología del hospital 12 de Octubre de Madrid, que lleva ya diez años, desde 1997, aplicando este método en su unidad. “Empezamos con casos seleccionados, pero el personal ha ido viendo lo bien que estaban las madres y lo bien que estaban los niños, y ahora estamos deseando que estén estables para que puedan cogerlos. El balance no puede ser más positivo”, cuenta satisfecha.

Origen colombiano

El Método Madre Canguro proviene de Colombia, de los pediatras Edgar Rey y Héctor Martínez, quienes en 1979, y ante la falta de medios en su país, idearon esta alternativa a las incubadoras. Se inspiraron para ello en las crías de los canguros, de apenas tres centímetros al nacer, que terminan su gestación dentro de la bolsa materna, el marsupio. Allí encuentran alimento, calor, descanso, seguridad… justo el efecto que perseguían.

Desde entonces, su idea se ha difundido por todo el mundo y ha sido apoyada tanto por UNICEF como por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que ha editado una guía práctica. Aplicable en cualquier país con independencia de su grado de desarrollo, en general en los más avanzados no se practica las 24 horas, como propugnan sus creadores, sino que se emplea como complemento de las incubadoras y demás cuidados médicos. El método empieza a extenderse, incluso a pesar de que, en los países mediterráneos, “parece que los padres tienen que pedir permiso para estar con sus hijos, cuando el contacto padre-hijo lo único que aporta es beneficio”, expone la doctora Pallás.

En primer lugar, beneficios físicos. Durante el método canguro, la temperatura del prematuro es estable, su frecuencia cardiaca se estabiliza y se reducen los episodios de apnea, muy frecuentes en estos bebés, que, en general, respiran mejor, lloran menos y logran relajarse por completo cuando están siendo cangureados. “Cuatro días después de haber iniciado el programa, se notaron grandes avances en Fabián (28 semanas y 1.200 gramos al nacer), su respiración mejoraba notablemente, cada vez necesitaba menos oxígeno, aumentó de peso y pude empezar a amamantarlo”, narra orgullosa Olga, su madre.

Y es que otro de los efectos positivos del método canguro es que favorece y facilita la lactancia materna. Aunque al principio los bebés no son capaces de chupar gran cosa, sí estimulan con su presencia la subida de leche, que empieza siendo administrada por sonda nasogástrica, hasta que, poco a poco, los bebés desarrollan, hacia la semana 34, el reflejo de búsqueda y el instinto de succión. La leche materna es el alimento que mejor toleran y digieren los bebés prematuros, la que mejor les nutre y protege. Más efectiva que las leches de fórmula, también presenta una composición diferente a la de la madre de un recién nacido a término, con mayor cantidad de nutrientes y sustancias inmunológicas que reducen, por ejemplo, la incidencia de las infecciones nosocomiales —consecuencia de la adquisición de bacterias y gérmenes patógenos en el hospital— y de la enterolocitis necrotizante (ECN), una enfermedad intestinal grave a la que son propensos los bebés pretérmino. Los bebés ganan peso más rápido y se van una media de diez días antes a casa. Además, a la larga, mejora su coeficiente intelectual y desarrollo psicomotor y les previene contra las posibles alergias, la hipertensión y el exceso de colesterol.

Un momento inolvidable

Esta manera de activar el recuerdo de la vida intrauterina tiene, además, otra vertiente igual de importante. Permite a unos progenitores traumatizados y angustiados hacerse cargo de una situación —la prematuridad— que no se esperaban y que les tiene aturdidos y desorientados. Tanto, que ni siquiera tienen la sensación de haberse convertido en padres hasta que no cogen a su hijo por primera vez, una experiencia mágica e inolvidable, según relatan todos, y que marca un antes y un después en su relación con el pequeño. “La primera vez que la cogí, lloré de la emoción, era increíble poderla tener entre mis brazos y abrazarla, darle todo mi amor y ternura, sentirla”, relata Inés, madre de Lucía, una prematura extrema, que nació con 24 semanas y 540 gramos y a la que durante casi dos meses sólo vio a través del cristal de la incubadora. Lo mismo le ocurrió a Eloísa, que después de que su hijo (25 semanas de gestación, un kilo de peso) pasara 35 días en la UCI y sobreviviera a una operación a vida o muerte, pudo tener a su niño unos minutos en brazos. “Eso hizo que empezara a sentir a Jon como hijo. Hasta entonces, tenía miedo de encariñarme. Me costó aceptar que igual no salía adelante”.

Trasmitir a sus desvalidos retoños amor y seguridad es lo que pretenden todas las madres canguro. O padres, porque, aunque ellos no pueden darle el pecho, sí pueden, y deben, dar refugio a sus retoños. “Para ellos, es una experiencia muy gratificante, logran una vinculación muy especial con sus hijos, muchos te cuentan que se han sentido “madres”, que logran entender qué se siente estando embarazada”, relata la doctora Pallás. Así, padres, madres y bebés aprenden poco a poco a conocerse, un conocimiento que permite a los progenitores ir ganando confianza y destreza en el cuidado de su hijo, primero en el hospital y después en casa, donde se manejan con mayor seguridad.

Muchas pegas y poca ayuda

“Una vez que hemos conseguido avances tecnológicos para sacar a los niños adelante, se trata de buscar la mejor calidad de vida posible. Y nos hemos dado cuenta de que hay cantidad de pequeños detalles que a la larga influyen en el desarrollo del niño, por eso ahora nos preocupamos de la luz, del ruido, del control absoluto del dolor, del contacto con los padres, de la posición; el cerebro de los prematuros está muy desorganizado y todos estos cuidados ayudan a que se organicen mejor”, según la prestigiosa neonatóloga.

El método canguro humaniza, sin duda, el cuidado de los neonatos, hasta hace poco aislados en sus incubadoras y a cargo en exclusiva del personal sanitario. Sin embargo, todavía existen barreras que dificultan su aplicación. La principal, los horarios restrictivos, que limitan las visitas de los padres a determinados momentos del día, no siempre los más propicios para ellos. Lo ideal, como ocurre en el 12 de Octubre, es que el acceso sea libre, sistema que sólo se ha instaurado en el diez por ciento de los hospitales, tanto de día como de noche, porque, insiste la doctora Pallás, “no hay ningún momento, por más extrema que sea la enfermedad, en que un padre no pueda acariciar a su hijo, los hijos son siempre de los padres, y ellos deben ser sus principales cuidadores”.

Además, hace falta un personal concienciado, motivado y entrenado, lo que tampoco es siempre el caso. “El método canguro en la UCI fue genial”, rememora Eva, la mamá de Emma (28 semanas y 770 gramos), “las enfermeras preparaban a la pequeña de tal manera que los cables no nos molestaran y podíamos estar mas tiempo del que había establecido. El problema vino cuando pasamos a (cuidados) intermedios, ya que tenían más niños y parecía que les molestara tener que preparar a los bebés para que las mamás los cogiéramos; aparte de eso, muchas de ellas no estaban de acuerdo con el método canguro, preferían que ni si quiera los padres pudiéramos entrar a estar con nuestros niños; decían cosas como “antes los padres miraban a los niños desde el cristal y no habían tantas infecciones” o “cuando os vais se nota que niño hace el método canguro porque está siempre llorando”, yo más de un día me fui a casa llorando porque no me habían dejado coger a mi niña”.

Ejemplo sueco

Lo de las infecciones es un temor completamente infundado, explica la neonatóloga, así como las reticencias sobre las bondades del método basadas en que proviene de un país pobre. “En los países desarrollados nos creemos que con las madres vean a sus hijos un tiempo ya es suficiente, sin embargo, en países como Suecia, los padres de prematuros tienen las posibilidad de elegir, una vez que su hijo se estabiliza, si quieren que continúe en la incubadora o practicar canguro 24 horas en una sala acondicionada para ello y a la que también pueden acceder otros familiares”. Los padres españoles se conforman, de momento, con tener salas para poder descansar ellos. “Todo sería menos traumático. Las diez sillas de los pasillos no favorecen que las madres y padres de treinta bebés estén todo el día esperando a que lleguen las horas de las tomas”, reclama Adelina, madre de Nur (34 semanas y 1,480 kilos).

A pesar de todo, la doctora Pallás se muestra optimista sobre el futuro. Un claro ejemplo de que está cambiando la mentalidad a pasos agigantados, explica, es que el aforo previsto para la charla impartida el pasado noviembre por Natalie Charpak, pediatra de la Fundación Canguro y autora del libro Bebés Canguro (Ed. Gedisa), se les quedó pequeño y tuvieron que trasladarla al salón de actos principal. Su próximo reto es introducir el método madre canguro en el programa de alta precoz del hospital, aunque antes tiene que esperar a que le lleguen las fajitas especiales para cargar bebés que le ha prometido la doctora Charpak (en España no se comercializan). Al esfuerzo de muchos hospitales y sus profesionales, también hay que sumar el de las asociaciones de padres de niños prematuros y algunas consejerías de sanidad, conscientes de la necesidad de humanizar la estancia hospitalaria de los prematuros y sus padres.

¿Y hasta cuando hay que cargar con el pequeño? Pues al igual que los canguros, que abandonan la bolsa cuando ya están listos para enfrentarse al mundo exterior, el bebé prematuro pide libertad de movimiento cuando ya está acabado, más o menos en la fecha en la que le habría tocado nacer. Con una ventaja: él y sus padres han ganado el primer pulso que les ha echado la vida.

Radiografía de la prematuridad

• Se considera prematuro a aquel bebé que nace antes de la semana 37 de gestación (un embarazo normal dura entre 37 y 42 semanas). Si pesa menos de 1.500 gramos se trata de un gran prematuro y si no llega al kilo, de un prematuro extremo.
• Existen dos tipos de prematuros: en la mayoría de los casos la embarazada se pone de parto antes de tiempo por causas desconocidas (entre el 70 y el 75%), el resto son partos inducidos porque la madre o el bebé sufre alguna patología grave.
• La mortalidad de los bebés que nacen con menos de 750 gramos oscila entre el 70 y el 80%, y de los que sobreviven, la mitad sufren alguna secuela. En cambio, la mortalidad se reduce al 30% en los bebés de 1.000 gramos y al 2% en los de 1.750 gramos o más.
• El caso de Amillia, el bebé nacido a las 22 semanas y con 284 gramos de peso, ha reabierto el debate sobre el umbral de viabilidad de los prematuros. La mayoría de los neonatólogos lo sitúan en las 23 semanas de vida, porque a pesar de que los avances médicos ha logrado elevar mucho la supervivencia de los prematuros, el porcentaje de ellos que sufrirá graves secuelas no se ha reducido.
• A largo plazo, nacer antes de tiempo puede acarrear problemas motrices, visuales, auditivos y respiratorios crónicos, así como parálisis cerebral.
• Uno de cada diez niños que nace en la actualidad en España es prematuro, una cifra que se ha duplicado en los últimos diez años.
• Los motivos hay que buscarlos en el incremento espectacular de los tratamientos de fecundación “in vitro” y sus embarazos múltiples, la maternidad tardía, así como los nacimientos de la población inmigrante, un grupo que cuida peor la gestación.
• La asistencia hospitalaria de un nacido a término cuesta 600 euros, mientras que el coste hasta dar de alta a un neonato con menos de 750 gramos supone unos 80.000.

Método canguro en España

“El método canguro es un claro y bello ejemplo de cómo desde países en desarrollo pueden generarse conocimientos aplicables universalmente. En la actualidad se considera que la práctica del método canguro es uno de los instrumentos más valiosos de que disponemos para aumentar los estímulos positivos que puede recibir el recién nacido inmaduro para mejorar su desarrollo. Además, y no menos importante, favorece el vínculo de los padres con sus hijos y el conocimiento mutuo e incrementa la confianza y el grado de competencia de los padres. La facilidad en su aplicación y la práctica ausencia de efectos no deseados apoyarían su aplicación en prácticamente todas las unidades que españolas”.

Esta es una de las conclusiones del estudio “Cuidados centrados en el desarrollo. Situación en las unidades de neonatología de España”, llevado a cabo por los hospitales Valle de Hebrón de Barcelona y 12 de Octubre de Madrid en el año 2006. De los 100 hospitales que en España atienden niños con peso menor de 1.500 gramos, se pasó un cuestionario a 83 centros de todas las comunidades autónomas. Los resultados mostraron que en 18 (22%) centros se practica el método canguro sin restricción, en 26 (31%) se aplica pero con limitaciones (sólo las madres, en horarios limitados y determinados niños) y en 39 (47%) no se aplica nunca.

Según el cuestionario, el horario restringido de visitas para los padres está vigente en 57 centros (68%), en 17 (20,5%), la situación es intermedia entre la entrada libre y el horario restringido. Solo ocho hospitales (10%) refieren entrada libre. En 45 hospitales (54%) los padres participan en el cuidado de los niños. Sin embargo, de estos hospitales, 26 (58%) tienen un horario restringido. En 68 centros (82%) se intenta formar a los padres en el cuidado de sus hijos, pero 46 (68%) tienen acceso restringido. Sólo 24 hospitales (29%) disponen de una sala para padres. En dos (2,4%) existen también grupos de apoyo para padres.