La toma de medicamentos contra la depresión en durante el embarazo puede provocar que el bebé una vez nacido padezca de hipertensión pulmonar persistente, según un estudio realizado en Estocolmo.

El instituto de Karolinska de Estocolmo estudio a 11 mil mujeres que tomaron algún medicamento antidepresivo al final del embarazo y de ellas 33 dieron a luz niños con hipertensión pulmonar.

La investigación tomó como base más de un millón de nacimientos entre el 1996 y 2007 en cinco países escandinavos, donde comprobaron que las mamás que ingirieron antidepresivos del tipo ISRS (Inhibidores Selectivos de Recaptación de la Serotonina) después de la semana 20 de embarazo, multiplica el riesgo de que el bebé sufra de hipertensión pulmonar.

Esta es la principal conclusión del estudio ‘Efecto de la dieta sobre el rendimiento mental de los niños’ (Nutrimenthe),
que ha sido financiado con 5,9 millones de euros a través del VII Programa Marco de la Unión Europea.

La investigación se basó en muestras de sangre de más de 2.000 mujeres, a las 20 semanas del embarazo, y del cordón umbilical de sus hijos al nacimiento, los investigadores han analizado los ácidos grasos de cadena larga de las series omega-3 y omega-6 y han determinado el genotipo de 18 polimorfismos de nucleótido único del FADS.

Analizaron el efecto en las mamás que comieron pescado durante el embarazo, como fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6, y su efecto tras la transferencia placentaria sobre el desarrollo del feto.

El aceite de pescado es la principal fuente de ácidos grasos omega-3 de cadena larga, como por ejemplo el ácido docosahexaenoico (DHA), un componente estructural clave de las membranas celulares del cerebro. Por ello, la propia Comisión Europea apoya y declara las propiedades saludables del DHA, pues “contribuye al desarrollo normal del cerebro fetal y de los bebés alimentados con leche materna y también favorece el desarrollo normal de la visión en el feto y en el lactante”, recoge la UGR.

En el estudio Nutrimenthe, los científicos investigaron el efecto de comer pescado durante el embarazo, junto a la variabilidad genética sobre la capacidad intelectual. La conclusión fue que los niños nacidos de mujeres que consumieron más pescado durante el embarazo lograron mejores resultados en las pruebas de inteligencia verbal, habilidades de motricidad fina y una mejor conducta social.

La Fundación Dieta Mediterránea recomienda el consumo de sopa durante el embarazo no sólo por su alto contenido en vitaminas y minerales, esenciales para el correcto desarrollo del bebé, sino también por su papel en las necesidades de hidratación de la mujer embarazada.

Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, la mujer debería consumir entre 2 a 3 litros diarios al día durante el embarazo, cantidad que equivale a unos 10 vasos de agua diarios para ayudar a conseguir la hidratación necesaria para la creación y el mantenimiento del líquido amniótico. Además, durante los seis primeros meses de lactancia materna, la madre debe ingerir 600-700 ml. adicionales de líquido.

Además de hidratante y nutritiva, la sopa es saciante, fácil de digerir y permite mantener bajo control el peso durante el periodo de gestación. Por todo ello, la Fundación Dieta Mediterránea, en colaboración con Gallina Blanca, propone diez buenas razones para tomar sopa durante el embarazo:
1. Forma parte de nuestra tradición culinaria universal y mediterránea. Generación tras generación la sopa ha perdurado en el tiempo y todavía hoy es un plato habitual en muchos hogares españoles.
2. La sopa ayuda a llevar una alimentación variada y completa.

3. Por su alto contenido en componentes líquidos, la sopa es un alimento muy recomendable durante el embarazo y la lactancia. Contribuye a la generación del líquido amniótico.

4. Además de rica y sana, es un plato que se adapta a todos los bolsillos y fácil de hacer.

5. Aporta nutrientes, vitaminas y minerales, ideal para la mujer embarazada.

6. Durante el periodo de gestación, el apetito de la mujer aumenta. La sopa es un alimento que sacia y nutre sin aportar cantidades excesivas de grasa y calorías.

7. Durante el embarazo es muy importante que la mujer coma alimentos fáciles de digerir, sobre todo durante el primer trimestre que es cuando las náuseas y los vómitos leves son más comunes. El proceso de elaboración de una sopa facilita la digestión de sus ingredientes, convirtiéndola así en un plato ideal para futuras mamás.

8. Su proceso de elaboración es garantía de higiene y seguridad ya que se someten los alimentos y el agua a temperaturas de 100ºC destruyendo así los microorganismos comunes a carnes, aves y vegetales crudos.

9. Estés embarazada en verano o en invierno podrás tomar sopa en cualquier época del año y aprovechar los mejores ingredientes de cada temporada.

10. Es muy recomendable para las embarazadas y madres lactantes ya que permite alcanzar parte de las recomendaciones diarias nutritivas en esta etapa de la vida.

Uno de los síntomas más molestos del embarazo es el sufrir de piernas y tobillos hinchados,
las futuras mamás no deben preocuparse porque este problema es muy común, aquí te damos unos simples consejos para sobrellevarlo mejor.

El crecimiento del bebé durante la gestación hace que se ejerza presión en los vasos sanguíneos de la futura mamá, por tanto la irrigación de la sangre se hace más lenta, esto producirá que sus tobillos y piernas se hinchen producto de la retención de líquidos.

Consejos para aliviar los síntomas de piernas hinchadas
Evitar estar mucho tiempo en la misma posición durante el día, por ejemplo se recomienda no pasar muchas horas sentada sin hacer pausas para caminar y estirar las piernas, o por el contrario evitar estar mucho tiempo acostado.

-Se deben alternar durante el día tiempos de reposo y de actividad, aunque en el último trimestre costará más moverse porque el bebé ha crecido más, la embarazada debe hacer ejercicios suaves como caminar y ejercicios de respiración que luego le ayudarán a la hora del parto.
-Usar ropa holgada para estar más cómoda, con tejidos naturales como el algodón para que el cuerpo respire.
-Usar medias elásticas y usar zapatos cómodos, en lo posible un numero mayor ya que al estar hinchados los pies se agrandan y es mejor evitar caminar apretado porque el dolor será mayor.
-Otra recomendación es estar muy hidratada y llevar una dieta equilibrada.

Conoce en este artículo más sobre los cambios de tu cuerpo en el embarazo mes a mes

Investigadores españoles de la Universidad de Jaén han compartido sus estudios sobre el beneficio del yodo en el desarrollo mental del bebé.

La investigación “Suplementación yódica en gestantes: influencia en el desarrollo neuropsicológico de la prole’ señala que el yodo que las futuras mamás durante los nueve meses de gestación favorece el desarrollo mental del bebé.
Para el estudio se analizaron más de 70 bebés nacidos de mamás que habían recibido distintos niveles de yodo y luego se dividió la muestra en seis grupos de edad, en la que los especialistas han encontrado una relación positiva entre la yoduría materna y las escalas mentales y resultados de test de Bayley en todos los grupos excepto en los de más de 16 meses.

Por tanto, estos resultados vienen a avalar el consumo del yodo para las futuras mamás, pero siempre será bueno evaluarlo con el médico tratante quien a través de los análisis podrá determinar si la embarazada necesita suplemento de yodo o no.

Durante el embarazo el cabello sufre alteraciones relacionadas principalmente con la presencia de hormonas placentarias. Estas alteraciones pueden provocar debilitamiento en el pelo e incluso su caída. Para evitar caida del cabello y fortalecerlo es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:

En primer lugar debemos tener en cuenta cómo es nuestro tipo de cabello. En el caso de que habitualmente sea seco es posible que las nuevas hormonas generadas le aporten fuerza, en el caso de los cabellos normales se indica el uso de champús de uso frecuente y en el caso de que estos sean grasos requerirán una serie de cuidados excepcionales relacionados con la frecuencia del lavado y evitar, entre otras cosas, el secado eléctrico.

Respecto a los tintes que empleamos habitualmente para nuestro cabello durante el embarazo es aconsejable utilizar únicamente aquellos cuya composición sea 100% extractos vegetales naturales. Aún así no es aconsejable someterse a decoloraciones y/o permanentes durante este periodo, nadie debe alarmarse ya que no existe ningún estudio científico que pruebe que este tipo de prácticas puedan afectar a la salud del bebé, es una medida para evitar el uso de sustancias químicas y sustituirlas siempre que sea posible por productos naturales.

Durante las semanas posteriores al parto es habitual la caída del pelo pero esto no debe preocuparte ya que es algo habitual y volverá a la normalidad en un periodo entre dos y tres meses tras el parto. En caso de que el problema persista podría ser necesario un complemento vitamínico, pero para ello deberemos consultarlo con nuestro médico y seguir todas sus indicaciones.

Hace unos días se presentó en Valencia, España un estudio sobre los riesgos del tabaquismo durante la gestación, el estudio fue elaborado por investigadores del Hospital Clínico de Valencia.

Durante el embarazo si la futura mamá fuma, aumenta el riesgo de que los bebés puedan nacer muertos o puedan morir durante el primer año de vida por muerte súbita, así lo anunciaron los especialistas de Valencia donde se informó que en España el tabaco es responsable de casi 750 muertes de bebés. Sólo en la comunidad Valenciana hay 75 muertes debido a esta causa.

El estudio contó con 573 mujeres embarazadas, de las cuales 196 eras fumadoras al inicio del embarazo y del resto algunas fumaron hasta la etapa final de gestación, lo destacable es que la mayoría de estas mujeres saben de los riesgos de fumar que tiene para el bebé, pero sin embargo siguieron fumando.

En este tipo de casos se hace necesario la implementación de programas que ayuden a dejar el consumo de tabaco en las embarazadas para ayudarlas a prevenir daños colaterales en sus hijos, argumentaron los facultativos.

Más información en europapress.

Estamos a punto de finalizar el año y de celebrar las fiestas de navidad y año nuevo, si estás embarazada te damos algunos consejos para que disfrutes plenamente de las fiestas navideñas.

Si estás embarazada seguro que el peso es algo que te preocupa, “que si como mucho engordaré”, “qué ganas de comerme un chocolate, pero no debo”, son las típicas frases que te repites a cada momento, pero tampoco debes obsesionarte y trata de disfrutar pero cuidando tu salud.

Para la famosa cena de navidad evita comer alimentos ricos en grasas, como las cremas o los guisos, opta por comer carnes blancas como pavo, pollo o pescado y combínalas con ensaladas. Otra recomendación que te ayudará a evitar problemas de estómago es que no comas cosas con picante o muchos dulces, porque te pueden pasar la cuenta más tarde, recuerda que tu digestión es más lenta.

Debes evitar ingerir alcohol, pero no quita que puedas beber un sorbo de champán para celebrar, de todas formas siempre coméntalo con tu médico. Si comes con moderación no deberás lamentarte después, lo importante es que disfrutes de las fiestas con los que más quieres.

¡Felices fiestas futura mamá!

El pasado 17 de noviembre se celebró el Dia Internacional del bebé prematuro, fecha que busca concienciar a las personas sobre un problema que afecta a medio millón de familias en España y, según constatan diversas estadísticas y profesionales de la salud, el porcentaje de niños que nacen de manera prematura en nuestro país supera el 7%.

El aumento de bebés prematuros no tan solo ocurre en España, sino que en el resto del mundo también. En la actualidad, casi el 10% de los partos se registra antes de completar las 40 semanas de gestación del bebé, es decir, antes de que el pequeño acabe de desarrollar totalmente sus órganos.

¿Cuándo se considera que es un bebé prematuro?
Cuando nace antes de las 37 semanas de embarazo y se considera gran prematuro si su nacimiento es anterior a las 32 semanas de embarazo.

Causas de bebés prematuros:

- Entre las causas más habituales de bebés prematuros están la edad de la madre, las mujeres menores de 20 años y, las mayores de 40 tienen más probabilidades de enfrentarse a esta situación
- Otra de las causas es que la madre haya sufrido enfermedades durante la gestación, tener antecedentes de partos prematuros o que el embarazo sea múltiple.
- El tabaquismo, el estrés, los problemas en la placenta y las malformaciones uterinas y fetales también favorecen el parto prematuro.

El Equipo de Investigación en Medicina Fetal y Perinatal del Hospital Clínic de Barcelona invita a mamás, papás y profesionales a compartir y debatir experiencias en el seminario “Una esperanza para los problemas de origen prenatal” el próximo martes 22 de noviembre.

El objetivo del evento es compartir los avances desarrollados en la investigación de la salud
materno-fetal con familias, pacientes, asociaciones y profesionales sanitarios.

La idea de este seminario es dar cabida a distintos puntos de vista para conciliar las expectativas de los pacientes con la investigación competitiva que afecta al desarrollo normal de los niños.

La actividad se realizará el próximo 22 de noviembre y los papás que quieran asistir también podrán traer a sus hijos.

Se realizará en la Sala Ágora
Isaac Newton, 26. Barcelona

Para confirmar asistencia a managem@clinic.ub.es o al 93 227 93 33
Programación:
10.00 h Bienvenida
10.20 h Avances en la Investigación de Enfermedades de Origen Fetal
11.00 h La experiencia de padres de niños/as atendidos por el Equipo de Investigación
11.20 h Mesa Redonda: “Porqué es clave la vida prenatal”

Participantes en representación de pacientes, sector público, sector privado e investigadores
12.10 h Entrega de premios del concurso infantil “Una infancia feliz”
12.30 h Cierre del acto
12.45 h Aperitivo
13.00 h Rueda de prensa

Para más información visita: www.medicinafetalbarcelona.org

De acuerdo a un estudio británico las mujeres con exceso de peso que quedan embarazadas, tienen más riesgo de tener un bebé anormalmente grande, este fenómeno es conocido como macrosomia.

Los resultados fueron publicados por BJOG, el tener bebés muy grandes afectaría al 10 por ciento de las mujeres embarazadas con sobrepeso, pero ¿Cuándo se considera un bebé muy grande? Dicen los expertos, cuando pesa más de 4,5 kilos.

El estudio se basó en 3.100 mujeres, de los análisis realizados antes y después de su embarazo se llegó a la conclusión de que las que tenían mayor índice de masa corporal (IMC) y más ancha cintura y cadera son más propensas a tener un bebé con macrosomia.

Más información en: www.bjog.org

Un nuevo estudio de la Universidad de Granada ha sido presentado estos días, donde sedemostraría que las mamás que dan el pecho a sus hijos por más de seis meses tendrían menos posibilidades de sufrir cáncer de mama.

El estudio se basó en una muestra de 504 mujeres de entre 19 y 70 años de edad que fueron diagnosticadas y tratadas de cáncer de mama en el Hospital San Cecilio de Granada durante el 2003 y 2008.

A cada una se le revisó su historial médico, donde se analizó la edad del diagnóstico, si habían tenido hijos, tiempo de lactancia y si había o no antecedentes de familiares con cáncer. Sin embargo los resultados no son contundentes y algunos investigadores no terminan de estar convencidos de esto.

Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Granada recalcan que el dar pecho al bebé por más de seis meses ayuda positivamente a reducir los niveles de ciertas hormonas que están relacionadas con el cáncer de mama.

Más información: Europapress

Desde el momento en que la mujer queda embarazada su cuerpo comienza a experimentar cambios, poco a poco su cuerpo empieza a cambiar, las hormonas se alteran, se vuelve más sensible no tan solo a nivel psicológico, sino también fisiológico.

A medida que avanza el embarazo, cuando nos acercamos a los meses finales, los síntomas de piernas hinchadas y cansadas aumentan, además hay mujeres que sufrirán la aparición de várices en sus piernas, aquí te contamos sus causas y tratamientos.

Las varices son dilataciones venosas que tienen diferentes formas y tamaños, sus causas son variadas, generalmente las várices son hereditarias, pero existen otras causas que también ayudan a su aparición.

El embarazo es otra de las causas de que muchas mujeres la sufran, debido al aumento de la progesterona, el aumento de peso y el hecho de que el útero oprima la vena cava inferior bloqueando el normal flujo de la sangre en las piernas hacen que surjan las várices.

¿Cómo se tratan las varices?

Hoy existen un sinfín de tratamientos para eliminar las várices, desde medias especiales, productos tópicos como cremas que ayudan a la circulación. Dependiendo del tipo y grado de várices también está la cirugía y el láser.

Si las varices sólo aparecen durante el embarazo no hay que preocuparse porque tras el parto suelen desaparecer en su mayoría.

Te invitamos a que leas nuestro artículo Embarazo: Cuando las piernas se cansan e hinchan.

Pregunta a la nutricionista Luisa López sobre el artículo “Contacto piel con piel madre e hijo“, tienes tiempo hasta el 11 de Noviembre. ¡ Se van a responder las 10 preguntas más interesantes!

Lo anterior describe lo que sucede si los bebés son puestos una vez nacen sobre el abdomen desnudo de la ma

Los picores son algo muy común en las mujeres embarazadas, la piel se va estirando por lo que tiene que irse adaptando a un
tamaño mayor del que está acostumbrada, por eso se recomienda hidratar la piel, lo que hace que se alivien los picores y también se evite la formación de estrías.

Los picores en el embarazo afectan principalmente a la zona de la barriga y los pechos y ocurre porque esta zona del cuerpo es la que más crece con el embarazo, la barriga por el feto que va creciendo y los pechos por la leche que se va formando.

Las hormonas son otra causa de picores ya que durante el embarazo hay un cambio hormonal importante porque el cuerpo sufre una serie de cambios a todo nivel. Averigua aquí todo sobre embarazo semana a semana.

Los picores durante el embarazo no deben ser causa de preocupación para la futura mamá, hoy existen cremas que ayudan a calmar el picor y otra recomendación que puede ser útil es que uses ropa holgada, ya que si usas prendas muy ajustadas pueden provocarte eczemas o a que aparezcan granitos en la piel, usa ropa de materiales naturales como el algodón porque ayudan a la piel a respirar mejor.

Si quieres saber más sobre picores en el embarazo revisa nuestro artículo completo en nuestra Revista de paraBebes.com

De acuerdo a un reciente estudio de Ausonia Evolution realizado en colaboración con laSociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) 1 de cada 4 mujeres menores de 35 años ha sufrido pérdidas pequeñas de orina en los últimos tres meses. Estas pequeñas pérdidas surgen por el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.

De estas cifras el 89% de las mujeres que sufren pérdidas de orina, han tenido hijos, mayoritariamente por parto vaginal.

Para ayudar a aliviar este problema Ausonia marca comprometida con la salud de la mujer, ofrece un producto específico y revolucionario, Ausonia Evolution que cuenta con tecnología ultra fina, absorbe de forma instantánea las pérdidas pequeñas de orina y aleja la humedad de la piel en segundos. Cuenta con una forma anatómica y su tecnología exclusiva de doble barrera de control del olor, la mujer puede seguir sintiéndose femenina y disfrutar sin complejos de cada momento de su vida.

Consejos

Para reducir  el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico es aconsejable realizar ejercicios suaves y ligeros durante el embarazo. Los ejercicios de Kegel son ejercicios muy sencillos y consisten en contraer y relajar los músculos pélvicos en series de 5 minutos. Ayudan a mantener un mejor control vaginal, urinario y del recto. Los puedes hacer en cualquier lugar y momento, ya que nadie sabrá que los estás haciendo.

Practica estas 3 posturas:
- Sentada con los lumbares tocando el respaldo y los antebrazos apoyados en los muslos
- Echada con la espalda en el suelo y las manos debajo de las nalgas
- De pie con las piernas ligeramente separadas

El Instituto de Política Familiar de España (IPF) señaló que uno de cada cinco embarazos terminaron en aborto el año pasado. En Valencia, Madrid y Andalucía se registraron 54.025 interrupciones en 2010, cerca de cuatrocientos más que en 2009.

El IPF ha analizado los datos de estas comunidades autónomas y estima que, si la tendencia es la misma en el resto de comunidades autónomas, la cifra total de abortos en 2010 habrá superado los 112.200. Si se tiene en cuenta que el año pasado se produjeron algo menos de 600.000 embarazos, esto supone que uno de cada cinco terminó en aborto. En algunas comunidades, como Madrid, la proporción de interrupciones sobre los embarazos supera, incluso, el 20 por ciento.

Con estos datos entregados por algunas comunidades autónomas, el Gobierno deberá hacer un balance y en las próximas semanas se espera que entreguen cifras más concretas y comprobar si realmente ha habido un aumento de abortos en el país.

Dependiendo de la etapa del proceso por la que esté atravesando la gestante, sentirá unas u otras molestias, ¡o en muchos casos ninguna! Así por ejemplo en el primer trimestre muchas mujeres suelen sentir náuseas, vómito, mareo, aumento de sueño, y según avanza, pueden sentir las piernas cansadas, calambres, dolores de espalda, insomnio, aumento de la micción, estreñimiento, entre otros.

Pregunta a la nutricionista Luisa López  sobre el artículo “En tu embarazo consume fibra”, tienes tiempo hasta el  de 6 de Octubre.  ¡ Se van a responder las 10 preguntas más interesante!

Si quieres seguir leyendo este interesante artículo haz click aquí: En tu embarazo consume fibra.

Amamantar es una arte que requiere práctica. Muchas madres se encuentran con dificultades a la hora de dar el pecho por primera vez: el bebé no se agarra bien al pezón, la leche tarda en subir, se generan heridas dolorosas en los pezones… Sin embargo, con un poco de constancia y las condiciones adecuadas, la experiencia de la lactancia acaba siendo muy positiva. En este proceso de adaptación, en el que la madre y el bebé son inexpertos, la musicoterapia juega un papel esencial ayudando a ambos a relajarse y a encontrarse a gusto.En la Identidad Sonora (ISO) confluyen las vivencias sonoro-vibracionales del embarazo, parto y vida ulterior.

La Musicoterapia es el campo de la medicina que estudia el complejo sonido-ser humano. Utiliza para ello el movimiento, el sonido y la música con el objetivo de abrir canales de comunicación que producen efectos terapéuticos, psicoprofilácticos y de rehabilitación en uno mismo y en la sociedad. Es sabido que la lactancia materna tiene múltiples beneficios tanto para el bebé como para la madre. Las iniciativas en defensa de esta práctica son múltiples pero quizás la más importante sea la Semana Mundial de la Lactancia Materna (SMLM), que fue instaurada por la OMS/UNICEF en 1992.  Se celebra en más de 120 países, del 1 al 7 de agosto, aunque en Europa, al ser agosto periodo típicamente vacacional, suele celebrarse de común acuerdo la semana 41 del año.
En un momento tan importante de la vida como es el embarazo, el parto y la crianza; la musicoterapia y, en general los métodos arteterapéuticos, que cultivan la escucha hacia sí, hacia la pareja y hacia el bebé juegan un papel muy significativo, tal como señala Helene Faber-Rod, psicóloga con formación en arteterapia. “Estos métodos usados durante la preparación al parto también crean una buena preparación para la lactancia, donde la escucha hacia una misma y el bebé juega un papel tan importante”, explica Helene.

Estudios recientes, llevados a cabo en el Hospital Valle del Nalón (Asturias) por Salomé Suárez y Luz Mª Loredo, demuestran que la musicoterapia estimula la lactancia materna al favorecer la relajación de la madre y del bebé. Estas investigadoras tuvieron en consideración la existencia una Identidad Sonora (ISO) que caracteriza e individualiza a cada ser humano. En ella confluyen tanto las peculiaridades filo y ontogenéticas de cada individuo, como las vivencias sonoro-vibracionales del embarazo, parto y vida ulterior.

La causa más común para que aparezcan las estrías son las bajas y subidas de peso muy bruscas y esto ocurre en la adolescencia porque el cuerpo cambia a veces bruscamente. También es común que aparezaca durante el embarazo por todos los cambios que experimenta la futura mamá.

Consejos para prevenir las estrías en el embarazo

Las estrías no aparecen en todas las embarazadas, pero sí en la mayoría y es básicamente porque se sube de peso muy rápidamente, por ello es importante que junto a tu médico estudies cuál es la mejor alimentación que debes tener durante los meses de gestación, crear una dieta apropiada que te permita mantenerte en forma baja en grasas, pero que también aporte lo que tu bebé necesita.

Te aconsejamos que desde el tercer mes, cuando ya comienza a aparecerte barriguita te preocupes de utilizar cremas específicas para el control de las estrías o cremas humectantes que te permitan darle elasticidad y nutrición a tu piel que comenzará a estirarse cada vez más.

Bebe mucha agua y evita dormir luego de las comidas. También es importante que realices una actividad física que te ayude a mantenerte en forma, puedes hacer ejercicios suaves, practicar yoga o salir a caminar esto ayudará además a que tus pies se hinchen menos y te canses menos.

No comas por dos, pero sí debes tener en cuenta que tu bebé necesita calorías extras para crecer. Ten en cuenta que una vez que hayas tenido a tu bebé deberás tener cuidado con bajar de peso bruscamente porque también pueden aparecer estrías, hazlo lentamente y siempre hidratando tu piel.

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Esta nueva categoría la podrán encontrar en el apartado del perfil, en la información personal, en el apartado “amigos y familia”, como una nueva opción más a la hora de informar sobre el número de hijos, familia, etc. Lo encontrarás con la opción “bebé esperado”.

Otra novedad que tendrán las embarazadas es que podrán colocar el nombre de su futuro hijo o hija y la fecha estimada de parto.

Recuerda que si estás embarazada en nuestra sección ropa premamá podrás encontrar todo lo que necesitas.

La Incontinencia Urinaria de Esfuerzo forma parte de este grupo de afecciones asociadas al embarazo. Se define como la pérdida de orina a través de la uretra, ante pequeños esfuerzos, como puede ser la tos, el estornudo, la risa o incluso el simple hecho de pararse de una silla o caminar. La incontinencia se presenta principalmente en el tercer trimestre del embarazo y puede prolongarse hasta el período postparto. Según estudios científicos, se ha visto que ésta suele remitir espontáneamente a los 12 meses. Sin embargo, con ejercicios este período puede reducirse a 6 meses y a la vez se previene la incontinencia y otras disfunciones del piso pélvico a futuro. Al mismo tiempo, como método preventivo, el entrenamiento de la musculatura del piso pélvico es sumamente eficaz, pudiendo evitar su aparición.

Es fundamental comprender que el embarazo en sí mismo, junto con el parto, son importantes factores de riesgo para la generación de incontinencia urinaria de esfuerzo. Al pasar los meses de gestación, los músculos del piso pélvico deben ir sosteniendo cada vez más peso. Luego, con el parto, estos mismos músculos se distienden excesivamente y muchas veces pueden incluso desgarrarse. Por lo tanto, es de vital importancia realizar un entrenamiento muscular previo, que permita que la mujer tome conciencia de esta musculatura y la fortalezca, para poder soportar las nuevas exigencias del embarazo, parto y postparto.

Luego de dar a luz, la madre puede comenzar a realizar suaves contracciones del piso pélvico desde el primer día, para volver a tomar conciencia de esta zona. Ya en la sexta semana se puede retomar el ejercicio más intenso, de manera progresiva e idealmente siempre guiada por un profesional de la salud experto en el área.

Constanza Millán, Kinesióloga GestaVida, www.gestavida.cl

Ejercicio en el embarazo: Contraindicaciones y signos de alarma.

Todos hemos escuchado alguna vez la recomendación que se le hace a la población general de realizar actividad física 30 minutos o más, de moderada intensidad, la mayoría, o idealmente todos los días de la semana. Esta recomendación la hacen instituciones internacionales como el Center for Disease Control and Prevention (CDC) y la American College of Sport and Medicine (ACSM). Menos conocido es que esta misma recomendación se hace también a mujeres embarazadas. Así el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) recomienda para mujeres embarazadas, sin complicaciones médicas u obstétricas, la realización de actividad física, incluyendo  actividades aeróbicas, que trabajen el sistema cardiorrespiratorio, y actividades musculoesqueléticas, tanto de fortalecimiento muscular, como de flexibilidad. No debe importar la condición física previa al embarazo, sin embargo hay ciertas contraindicaciones como:

Contraindicaciones Absolutas:

• Enfermedad cardiaca significativa
• Enfermedad pulmonar restrictiva
• Preeclampsia
• Signos de parto prematuro
• Placenta previa
• Sangramiento persistente
• Embarazo múltiple con riesgo de parto prematuro
• Cérvix Incompetente o Cerclaje
• Ruptura de membranas

Contraindicaciones Relativas:

• Anemia severa
• Diabetes Mellitus 1 Mal Controlada
• Bronquitis crónica
• Bajo peso o sobrepeso extremo
• Sedentarismo extremo
• Restricción del crecimiento intrauterino actual
• Arritmia materna NO evaluada
• Hipertensión Mal Controlada
• Desórdenes epilépticos Mal Controlados
• Desórdenes de la tiroides Mal Controlados
• Gran fumadora

Previo a cualquier tipo de programa de ejercicio, la mujer debe ser evaluada por su ginecólogo, considerando estas contraindicaciones. De la misma forma, el kinesiólogo a cargo de la rutina de ejercicios, debe tenerlas presente.

Existen también signos de alarma, que son señales a las cuáles se debe detener inmediatamente el ejercicio y acudir a una pronta reevaluación por parte de su médico. Estos signos son los siguientes:

• Disnea previa al esfuerzo
• Mareo
• Cefalea
• Dolor precordial
• Debilidad muscular
• Dolor en las pantorrillas
• Disminución del movimiento fetal
• Pérdida de fluido amniótico
• Trabajo de parto prematuro

Ximena Hodar C., Daniela Maisto B., Kinesiólogas de ProMater.

ProMater
Fono: 99385715
contacto@promater.cl
www.promater.cl

Sin embargo, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) señalan que hay ciertas actividades y ejercicios que más que beneficiosos, pueden resultar riesgos para la gestante y el bebé, por lo que no deben ser realizados durante esta etapa.

La mujer embarazada debería evitar:

• Actividades con alto riesgo de caída o trauma abdominal: dentro de este grupo podemos mencionar la equitación, la bicicleta (excepto la estática), basquetball, hockey, entre otras.
• Actividades en ambientes extremos: la mujer no debe exponerse a ambientes con temperaturas muy elevadas o ambientes muy húmedos, sobre todo si va a realizar actividad física. Tampoco se recomienda el buceo por el riesgo de enfermedad por descompresión (embolia gaseosa), asociada a este deporte.
• Deportes de contacto: boxeo, pushing ball, entre otros.
• Ejercicios que exijan permanecer por largo tiempo acostada sobre la espalda, acostada sobre el lado derecho o de pie: Estas posiciones enlentecen la circulación sanguínea hacia el corazón, favoreciendo edema (hinchazón) en piernas y várices.
• Ejercicios isométricos (mantener una misma posición muscular por un período de tiempo) y/o que requieran levantar grandes cargas.

Además de evitar estas actividades es fundamental que la mujer embarazada tenga una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio. Por otra parte debe haber ingerido algún alimento antes de ejercitarse para evitar una hipoglicemia.

Fuera de las actividades mencionadas, la mujer gestante puede, y más bien  DEBE, realizar actividad física. Al ser un período con exigencias fisiológicas distintas a lo común, se recomienda que realice una rutina regular de ejercicios guiada por un profesional de la salud experto en el área.

¡Te invitamos a hacerte cargo de tu bienestar e instaurar hábitos de vida saludable!

Constanza Millán, Kinesióloga GestaVida.
www.gestavida.cl

Nos referimos al dolor lumbar, la incontinencia urinaria de esfuerzo, el aumento excesivo de peso, várices, calambres, edema, diabetes gestacional, entre otras. Aunque éstas sean más bien comunes en la etapa gestacional, puesto que muchas mujeres las padecen, no es normal que estén presentes, existiendo formas de prevenir estas alteraciones. Una de éstas es a través de un programa regular de ejercicio de moderada intensidad, asociado a una alimentación adecuada.

De esta manera, además de prevenir dolores y disfunciones, permitimos que la mujer lleve a cabo un embarazo activo, instaurando hábitos de vida saludable, los cuales probablemente serán transmitidos también a sus hijos. Es fundamental comprender, que el embarazo tiene exigencias fisiológicas distintas al resto de la vida, por lo que se aconseja que esta rutina de ejercicios y la dieta sean guiadas por profesionales de la salud expertos en el área, como pueden ser kinesiólogo (fisioterapeuta) y nutricionista respectivamente.

Las cifras asociadas a las alteraciones mencionadas son muy altas. Las más destacadas son el dolor lumbar y la incontinencia urinaria de esfuerzo, por su alta prevalencia y su nocivo impacto en la calidad de vida de la mujer. Alrededor de un  50% de las embarazadas sufre de dolor lumbar, de las cuales hasta un 40% permanece afectada a los 6 meses postparto. Por otra parte, entre un 28 – 40,7%  de las mujeres embarazadas desarrolla incontinencia urinaria de esfuerzo, ésta no sólo trae importantes repercusiones en el aspecto físico, sino también en los ámbitos emocional y social. La pérdida de orina ante pequeños esfuerzos (tos, risa, estornudo) suele ser escondida por la mujer, principalmente por vergüenza a enfrentarlo. La persistencia de la alteración  aumenta los síntomas y vuelve más complejo y largo su tratamiento. Sin embargo, a través de ejercicios específicos, la incontinencia urinaria y el dolor lumbar pueden ser prevenidos y tratados exitosamente.

Cabe destacar que, según la evidencia científica, los hábitos adoptados en el embarazo suelen mantenerse durante el resto de la vida de la mujer, repercutiendo en su salud a corto y largo plazo. Por lo tanto, el embarazo es la etapa ideal para iniciar o mantener una rutina de ejercicios.

Te invitamos a ser una agente activa en el cuidado de tu salud y bienestar, llevando a cabo un embarazo activo y saludable. No olvides que ésta en una etapa única e irrepetible, asesórate por profesionales de la salud para obtener buenos resultados y evitar cualquier tipo de riesgo.

Constanza Millán, Kinesióloga GestaVida

www.gestavida.cl

¿Un pan? Una tostada como mucho

¿Con un pan bajo el brazo?

Tener un hijo, por pequeño que sea, sale caro. Con todos mis respetos hacia el refranero español y el saber popular que lo avala, lo de que los bebés llegan con un pan bajo el brazo es discutible.

Si acaso aclarar que se trata de una metáfora donde el pan representa satisfacciones y alegrías más allá de lo concebible, pero no precisamente solvencia económica:

 toallitas, pañales, chupetes, baberos, bodies, biberones, esterilizadores, tetinas, maxicosis, carricoches, sillitas, cremitas, vitaminas, colgantes, muñequitos, sacamocos, cereales y otras leches, cunas, arrullos, intercomunicadores, etc., etc. etc.

Visto así da miedo, pero la parte buena es que estos gastos vienen acompañados de otros ahorros, que aunque no los compensan del todo, los hacen más llevaderos: ahorras en cine, en cubatas, en cenas fuera, en viajes, en excursiones, en conciertos, etc. y todos los gastos que conllevan.

El consejo para los papás y mamás no ñoños es que intentéis racionalizar los primeros, y que los segundos se vean lo menos alterados posible, sobre todo lo que tenga que ver con viajar y hacer excursiones.

Porque a fin de cuentas, ¿realmente es necesario un intercomunicador con cámara de infrarrojos, en un piso de 60 m2? Si llora te enterarás. Seguro.

Durante el embarazo los intestinos ralentizan su funcionamiento y movimiento para no perjudicar el crecimiento del bebé ya que están muy cerca de la zona del útero. Además se suman los cambios hormonales, que hacen también que los alimentos lleguen más lentamente al sistema digestivo.

Por ello, los médicos recomiendan a todas las embarazadas llevar una dieta más equilibrada y mejorar los hábitos de alimentación, concretamente a partir del tercer mes de embarazo. No basta con seguir una dieta equilibrada –rica en legumbres, hortalizas, frutas, verduras y cereales, puesto que estos últimos aportan una gran cantidad de fibra que te ayudará a llevar mejor el estreñimiento- también es importante hacer algo de ejercicio suave y moderado.

Para ayudarte a tonificar tus músculos, Kellogg´s All-Bran te ofrece una guía sobre los ejercicios y movimientos básicos que puedes hacer en cada trimestre del embarazo, y que te ayudarán a tener un embarazo saludable durante toda la gestación. ¡Extensiones de los brazos, estiramientos de gemelos, aspas de molino… son algunos de ellos!

Para ayudarte a eliminar lo que tu cuerpo no necesita, All-Bran ofrece una gran variedad de cereales como los All-Bran Choco, All-Bran Flakes o All-Bran bizcochito de frutas y fibra que te ayudarán a llevar mejor el embarazo. ¡Pruébalos, están riquísimos y además tienen mucha fibra!

Las ganas de ir al baño aumentan durante el embarazo porque cuando van hacen menos cantidades de lo que creían, es el cuerpo que va cambiando, a medida que el embarazo se va desarrollando las ganas de ir al baño también aumentan, porque el bebé va creciendo  y va apretando la zona de la vejiga lo que hace que se tengan ganas de orinar más fácilmente.
Otro síntoma normal será el que la orina se escape algunas veces sobre todo en el último trimestre de embarazo, a veces ocurrirá cuando estornudes o rías, por eso te damos algunos consejos para llevar mejor lo de la incontinencia urinaria.

-    No dejes de tomar agua, al menos 2 litros de agua al día porque así evitarás infecciones urinarias.
-    Evita beber bebidas con cafeína, alcohol o gaseosas, ya que irritan tu vejiga.
-    Realiza ejercicios llamados Kegel, que consisten en contraer los músculos que rodean tu zona pélvica, el ideal es hacerlo 3 veces al día, la manera correcta de aprender a hacer estos ejercicios es cuando usted va a orinar y contrae los músculos y hace que pare la orina y luego la suelta, así los músculos se irán fortaleciendo y evitarán que sufra pérdidas incómodas.
-    Evite usar ropa interior ajustada y trate de que sea de algodón y no materiales sintéticos.

La idea principal con esta iniciativa es fomentar la lectura y acercarla al público en general, que descubran el placer por la lectura y los beneficios de leer para los niños, ya que ayuda a mejorar su vocabulario, activa su imaginación y conocimientos.

Cada país celebra este día con distintas actividades culturales, conciertos al aire libre, lecturas, coloquios, y mucho más. En Cataluña (España) se celebra también Sant Jordi, donde se regalan libros y rosas y las calles se llenan de corazones.

Si quieres regalar un libro o sorprender a tu hijo o mamá, visita nuestra renovada categoría de libros, donde podrás encontrar una amplia oferta: libros para colorear, cuentos infantiles o libros para embarazadas.

Para ayudarte en tan importante decisión hemos renovado nuestra sección de Nombres de bebés, hemos mejorado el diseño, hemos mejorado la navegabilidad para que puedas encontrar más fácilmente nombres de niño y nombres de niña y hemos agregado más nombres.

Además te mostramos el ranking con los nombres más populares, por ejemplo para niños Juan, Daniel y David son los favoritos para niños, en cambio, para niñas los tres más populares son: María, Sofía y Lucía.

En nuestra sección de nombres de bebés no solo encontrarás listados de nombres, sino que también su origen y significado, por ejemplo: el nombre Ada significa belleza, gracias a su etimología puede tener diferentes significados, como por ejemplo Belleza estética.

Podrás buscar por las letras del abecedario así será más fácil encontrar lo que buscas. Otras de las novedades de la sección es que ahora podrás compartir los nombres de bebé que más te gustan con tus amigos, a través de facebook o twitter y hemos incorporado, pensando en la futura mamá, temas relacionados que le pueden ser de interés como por ejemplo el embarazo semana a semana y así resolver dudas.

La tendencia de que cada vez son más las mujeres de más de 40 que quieren tener hijos, ha aumentado el uso de tratamientos de reproducción asistida, por tanto teniendo en cuenta que cuando se pasa los 40 años la mujer tiene más problemas para quedar embarazada, hoy existen nuevos métodos para mejorar la reproducción asistida.

Por ejemplo, estudios recientes señalan que la Fecundación in Vitro (FIV) es más efectiva que otros métodos, como la Inseminación intrauterina (IIU), en cuanto a tasa de nacimientos vivos de madres de edad avanzada. En segundo lugar, una adecuada estimulación ovárica que normalice valores hormonales que se alteran con la edad -como los andrógenos- pueden mejorar las posibilidades

Según el estudio al reducir el consumo de calorías, la futura mamá provoca alteraciones en el hipotálamo en lo relacionado a la saciedad y gasto energético en los hijos. Todas estas alteraciones cuando nace el bebé pasan desapercibidas, pero cuando llegan a adultos es cuando el trastorno de la obesidad se haría evidente.

Programación Fetal

En los años 80 se dio a conocer una teoría desarrollada por David Barker, en la que señala que todo lo que ocurre en el vientre materno influirá en el futuro adulto de esa persona. En el caso de la obesidad, esta teoría cobra fuerza porque es mientras el bebé comienza a desarrollarse en el vientre es cuando recibe los nutrientes que necesita para poder sobrevivir y si no los recibe su metabolismo se altera y por eso cuando llegue a la edad adulta reaccionará peor a la hora de alimentarse con azucares y grasas, porque le faltaron en el embarazo.

Los científicos de la Universidad de Durham que estudiaron a 128 especies de mamíferos incluidos los seres humanos señalan que los resultados demuestran que la lactancia es lo más beneficioso para el desarrollo cerebral.

El estudio explica que el amamantar al bebé hasta los 3 años y que hayan tenido un embarazo de nueve meses beneficia el crecimiento del cerebro humano que tiene un tamaño de 1.300 centímetros cúbicos.

Esta investigación viene a confirmar la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) donde señalan que la lactancia materna debería durar por 6 meses de manera exclusiva, pero se puede seguir amamantando hasta los dos años, combinando con alimentos sólidos.

Aquí te damos algunas recomendaciones de cómo dar el pecho correctamente a tu bebé.

Desde la antigüedad, antes de que existieran los adelantos tecnológicos de hoy, los futuros papás y mamás han querido conocer con anticipación el sexo de su bebé y por ello antiguas culturas han elaborado distintos sistemas para tratar de adivinarlo.
La tabla Maya o tabla China, tiene su origen hace muchos años, y sus cálculos se basan en conocer la edad de la madre y el mes en que ha sido concebido el bebé. Este método no es infalible y no está científicamente comprobado, pero lo puedes utilizar de ayuda.

En parabebes.com te ofrecemos a modo la tabla maya o tabla china para que hagas tus cálculos pero te recomendamos que siempre verifiques con tu médico cuando ya estés en el quinto mes de embarazo, a través de una ecografía, el sexo de tu bebé.

• Conoce el sexo de tu bebé con la Tabla Maya.

Tu bebé se alimentará a través de la placenta, por ello será necesario que comas adecuadamente, habrá alimentos que te aporten más o menos nutrientes, por ello quizás sea necesario que tomes suplementos alimenticios como el ácido fólico, pero no te asustes y si tienes dudas siempre debes preguntar a tu médico, porque será él o ella quien mejor te oriente y sabrá qué necesidades tienes y cómo será mejor cubrirlas.

Todos los expertos coinciden en que toda buena dieta debe tener más alimentos de origen vegetal que de origen animal. Pero tampoco te obsesiones, debes disfrutar, lo importante es que lo hagas a conciencia.

Algunos consejos a la hora de comer:

- En cada comida y cena: incorporar frutas, hortalizas y cereales integrales.
- Legumbres, es recomendable que las incluyas en tu dieta, al menos tres y cinco veces a la semana, puedes variar, entre lentejas, garbanzos o alubias.
- Carnes rojas, solo tres veces por semana es recomendable que comas carnes rojas como ternera, cordero o cerdo.
- Puedes beber lácteos, si son desnatados mejor y muy de vez en cuando dulces o pasteles.
- Los pescados, huevos y carnes blancas es recomendable comerlas dos o tres veces a la semana pero no más que eso.

Todo lo que necesitas saber acerca de tu embarazo mes a mes.

Científicos de la universidad de Granada, han realizado un estudio a 265 mujeres embarazadas de las cuales 132 sufrían o sufrieron un aborto espontáneo. A todas las embarazadas se les hizo una ecografía y se les extrajo una muestra de sangre para analizarla y además se le dio un cuestionario.

Se realizó una comparación entre los grupos que abortaron y las embarazadas que tuvieron un parto normal y se pudo determinar las diferencias ente las concentraciones de cobre y zinc. La deficiencia materna de estos oligoelementos estaría asociado a los abortos espontáneos, según las conclusiones del estudio lo cual abre un nuevo camino de estudio en esta materia.

Se realizará el 20 de febrero de 2011, tendrá 8 horas de duración y brindará los conceptos básicos y generales del trabajo con mujeres embarazadas y actividades musicales.

El precio es de 180€ pero, gracias a un acuerdo, hemos conseguido un descuento de hasta 80€* para usuarios de paraBebes y clubParenting. Además, entre todos los que os apuntéis sortearemos 10 becas para que acudáis de forma gratuita a uno de estos seminarios. Descubre cómo

Objetivos del seminario

El objetivo de este seminario es brindar los conceptos básicos y generales del trabajo con mujeres embarazadas y actividades musicales. El curso está destinado a estudiantes de musicoterapia, musicoterapeutas, psicólogos, comadronas, obstetras, profesores de gimnasia, instructores de yoga y todos aquellos que trabajen con mujeres en período gestacional.

Programa
Módulo 1 (teórico-práctico):

* Qué es la Musicoterapia Focal Obstétrica (MTFO).
* Áreas de aplicación e intervención.
* Objetivos generales y específicos.
* Procedimientos del método Mami Sounds.
* La canción de bienvenida, trabajo con audiciones musicales y canciones.
* Visualización creativa con música.
* RAM (Relajación a través del Movimiento).

Módulo 2 (teórico-práctico):

* Clasificación de tipos de embarazos.
* Efectos e impacto de la música en el embarazo, el parto y el nacimiento.
* Audición fetal y neonatal.
* Teoría de “Las 4 Esferas del embarazo”.

Módulo 3 (práctico):
* Actividades vivenciales en el trabajo grupal.
* Improvisación dirigida con instrumentos musicales.
* Masaje vibracional, trabajo con pelotas y vibración del sonido.
* Actividades para cierre de talleres.

Dos tercios de las mujeres que sufren un parto son sometidas a una episiotomía en España. Una episiotomía es una incisión quirúrgica que los doctores realizan entre la zona de la vagina y del periné de la mujer para poder ampliar la zona donde el bebé tiene que salir.

Las secuelas o daños secundiarios de una episiotomía mal cuidada pueden ser: infecciones, cicatrices, movimientos dolorosos, pérdidas de orina o problemas en las relaciones sexuales.

El Presidente de la Sociedad Española de Fisioterapia en Pelviperineología (SEFIP),  Jose Miguel Amostegui junto con las matronas del Colegio de Enfermería de Vizcaya, Maite Del Hierro Gurruchaga y María Teresa Macia González, en colaboración con Prometernity, ralizarán una charla-taller informativa, sobre estos temas y cómo solucionarlos.
Además en este taller se resolverá cualquier duda relacionada con el suelo pélvico en la mujer, técnicas y ejercicios para mantenerlo en forma, ejercitadores pélvicos así como las consecuencias derivadas de su debilitamiento. Averigua aquí todo sobre la episiotomía.

La actividad se realizará el prósimo jueves 1o de febrero en el Espai Artchimboldi Calle Córcega, 286 1ª Planta, Barcelona, a las 11 de la mañana.

Para confirmar tu asistencia puedes ponerte en contacto al Tel. 93 419 06 30

A su vez el número de hijos por mujer ha descendido y se ha situado en 1,38, entre los meses de enero y junio del 2010, lo que se une a que hay una menor fecundidad y el número de mujeres en edad fértil también ha bajado.

Otro dato revelador es que las mujeres españolas retrasan cada vez más su maternidad, situando la media en 31 años aproximadamente. Esta menor fecundidad se vio tanto en mujeres españolas como en mujeres extranjeras.

En definitiva la tasa de natalidad se redujo en casi todas las comunidades de España, excepto Canarias, Cantabria y Castilla y León.

Fuente: Agencias

De acuerdo a diversos estudios el consumir cigarros aumenta la posibilidad de sufrir infertilidad y disminuye la fecundidad. Los expertos señalan que el riesgo de sufrir este tipo de problemas se incrementa según el tiempo que se lleva fumando y la cantidad de cigarrillos que se consumen.

La nicotina y el monóxido de carbono presentes en los cigarrillos afectan directamente en la esperma y en su producción, ya que daña los túbulos seminíferos de los testículos. Según estudios se puede llegar a disminuir en un 20% la producción de espermática y su calidad.

Daños de fumar en la mujer

Las mujeres que fuman pueden sufrir problemas de fertilidad porque se ve afectada la capacidad de generar óvulos que estén sanos y maduros. Hay una disminución de producción de estrógenos lo que dificultará la fecundidad o embarazo.

El tabaquismo también puede provocar  abortos ya que los óvulos son de mala calidad y el cuerpo puede terminar expulsándolo. Si se fuma durante el embarazo, el riesgo de aborto es de un 30% más alto y hay peligros de sufrir una insuficiencia de la placenta o de un parto prematuro, en el caso de que el embarazo ya esté más avanzado.

La recomendación de los especialistas es que lo mejor es que la pareja que quiera tener un bebé no fume antes y durante los nueve meses de embarazo para evitar cualquier problema tanto en la madre como en el bebé.

Si quieres saber más sobre el embarazo semana a semana, revisa nuestros contenidos.

Esta patología no comporta ningún riesgo para la salud siempre que se trate a tiempo. Por ese motivo, es necesario mantener el cuidado diario de las encías con el fin de eliminar la placa bacteriana y evitar que una simple gingivitis pueda evolucionar hacia una periodontitis.

La gingivitis afecta a las encías de las embarazadas por una serie de factores. Entre ellos están el aumento del flujo sanguíneo, los cambios hormonales y las náuseas matinales.

El aumento de flujo sanguíneo se incrementa alrededor de un 30% – 50% durante la gestación para que la madre pueda abastecer de los nutrientes necesarios a su bebé; los niveles hormonales de prolactina y estrógeno aumentan y las náuseas matinales son recurrentes durante los primeros meses.

Esto provoca que las encías y los dientes de las embarazas se vuelvan más sensibles a las bacterias que se ocultan en la placa y estén más expuestas a infecciones. Además, las náuseas matinales ayudan a la inflamación de las encías y el ácido estomacal de los vómitos daña el tejido de las encías y el esmalte dental. Por eso, una correcta salud bucal previa y un constante chequeo en el odontólogo son claves para tener un embarazo con una boca sana.

Síntomas de la gingivitis en el embarazo:

- Sangrado al cepillarse o al masticar
- Mal aliento y sabor desagradable
- Color de las encías enrojecidas e inflamadas
- Aumento de la sensibilidad dental

Si te interesó este artículo lee nuestros Consejos para cuidar los dientes durante el embarazo.

Este producto, ayuda a proteger a la embarazada y a su futuro bebé en gestación. Un frenazo brusco o los impactos a baja velocidad pueden lanzar a un adulto hacia adelante con fuerza. En dichas situaciones, un cinturón de seguridad normal puede ejercer una presión excesiva en el útero de la madre y en su bebé gestante, lo cual puede ocasionar lesiones o incluso abortos.

El cinturón Clippasafe evita que el cinturón de seguridad se suba a la tripa de la embarazada. Es seguro, cómodo y fácil de usar, ajustándose fácilmente al asiento estándar del automóvil y al cinturón del asiento.

El único en el mercado que se puede utilizar con falda o vestido. Clippasafe ha sido sometido a todas las pruebas de seguridad europeas y con certificado según estándar ECER16 de pulsación dinámica.

Clippasafe está distribuida en España por Planet Baby y se puede encontrar en grandes almacenes y tiendas especializadas de puericultura. Su PVP es de 45 euros.

Aunque es verdad que los médicos no aconsejas a las futuras mamás ingerir pastillas o medicamentos que ayuden a evitar el dolor como el paracetamol o el ibuprofeno, hay muchas embarazadas que los toman de igual manera pudiendo provocar un daño en sus hijos.

Las autoridades recomiendan que si las mujeres durante el embarazo necesitan tomar algún medicamento como el paracetamol que lo hagan en dosis pequeñas y esporádicamente para evitar riesgos.
Sin embargo, más de la mitad de las mujeres embarazadas en Europa y Estados Unidos dicen tomar medicamentos moderados contra el dolor. En la investigación realizada en Dinamarca, Finlandia y Francia se estudiaron a más de 2.000 mujeres embarazadas y sus bebés.

Encontraron que las mujeres que usaban más de un medicamento para el dolor de manera simultánea, por ejemplo paracetamol e ibuprofeno, aumentaban por siete el riesgo de dar a luz infantes con alguna forma de testículo no descendido, o criptorquidia, comparado con las mujeres que no tomaban nada.

Fuente: BBC Mundo

Es importante que la futura mamá sepa que la vacuna contra la gripe es compatible con la lactancia materna. En estos días cuando el frio comienza en España y Europa, ha aumentado en un 7% el porcentaje de población mayor de 65 años que se ha vacunado frente a la gripe estacional, alcanzando una tasa de inmunización a nivel nacional del 17% en este colectivo. De ellos, 13,4% son mujeres y el 21,8% son hombres, según se extrae de los últimos datos del GRIPÓMETRO, una iniciativa del GRUPO de ESTUDIO de la GRIPE (GEG) que pretende promover la vacunación frente a esta enfermedad, principalmente entre los grupos de riesgo como son las embarazadas.

En este sentido, los expertos han querido llamar la atención sobre el bajo porcentaje de mujeres que se vacunan durante su embarazo, y han resaltado la importancia que tiene la inmunización no sólo para la embarazadas, sino también para proteger al recién nacido. Según explica el doctor Ramón Cisterna, coordinador de la GEG y jefe del Servicio de Microbiología Clínica y Control de la Infección del Hospital de Basurto (Bilbao), “la vacunación durante el embarazo, además de ser segura y eficaz, permite la transferencia pasiva de anticuerpos de la madre al neonato que le protege frente a la gripe”.

Más información en: www.gripometro.es

En el estudio realizado en Australia y Nueva Zelanda contó con la participación de varias clínicas de fertilidad y en las cuáles no está permitido que los padres elijan el sexo de su bebé. De las mujeres que recibieron el tratamiento de fecundación “in vitro”, el 53% tuvo bebés varones frente al 50% de mujeres que se sometieron a una inyección intracitoplasmática de espermatozoides que también tuvieron varones.
Esta inyección intracitoplasmática de espermatozoides se usa cuando el esperma tiene poca movilidad y debe inyectarse directamente en el óvulo. En la fecundación  in vitro estándar, el espermatozoide y el óvulo se incuban juntos en un medio de cultivo durante unas 18 horas, y el óvulo generalmente es fertilizado en ese periodo.

El estudio además señala que el tiempo de transferencia del embrión también suele influir en el sexo del bebé. Cuando  se realiza cuatro días después de la fertilización el 54,1% de los bebés tenía cromosmas XY, mientras que entre los transferidos dos o tres días después el 49,9% era de sexo masculino.

La palabra yoga en sanscrito quiere decir “unir”, es originaria de la india pero se ha extendido a todo el mundo y han ido surgiendo diferentes tipos de yoga a los largo del tiempo, lo que sí está claro es que busca establecer un equilibrio entre el cuerpo y el estado mental de las personas para un mejor vivir.

El yoga se basa en la relajación, la respiración, hacer posturas o asanas para mejorar la elasticidad del cuerpo y la concentración. Con la práctica del yoga la embarazada ayuda a fortalecer la zona pélvica, a eliminar los dolores de espalda y calambres y a controlar la ansiedad.

La práctica del yoga durante el embarazo ayudará a mejorar la respiración y controlar los movimientos y a relajarse, cosas fundamentales que ayudarán a la futura mamá a tener un parto mejor.

El hacer ejercicio durante los nueve meses de embarazo, conlleva una serie de beneficios para la mamá y para el bebé también,  si el salir a caminar o la natación se complementan con la práctica del yoga la embarazada no solo tendrá un mejor embarazo, sino que la ayudará a sentirse mejor con su cuerpo, relajará su mente, mantendrá la elasticidad de su cuerpo y mejorará su agilidad muscular y le permitirá tener una recuperación después del parto mucho más rápida.

Encuentra aquí Centros de yoga para embarazadas o yoga para niños.

Según este organismo, los países miembros de la Unión Europea no deberían superar el 20% en este tipo de prácticas. Las episiotomías son una práctica generalizada en los hospitales españoles que consiste en una incisión quirúrgica en la zona del perineo que comprende piel, plano muscular y mucosa vaginal, cuya finalidad es ampliar el canal blando para abreviar el parto y apresurar la salida del bebé.
Debido a su agresividad las mujeres sometidas a episiotomías suelen presentar problemas derivados de la intervención como movimientos dolorosos, infecciones, cicatrices, pérdidas de orina e incluso problemas en las relaciones sexuales.

La fisioterapia obstétrica es la mejor alternativa para las episiotomías. Los especialistas recomiendan iniciar la gimnasia prenatal a partir de la semana 32 de gestación, con el objetivo de que la mujer llegue en las mejores condiciones al parto. En este sentido los masajes perineales y la realización de ejercicios con los llamados ejercitadores pélvicos, se han convertido en la mejor alternativa.

Entre las opciones más eficaces está el ejercitador de suelo pélvico EPI•NO con el que se puede realizar un entrenamiento altamente efectivo tres semanas antes del momento del parto. Estudios clínicos han demostrado que el entrenamiento con EPI•NO es altamente eficaz ya que cuatro veces más mujeres usuarias del ejercitador pélvico experimentaron un parto sin ninguna lesión en comparación con aquellas que no usaron EPI•NO.

Según José Miguel Amóstegui, Presidente de la Sociedad Española de Fisioterapia en Pelviperineología (SEFIP): “Los ejercitadores pélvicos ayudan a preparar el cuerpo para la fase de expulsión en el parto. Su uso permite poner a punto estos músculos para prevenir problemas futuros como la incontinencia urinaria o problemas durante las relaciones sexuales”.

Precisamente es en las mujeres menopáusicas y postmenopáusicas donde más se manifiestan estos problemas y en muchos casos el origen del problema se remonta al momento del parto. Por eso, los especialistas recomiendan utilizar ejercitadores de suelo pélvicos para prevenir la aparición de esta disfunción antes y después del parto así como en mujeres más adultas que quieran prevenir y curar, en el caso de la incontinencia más común, las pérdidas de orina.

Más información en ProMaternity.com.

Los datos, marcan la baja de nacimientos en un 4,5% en relación al año pasado,  las mismas fuentes afirman que en la población autóctona la reducción de embarazos ha sido de un 4,8%, mientras que en la extranjera ha sido de un 1,0%.

El estudio de Salud señala que de cada 100 bebés nacidos, 30 son de madres extranjeras, otra cifra significativa es que han aumentado los nacimientos entre mujeres mayores de 34 años, que significan un 27,7% del total, lo que significa que una de cada cuatro mujeres embarazadas da a luz con 35 años o más.

Finalmente otro dato que cabe destacar es que durante el 2009 se redujo en un 25,1% el número de mujeres que fumaban tabaco durante el embarazo.


Lencería para Embarazadas

Para mujeres que buscan copas suaves y elásticas en su ropa interior que se adapten al aumento del volumen del pecho, para aquellas que necesiten una óptima sujeción y comodidad o que requieran hacer uso de tirantes anchos y ajustables, Chicco propone el “Sujetador Embarazo Algodón”. Sus copas, de corte anatómico y reforzadas con malla en su interior, favorecen el desarrollo del pecho sin comprimirlo. Dispone de ballenas laterales forradas que ofrecen una mayor sujeción. Los tirantes y el cierre posterior son ajustables. Diseñado con ribetes en las copas. PVP recomendado: 26,50€

Perfiles suaves que no aprietan y con tejidos que se adaptan al desarrollo natural del abdomen sin comprimir. Así es la “Braguita Embarazo Algodón”, combinable con el “Sujetador Embarazo Algodón”. La entrepierna  está realizada en malla de algodón 100%. PVP recomendado: 30,60€

El “Sujetador Embarazo con copas anatómicas preformadas”, sin constura y sin aros, es especialmente adecuado para el embarazo. Una prenda elgante y moderna que se presenta bordada con un delicado encaje e incorpora suaves y anchos tirantes ajustables. PVP recomendado: 33,40€

Para completar este conjunto, Chicco propone el “Coulotte Embarazo de Microfibra”, diseñado en color marrón con elegantes rombos y realizado en microfibra con refuerzo interno de algodón 100%. Además, favorece el crecimiento del abdomen evitando cualquier tipo de sensación de compresión. PVP recomendado: 18€

Moda Íntima para la Lactancia

El “Sujetador Lactancia Algodón” de Chicco presenta copas anatómicas que incorporan prácticos corchetes capaces de sostener el pecho gracias a los contornos interiores evitando al mismo tiempo la compresión. Con tirantes y cierre trasero ajustable, se presenta en un diseño elegante con ribetes en las copas.
PVP recomendado: 31,60€

Para las mamás con pecho abundante, Chicco ha diseñado el “Sujetador Lactancia Nido de Abeja Moldeador”. Sus copas anatómicas se ajustan a los corchetes y se presentan reforzados con malla de algodón en el interior. Las copas anatómicas están diseñadas en un elegante tejido “nido de abeja” que sujeta el pecho de forma óptima sin llegar a comprimirlo. Gracias a sus tirantes anchos aumenta la sensación de comodidad. PVP recomendado: 32,80€

Una de las cosas de las que puedes disfrutar en verano son los conciertos, estos suelen ser cuando el sol ya se está escondiendo por lo que no hay riesgo de sufrir el calor, además recuerda que tu bebé siente la música y verás cómo se mueve ante el ruido y comenzará a patear tu panza.

Las embarazadas tienden a sentir más calor que el resto porque su temperatura corporal es mayor en un par de grados, esto se debe a muchas causas, entre ellas los cambios hormonales. Recuerda siempre llevar contigo una botella de agua, así te mantendrás hidratada y podrás refrescarte ante las altas temperaturas.

Evita salir en las horas cuando el sol es perjudicial para la piel entre las 12 y 16 horas, recuerda siempre ponerte bloqueador solar para evitar que te salgan manchas. En verano los museos siempre están renovando sus exposiciones, date un baño cultural y visita los museos de tu ciudad, así además de aprender un poco más pasarás un rato agradable porque son sitios con aire acondicionado.

Estar embarazada en verano no es sinónimo de estar enferma, puedes hacer una vida normal y eso incluye poder salir de noche, no te prives de salir con amigos y bailar al ritmo de la música, siempre con moderación, recuerda que siempre podrás recobrar fuerzas durmiendo hasta tarde el día siguiente.

Aprovecha el verano para ir a la piscina, nadar te ayudará a fortalecer tus músculos, te sentirás liviana y podrás ejercitarte sin riesgo de hacerte daño. Lo que se recomienda es nadar boca arriba porque te ayuda a estirar la columna y ejercitas abdominales. Si te gusta la playa recuerda siempre ir en las primeras horas del día para que evites el sol del mediodía.

Aquí te damos algunos otros consejos para sobrevivir al calor.

Esta nueva herramienta, es muy sencilla basta con que rellenes los campos que te pedimos, Día de inicio de tu último periodo y la duración de tu ciclo, con estos datos se calcula qué días son los más fértiles y podrás verlo en el calendario para que puedas planificar a conciencia y tranquilidad.

Es muy importante que sepas que la fertilidad de cada mujer es diferente, por lo que los días pueden variar, la estimación que aquí te damos de tus días fértiles está basada en estadísticas, se toma como referencia el día que comenzó tu ciclo menstrual y la duración de tu periodo.

Para algunas mujeres, comer sin cuidado por nueve meses puede originar un trago amargo: Un enorme reto para adelgazar. Aprende algunas estrategias para conseguir el cuerpo que tenías antes del embarazo.

Visiones de tapas y helados muchas veces se convierten en realidad cuando estas embarazada. El embarazo parece ser un tiempo para comer sin precaución, pero una vez que nace tu bebé, quitarte esos kilos de encima, no es tarea fácil. Tu nuevo ritmo de vida te deja menos tiempo para una rutina de ejercicio y tienes menos energía, ya que esas noches de profundo sueño ahora son sólo recuerdos.

Sin embargo, quien la sigue la consigue. entulínea quiere compartir contigo cinco estrategias para recuperar el cuerpo que tenías antes de tener a tu bebé:

1. Se paciente.
Date un tiempo y no te presiones demasiado; puede ser que no pierdas peso inmediatamente, y es normal, pero no debes prolongar el iniciar un programa de alimentación y ejercicio. Busca un programa que se adapte a tus necesidades de mamá post-embarazo. Una pérdida saludable es de 500 gramos por semana, recuerda que debes cuidar de tu salud y de la de tu bebé.

2. Ponte en forma.
Mantén preparado el bolso para salir con tu bebé en el cochecito a dar un largo paseo. Si disfrutabas de correr antes de tener a tu bebé, invierte en un cochecito especial para hacer footing. Incluso puedes quemar calorías saliendo a caminar cargando a tu bebé en la mochila portabebé.

3. Retoma lo que te funciona.
Realiza lo que te ha funcionado en el pasado. Si nunca has usado una escaladora, no compres una sólo porque es conveniente. Si te gusta el gimnasio, busca la forma de asistir aunque sólo sea dos veces por semana

4. Reserva tiempo para ti.
Es necesario que encuentres tiempo para enfocarte en tu salud y tu adelgazamiento. También puedes usar ese tiempo para des-estresarte. Hacerte la manicura, hacer ejercicio diario, sentarte en un lugar callado, y tener una comida nutritiva, pueden ayudarte a recuperar tu balance y control.

5. No busques excusas; haz cambios.
Con cualquier cambio en la rutina- casarse, dar a luz, o adoptar- necesitas hacer una reestructuración de tus hábitos. No es posible retomar tu vida de antes, ya que ahora es distinta, y debes aprender a incorporar tus buenos hábitos a tu nueva vida.

Con entulínea aprendes cómo incorporar buenos hábitos a tu vida con un programa de alimentación que además de enseñarte a comer, te motiva a tener una vida activa, adelgazando con orientación y apoyo.

Debes saber que tu temperatura corporal tiende a ser un poco más elevada de lo normal, esto puede ser provocado por los cambios hormonales o físicos. Será normal que sientas más calor que las demás personas, lleva contigo siempre una botella de agua y alguna toalla para que puedas refrescarte cuando sientas calor.

La alimentación será muy importante, evita las comidas pesadas y ricas en grasas saturadas, no te ayudarán porque obligan a tu cuerpo a trabajar más y por tanto más calor sentirás. Hemos escrito un post sobre dietas para embarazadas en verano, aquí sabrás qué alimentos son los ideales para ti en esta época del año y que además te aportan energía, vitaminas y te ayudan a conservar la línea.

Bebe mucha agua y zumos, si son naturales hechos a base de frutas mucho mejor, recuerda que con el calor tu cuerpo pierde líquido por tanto es muy importante que te hidrates constantemente.

La ropa o vestuario para embarazada en verano deben ser de tejidos naturales y que permitan transpirar, huye de la ropa hecha con fibras sintéticas, opta por el algodón o el lino que harán que tu cuerpo respire y evitarás de paso sarpullidos o alergias. Evita los colores negros u oscuros, vístete con colores alegres, claros y no uses ropa ceñida porque marca tu piel y la aprieta innecesariamente y hace que transpires más. Encuentra la mejor ropa premamá en nuestro completo catálogo.

Haz lo mismo con el calzado, usa zapatos de piel o cuero, idealmente bajos y que no aprieten tus pies, ya que llevas más peso contigo y así evitas que tus pies sufran y se hinchen.

Evita las horas de sol, es mejor quedarse en casa las horas de más calor, pero si debes salir igualmente protege tu piel con cremas de factor alto porque la piel de las embarazadas tienden a quemarse más durante el verano. Recuerda caminar y hacer ejercicio moderado pero a las horas que no hacen calor, en la noche un paseo, además te ayudará a dormir mejor.

Si estás embarazada y quieres mantener la línea lo importante es que tengas una dieta equilibrada que evite que engordes, pero que a la vez te aporte todos los nutrientes y vitaminas que tú y tu bebé necesitan.

En verano apetece comer cosas frescas y naturales, aprovecha por ejemplo de comprar frutas de temporada, como las cerezas, kiwis, o manzanas. Las puedes comer directamente o hacerte zumos y beberlos frios, así además de saciar el hambre estás consumiendo vitaminas A y C.

Es tiempo de ensaladas, juega con menús que sean sencillos de preparar pero no por ello menos ricos y sabrosos, el tomate, las lechugas, el arroz y las pastas son ingredientes que puedes ir mezclando entre ellos y que son muy ricos también en vitaminas y antioxidantes.

Las grasas también son importantes en la dieta de la embarazada, pero en lugar de comer alimentos con grasa saturada y que terminarán engordándote, es mejor que utilices en tus platos por ejemplo aceite de oliva, aliñarás tus platos y te aportará ácido oléico. También puedes comer frutos secos ricos en grasas y que son muy ricos.

No dejes de lado el pescado, las carnes blancas en general y los lácteos, porque aportarán vitaminas y ayudarán a tu bebé a crecer más fuerte.
Finalmente no dejes de lado los cereales ricos en hidratos de carbono, el arroz y las verduras, que aportan minerales, como las acelgas, los pepinos y las cebollas.

Entre los resultados más relevantes podemos destacar la finalización precoz de los estudios, la precariedad de los trabajos obtenidos, la emancipación temprana y una relación de pareja débil. Así, la mayor parte de las madres adolescentes poseen un menor nivel de estudios, les resulta más difícil conseguir trabajos estables y tienen un nivel de actividad social y de interrelación menor que el resto de jóvenes de su edad.

Gracias a esta encuesta del CSIC, también hemos podido saber que en los últimos 50 años la tasa media del inicio de las primeras relaciones sexuales se ha reducido hasta siete años situándose a los 18. Sin embargo, un dato negativo es que la utilización de métodos anticonceptivos no sigue la misma línea y se sitúa unos años por detrás. En consecuencia, el ratio de embarazos no deseados entre las adolescentes sigue siendo bastante elevado, cerca del 10,7%.

Estos datos que podemos ver acerca del estudio ponen sobre la mesa algunos de los problemas a los que se deben enfrentar las madres adolescentes. El embarazo precoz desencadena una serie de acontecimientos que implican un cambio radical en la vida de las jóvenes madres y que, a menudo, implican una limitación de sus posibilidades y un incremento de los problemas.

Por lo general, estas chicas abandonan los estudios con mucha anterioridad, hecho que repercute directamente en las posibilidades de encontrar un trabajo estable que les permita una seguridad económica. Además, la mayoría son chicas que en el momento del embarazo todavía están viviendo en casa y que deciden junto con sus parejas emanciparse de forma rápida creando, así, una relación de pareja poco estable.

En definitiva, las madres adolescentes viven en un período muy corto de tiempo unos acontecimientos de gran relevancia en sus vidas y que normalmente se viven con un plazo de tiempo más extenso y que, por tanto, les permite madurar poco a poco.

Fuente: Estudio “Maternidad Adolescente en España” CSIC.

Lo más significativo es que podrás notar y ver parte de sus extremidades en tu barriga. Cuando se estire puede ser que veas parte de su pie, dependerá de cómo esté ubicado, o una manito pequeña, serán momentos muy especiales que debes disfrutar.

Durante el octavo mes de embarazo, las contracciones serán más fuertes y puede que duren más tiempo, los pechos crecerán y algunas mujeres ya comenzarán a formar leche por lo que les saldrá calostro, pero no hay que preocuparse porque es totalmente normal. Aquí encontrarás más información sobre ¿Qué es el calostro materno?

Consejos para dormir y comer mejor

En esta etapa es muy complicado dormir, ya que el peso de la barriga impide encontrar una posición cómoda para que la futura mamá pueda descansar. Lo mejor es colocar varias almohadas que permitan descansar el cuello y la espalda y colocar un cojín más grande entre las piernas para no cargar sólo un lado del cuerpo.

Respecto a la alimentación no debes descuidar las comidas, aunque a veces sientas que no puedes comer porque no tienes espacio, es recomendable que comas más veces pero en menos cantidades.
Si tienes calambres muy fuertes o dolores de estómago es mejor que llames al médico y le consultes por estos síntomas y si tienes más de cinco contracciones en una hora también será necesario que llames a tu ginecólogo.

El estudio investigó a 28.000 padres de 16 países y la conclusión es que uno de cada diez padres padecen un estado de angustia, ansiedad o cambios emocionales cuando nace un hijo. Las causas de estos cambios en los hombres pueden ser diversas, como por ejemplo la nueva responsabilidad que conlleva ser padre, la falta de sueño, el soporte a sus parejas y el estrés.

En cifras generales la tasa de depresión entre los hombres sobre un año es de 4,8%, mientras que en las madres esta cifra sube considerablemente y llega al 24%. Además, los investigadores confirman que si la mamá sufre depresión hay más probabilidades de que el padre también sufra cambios emocionales.

Te recomendamos que leas nuestro artículo: Maternidad, un antes y un después.

Tener un bebé es una etapa maravillosa en la vida de la mujer. Sin embargo, una vez que ha nacido tu bebé, surge el reto de perder los kilos que has ganado durante el embarazo. Perder este exceso de peso es muy importante, ya que no hacerlo incrementa las posibilidades de padecer sobrepeso u obesidad en un futuro.

¿Cuándo empezar?
Generalmente, se recomienda a las mujeres lactantes, esperar de 6 a 8 semanas para empezar a perder peso, ya que el cuerpo necesita un poco de tiempo para recuperarse del parto y establecer una buena producción de leche materna. En todo caso, antes de comenzar cualquier programa de adelgazamiento, es importante consultar con tu médico y presentarle el método que has elegido.

Recomendaciones para perder peso
Durante la lactancia, es fundamental comer sano y variado para asegurar las cantidades adecuadas de nutrientes en la leche materna. Además, tu médico te orientará sobre la necesidad de tomar complementos vitamínicos o minerales si lo considera conveniente.
De acuerdo con el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, una pérdida de peso de 500g por semana durante la lactancia es segura y no afecta negativamente al crecimiento de tu bebé, mientras que si no alimentas a tu bebé con leche materna, puedes perder hasta 1kilo por semana.

Actividad física
Existen estudios que demuestran que realizar actividad de intensidad alta y moderada no afecta a las mujeres en periodo de lactancia, mientras que puede ayudar considerablemente a la perdida de peso de manera saludable. Consulta con tu médico qué actividades y qué nivel de intensidad son más aconsejables para ti.

Con el método entulínea, te puedes sentir segura ya que se basa únicamente en llevar una alimentación sana y completa (nada de pastillas ni batidos) y realizar las elecciones correctas sobre qué comer en cada momento. Además cuenta con un plan específico para mujeres en periodo de lactancia adaptado a sus necesidades nutricionales específicas para asegurar una perdida de peso saludable sin afectar los nutrientes en la leche de tu bebé. En todo caso, no inicies ningún plan de adelgazamiento sin consultarlo con tu médico.

¿Pero por qué ocurre en el embarazo?

La retención de líquidos ocurre cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que permiten el paso de los líquidos de un compartimento a otro. En el caso de las embarazadas el aumento de la barriga perjudica el paso de la sangre de las extremidades al corazón, esto hace que se vayan acumulando líquidos en los tejidos de la futura mamá.
Otra de las causas de la retención de líquido son los cambios hormonales que sufre la embarazada y que generalmente sufrirá de retenciones de líquido en sus extremidades, sobre todo las piernas que son las que soportan el peso durante los nueve meses.

La retención de líquido suele acentuarse durante los últimos meses de embarazo, por tanto será muy importante que leas estos consejos:

-Cuida la dieta: debes comer de todo y llevar una dieta equilibrada, esto te ayudará a mantener el peso, pero también debes disminuir el consumo de sal, para evitar la retención de líquidos, dile adiós a las patatas fritas y alimentos que contengan sal en abundancia.
-Bebe abundante agua, esto te ayudará a eliminar las toxinas que puedas tener en tu cuerpo y aunque debas ir más a menudo al baño te ayudará a sentirte mejor.
-Cuando estés en casa si has estado todo el día fuera, date un tiempo para descansar, túmbate en el sofá o la cama y coloca tus piernas en alto, por lo menos unos 20 minutos para ayudar a la circulación de la sangre, esto aliviará la hinchazón.
-Practica ejercicio, caminar 30 minutos al día o hacer un deporte suave te ayudará a mantener la figura, reforzará tus defensas y las de tu bebé. Lee nuestro artículo El ejercicio en el embarazo logra bebés más sanos.

El estudio que duró cerca de cuatro años se llevó a cabo con 5.000 mujeres que estaban en las primeras etapas de embarazo, las cuales ingerían altas cantidades de estas vitaminas para evitar una posible preclampsia, pero no fueron efectivas.
Esto contrastaría con otros estudios que confirmaban que las vitaminas C y E disminuían el riesgo a las embarazadas de sufrir hipertensión.  “No existe manera de justificar la indicación de estos medicamentos a mujeres durante el embarazo”, dijo el doctor James Roberts, de la University of Pittsburgh, que lideró el estudio. “Claramente, las vitaminas C y E no son una respuesta a este problema”, opinó.

La preeclampsia es una complicación del embarazo que se diagnostica por la presencia de hipertensión arterial, asociada a elevados niveles de proteína en la orina. Si quieres saber más sobre esta enfermedad lee Embarazo, cuidado con la preeclampsia.

Sin embargo, los encargados del estudio señalaron que las vitaminas cumplen otras funciones importantes ya que protegen de contraer otras enfermedades.

Uno de los últimos sites que se han creado para poder averiguar cómo será nuestro hijo, es Face Research, que nos permite hacer una combinación de la foto de la madre con la del padre. Se trata de un site totalmente gratuito en el que lo único que tienes que hacer es registrarte.
Una vez nos hemos registrado, para saber cómo será el aspecto nuestro futuro bebé, tenemos que acceder a Demos y subir la fotografía de la cara de la madre y la del padre. Os recomendamos que lo hagáis en un momento que tengáis tiempo porque la herramienta os pedirá que vayáis señalando varios puntos faciales que el sistema necesita para poder crear una imágen al máximo de real del futuro bebé.

Si no queréis registraros y tenéis ganas de experimentar con la herramienta, el site os permite hacer diferentes combinaciones entre sus propias fotos.

• Comparte tus comentarios en paraBebes: ¿Cómo será mi bebé?
• Sitio: Face Research

Especialistas de la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y de Arizona, Estados Unidos, estudiaron a más de 80 mamás primerizas a las que se les pidió que realizarán ejercicios ligeros pero constantes hasta por lo menos la semana 36 de embarazo para medir los beneficios del deporte.

El estudio concluyó que las madres que cumplieron con el plan de ejercicios tuvieron bebés más ligeros, es decir con menos cantidad de grasa, pero igualmente bien alimentados ya que el deporte no afectó a la hormona de la insulina, responsable de que el feto se nutra de manera adecuada.

La investigación ayudará a motivar a que las futuras mamás adquieran hábitos saludables para evitar el sobrepeso tanto de ellas como del bebé.

Te recomendamos que leas también leas: Recomiendan en deporte hasta el final del embarazo.

El embarazo no es impedimento para viajar, aunque claro, dependiendo de cuántas semanas de embarazo tengas debes tener en cuenta que no puede ser muy largo. Por ejemplo, si ya estás de nueve meses o estas en la semana 35, lo mejor es que contemples salidas cortas a lugares que no se encuentren muy apartados y no impliquen grandes desplazamientos, recuerda evitar situaciones en las que estés desprevenida.

Sin embargo, aunque sean pocos días, prepara tu viaje y descansa esta Semana Santa. Para ello, lo primero que tienes que hacer es confirmar con tu médico que estás en buenas condiciones de salud para viajar. Si te lo confirma, comienza a mirar posibles destinos.

Para planear tu viaje en esta Semana Santa te damos los siguientes consejos:

Ropa y calzado
Lleva ropa cómoda, trata de que no tenga elásticos y que no apriete. Procura escoger siempre zapatos cómodos y flexibles, evitando los tacones o las plataformas.  Puedes mirar tiendas premamá para conocer los productos de las nuevas temporadas.

Trata de conocer el pronóstico climático de los días y del lugar al que viajas para llevar la ropa apropiada.  Aunque haga buen tiempo, siempre ten presente una chaqueta liviana e impermeable para protegerte de cualquier lluvia inesperada y evitar posibles resfriados.

Los mareos
Si te mareas con facilidad o estás en las primeras semanas de embarazo, será normal que te marees y sientas ganas de vomitar, por ello te recomendamos que lleves comida para picar, por ejemplo, galletas saladas o una pequeña fruta. Eso puede ayudarte a disminuir el efecto de las nauseas. Las bebidas digestivas también se aconsejan.

El medio de transporte
Aunque el lugar sitio de destino influye para escoger el medio de transporte, si tienes varias opciones debes considerar los pros y los contras de cada una e infórmarte de las medidas de seguridad o de control que estén establecidas para cada caso:

-El avión: Si vas a hacer un viaje largo el avión es muy recomendable. En un principio no hay ningún riesgo para la madre o el bebé, sin embargo es mejor que descartes cualquier duda con tu médico pues todos los casos son únicos y los cuerpos diferentes.

Por lo general no hay restricciones para las embarazadas hasta las 28 semanas de gestación aunque algunas aerolíneas extienden el plazo hasta las 32 semanas. Por eso es mejor que te informes.

-El tren: Es el medio de transporte ideal para la embarazada, ya que puede levantarse y cambiar de posición con comodidad. Además este medio tiene pocas medidas de control para las embarazadas por ser seguros.

-En coche: Si tu viaje es corto lo mejor es el coche. Evita conducir pues lo ideal es que el coche lo conduzca otra persona, de lo contrario puede ser una opción agotadora. Cuando estás muy gordita se aconseja no conducir.

Si en Semana Santa escoges el coche para viajar, trata de parar cada dos horas para descansar, estirar las piernas o para beber agua y picar algo.

-En autobús o en barco: Si el viaje es largo no es muy aconsejable ir en bus porque el espacio es limitado y algunos no suelen tener baño.

-El barco tampoco se recomienda si la embarazada sufre de nauseas o fácilmente se marea en los viajes.

Esta Semana Santa aprovecha los días de fiesta para descansar y viajar.

El test -que aún no llega al mercado- está dirigido a parejas que buscan ser padres desde hace  meses pero aún no lo consiguen. Ha sido desarrollado por una compañía estadounidense y según sus creadores es capaz de medir con mucha precisión el nivel de fertilidad masculina, tanto como un análisis de laboratorio pero en la tranquilidad del hogar.
De acuerdo a estudios publicados este test acertó en un 96% de los casos y aún está pendiente de aprobación tanto en Europa como Estados Unidos. El dispositivo es similar al clásico test de embarazo para la mujer, aunque en el caso de los hombres lo que se pedirá es una muestra de semen y en siete minutos se podrán saber los resultados.

Si eres mujer y estás pensando tener familia lee nuestro artículo Conoce tus días fértiles.

La amniocentesis no es un examen obligatorio, es el médico el que lo recomienda en aquellas mujeres embarazadas mayores de 35 años y que tengan algún tipo de antecedente familiar de problemas cromosómicos o que tengan un riesgo de padecer alguna enfermedad genética.

Es una prueba que se realiza entre la semana 15 y 20 de embarazo y tiene un bajo porcentaje de riesgo de aborto, con este examen se extrae líquido amniótico mediante una punción en la cavidad uterina de la embarazada. El médico durante el examen realizará un ultrasonido para encontrar al feto, la placenta y el líquido amniótico y así tomar la muestra, asegurándose que tanto la madre como el feto estén bien. Posteriormente tras sacar la aguja comprobará que los latidos del bebé son normales. Algunas mujeres sentirán más molestias que otras durante el proceso, pero eso dependerá de la sensibilidad de cada una.

Después de un año de relación sexual regular sin protección 10 parejas de cada 100 habrán fracasado en la concepción. Existen muchos casos de esterilidad o de baja fertilidad, por la producción defectuosa de óvulos o espermatozoides, anormalidades estructurales del tracto reproductor y factores psicológicos como el estrés y la ansiedad…

Si se quiere tener un bebé habrá que conocer los fundamentos básicos para conseguirlo, identificar los días más fértiles y asegurarse que el estilo de vida que llevamos no contribuya de modo significativo a la baja producción de espermatozoides.

Si no se ha concebido en 12 meses, ambos miembros de la pareja deberán visitar al médico, el cual decidirá sin la relación sexual es bastante frecuente y regulada, si pudieran padecer alguna dificultad psicológica o sexual, como impotencia parcial u ocasional que requiera su propio tratamiento de infertilidad. Si no ocurre nada de esto probablemente seréis remitidos a una clínica especial de fertilidad para hacer otras exploraciones.

La primera prueba que se le hace al hombre es un examen microscópico del semen para comprobar si contiene suficiente cantidad de espermatozoides sanos, ya que un bajo recuento de estos puede deberse a estrés emocional, trabajo excesivo, fatiga, abuso del alcohol, temperatura elevada en el interior del escroto. Unos pocos días de abstinencia sexual antes de la ovulación permiten el almacenamiento de suficiente cantidad de espermatozoides. En algunos casos un tratamiento con medicamentos u hormonas puede impulsar la producción de espermatozoides. Si no hubiese espermatozoides en el semen quizá haya que practicar una cirugía para abrir cualquier bloqueo de los conductos espermáticos y así evitar la infertilidad.

Las primeras pruebas para la mujer son averiguar si la ovulación se produce normalmente (si tiene periodos irregulares o infrecuentes, la ovulación puede ser defectuosa). Si no lo es aproximadamente la mitad de las mujeres que no ovulan pueden recibir ayuda con la administración de inyecciones de hormona. El bloqueo de las trompas de Falopio debido quizá a una infección pélvica previa se localiza con diversas técnicas entre ellas la laparoscopia y la insuflación. En algunos casos se reparan las trompas anormales por medio de la cirugía, en otros se ofrece esperanzas para el futuro con una técnica en la que se retira un óvulo maduro del ovario se fertiliza con los espermatozoides del cónyuge y se restituye al útero para que continúe el desarrollo.

Foto| dave.wolanski

El mareo, las náuseas o la acidez estomacal son síntomas muy comunes durante la primera etapa del embarazo y con el uso de la homeopatía suelen tratarse y curarse rápidamente, sin embargo siempre será importante preguntar al médico sobre el uso de algún medicamento homeopático antes de su ingesta.

Los médicos recomiendan a las embarazadas que no ingieran dosis muy fuertes o concentradas de este tipo de medicina alternativa para evitar algún efecto secudanrio.

De acuerdo a los especialistas en homeopatía, ésta es una técnica que no se basa en curar el síntoma, como los remedios comunes, sino en buscar la causa que provoca el síntoma, por ejemplo en el caso de una embarazada no será lo mismo vomitar apenas se levanta en las mañanas, al vómito que pueda tener luego de una comida. Por ello de acuerdo a los síntomas, al estado emocional y físico se buscará el mejor tratamiento.

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Este nuevo método consiste en un evolucionado análisis genético que revela anomalías congénitas que no son habituales y que pueden desencadenar un retraso mental en los niños. Las pruebas a las que someten a las embarazadas son las habituales que recomiendan los ginecólogos, como la amniocentesis durante el embarazo y en el caso de evaluar al recién nacido se aplica la prueba del talón. La diferencia radica en el análisis que practican al material biológico extraído. Aplican cinco áreas científicas para un solo diagnóstico: genómica, transcriptómica, proteómica, metabólica y bioinformática.
De este modo, en el caso del diagnóstico prenatal, el método denominado Amniochip multiplica por cien la sensibilidad de los análisis convencionales a la hora de detectar anomalías cromosómicas, como el Síndrome de Down; desórdenes mendelianos, como la fibrosis quística; malformaciones, como la espina bífida; o cardiopatías. El director médico de Genetadi Biotech, José Luis Castrillo, explica que «el ginecólogo puede remitirnos la misma muestra que extraiga de la amniocentesis y en 48 horas podemos ofrecer un diagnóstico, sobre todo, para casos de retraso mental de origen desconocido».

Está especialmente indicado en madres de más de 35 años, casos con antecedentes de problemas congénitos en algún progenitor, o enfermedades genéticas de hijos previos.
De la misma manera, estos laboratorios han desarrollado un método de cribado neonatal que amplía las facultades de la habitual prueba del talón, capaz de detectar hasta seis enfermedades. La nueva técnica genética, denominada Neonatal-One, identifica hasta 56 patologías. «Algunos niños aparentemente sanos son portadores de padecimientos hereditarios que se manifiestan después», explica Silvia Ávila, especialista en genética humana. «Uno de los casos más comunes es la fenilcetonuria, la alteración que impide metabolizar una proteína de la leche y termina afectando gravemente al cerebro», ejemplifica.

Ambos métodos de diagnóstico están en el mercado, pero aún no han sido incorporados por los hospitales, ni privados, ni públicos. «Nuestro deseo es ofrecer este servicio a los centros hospitalarios y que su aplicación se generalice», manifiestan. A día de hoy, la prueba neonatal ronda los 50 euros y la prenatal, los 500. Estos laboratorios ya trabajan con centros médicos españoles y extranjeros.

Fuentes: El país.com, el correo.com

En el estudio participaron 35.794 enfermeras cuyas madres completaron un cuestionario en 2001 sobre sus experiencias y dieta durante el embarazo. De las enfermeras estudiadas, 199 desarrollaron esclerosis múltiple en el periodo de estudio que duró 16 años.Los científicos descubrieron que el riesgo de esclerosis múltiple era menor entre las mujeres nacidas de madres que tuvieron un alto consumo en leche o en vitamina D procedente de la dieta durante el embarazo.

Según explica Fariba Mirzaei, responsable del estudio, “el riesgo de esclerosis múltiple entre las hijas cuyas madres consumían cuatro vasos de leche al día era un 56 por ciento menor que el de aquellas cuyas madres tomaban menos de tres vasos por mes.

Descubrimos también que el riesgo de la enfermedad entre aquellas que estaban entre el 20 por ciento de las que tenían un mayor consumo de vitamina D durante el embarazo era un 45 por ciento menor que en el caso de quienes estaban en el 20 por ciento de menor consumo”.

La investigadora señala que existe una creciente evidencia de que la vitamina D tiene un efecto sobre la esclerosis múltiple. Los resultados de este estudio sugieren que este efecto podría comenzar en el vientre materno. Las fuentes más importantes de vitamina D son la leche con suplementos, el pescado graso como el salmón y la exposición a la luz del sol.

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Los cambios en la piel pueden variar de una mujer a otra, por ejemplo es común que durante el primer mes de embarazo algunas mujeres les aparezca el acné, mientras que a otras que sufrían de granos y espinillas se les mejora el rostro.
Las manchas oscuras o marrones, es otro de los cambios que algunas mujeres sufren durante el embarazo, el nombre científico de este tipo de manchas es “Cloasma”, es frecuente en las mujeres de cabello oscuro y piel blanca, pero no hay que preocuparse porque tienden a desaparecer después del parto.

Otro síntoma que aparece en el rostro de las futuras mamás es el constante rubor, esto se debe al aumento del flujo sanguíneo y hace que luzcan más “rosadas” que de lo normal. Lo importante y como consejos útiles recomendamos:

-    Hidratar la piel con cremas hipoalerigénicas,
-    Beber mucha agua
-    Consumir alimentos que contengan mucha vitamina A, E y D
-    Usar protector solar porque éste puede ayudar a oscurecer más las manchas de la piel.
-    Si decides usar maquillaje para ocultar las manchas, evita aquellos que contengan mercurio

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Los bebés comienzan a sentir sonidos a partir del tercer mes de embarazo, si lo estimulas con tu voz y música relajante ayudarás a calmarlo y también permitirá que estrechez lazos con él. Para averiguar más sobre esto lee nuestro artículo Estimula a tu bebé desde el útero.
Si tu bebé escucha música y le hablas desde que se encuentra en el vientre, ayudarás a su desarrollo cerebral y te calmará a ti si es que estás nerviosa. Hoy en día existen muchas alternativas para la estimulación temprana, desde simplemente escuchar música desde tu equipo de música de toda la vida, mp3 que son más personales y no molestas al resto, hasta cinturones súper elaborados que permiten que al colocarlos sobre el abdomen de la premamá para que el bebé pueda sentir las vibraciones y la melodía de una manera más directa.

El cinturón se llama Ritmo Advanced Pregnancy sound system, ha sido elaborado por NUVO Group, E.E.U.U. tiene cuatro parlantes, es muy cómodo y es compatible con distintos reproductores de audio, Ipods y MP3 y MP4.

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La hinchazón de piernas durante el embarazo se produce por la falta de circulación de la mamá, por otro lado el peso del útero es la principal causa de la retención de líquidos, por ello es importante que la embarazada no esté de pie por periodos muy prolongados.

Durante la gestación las piernas sostienen el peso del cuerpo de la madre y del bebé, por ello es que se producen calambres, se sienten las piernas cansadas, hinchadas y pesadas.
Consejos para evitar las piernas hinchadas:

-Lleva una dieta equilibrada, con tu médico elabora una dieta que te permita disminuir alimentos que te hagan retener líquidos, como por ejemplo la sal, pero que no perjudique el desarrollo del bebé.
-Usa ropa cómoda que te permita moverte con facilidad y no te apreté, usa zapatos bajos y cómodos. Encuentra las mejores alternativas de ropa premamá.
-Camina y has ejercicios suaves.
-Cuando descanses o duermas procura tener las piernas en alto, así ayudas a la circulación.

En este momento, conocer claramente las etapas del ciclo menstrual y, en consecuencia, ser consciente de cuáles son tus días fértiles te será de gran ayuda para aumentar las posibilidades de quedarte embarazada.

Fases del ciclo menstrual

El ciclo menstrual consta de tres fases y es importante que cada mujer conozca los cambios que experimenta su cuerpo dentro de ellos, especialmente en el ciclo de ovulación.

La primera fase es la de menstruación, que consta de los días de sangrado; la segunda fase es el ciclo de ovulación, que son los días fértiles; y, finalmente, está la fase de baja fertilidad, en la que es poco probable conseguir el embarazo.

Desgraciadamente se trata de un ciclo que varía en todas las mujeres, por lo que no se puede indicar un período de ovulación y unos días fértiles exactos para todas las mujeres. Por ello, es imprescindible que cada una calculemos nuestro ciclo menstrual, es decir, los días exactos que pasan desde nuestro primer día de sangrado hasta el último día antes del siguiente sangrado y a partir de ahí podremos calcular aproximadamente cuáles son nuestros días fértiles.

Conocer los días fértiles

Es difícil poder determinar con exactitud cuáles son nuestros días fértiles, el cuerpo humano no es una ciencia exacta y, por ello, este ciclo puede ser distinto en cada una de las mujeres y hay muchos factores que afectan al ciclo de ovulación.

De todos modos, sí se ha hecho una fórmula que a grosso modo nos permite identificar cuáles son nuestros días fértiles. En primer lugar tenemos que calcular exactamente nuestro ciclo menstrual. A partir de ahí, si contamos 14 días después del primer día de sangrado sabremos orientativamente cuál es el día de máxima fertilidad dentro del período menstrual.

En esta imagen se muestran las tres fases del ciclo menstrual para un ciclo de 28 días.

Aun así es importante recalcar que no se trata de una ciencia exacta y que hay muchos factores que afectan al ciclo de ovulación de una mujer.

Hay algunos síntomas que nos pueden indicar más o menos que estamos en el período de ovulación y, por lo tanto, aumentar nuestras probabilidades de quedar embarazada son:
- El flujo vaginal tendrá una textura más resbaladiza de lo habitual.
- Dolores y molestias abdominales

Calculadoras de ovulación y días fértiles

En las farmacias venden calculadoras de embarazo que te ayudarán a ver exactamente cuáles son los días más fértiles de tu período menstrual.

También existen calculadoras de embarazo online que pueden orientarte a conocer cuáles son tus días fértiles y así aumentar tus posibilidades de quedar embarazada.

Vacunas recomendadas:
Vacuna antitetánica
Esta vacuna previene del tétano neonatal en las mujeres en gestación que no se han vacunado y que principalmente habitan en zonas rurales. El tétano es una enfermedad que afecta al sistema nervioso central, y su aplicación no afecta ni a la madre ni al bebé.

Vacuna antidifteria
El uso de esta vacuna durante el embarazo se recomienda aplicarla junto a la vacuna antitetánica, con el fin de evitar infecciones respiratorias.

Vacuna antigripal
Se recomienda la vacuna antigripal a todas las embarazadas que tengan fecha de parto durante el invierno o épocas donde hace mucho frio. Se aplica siempre después del primer trimestre de embarazo.

En el caso de que la embarazada se encuentre en alto riesgo de contraer alguna enfermedad las vacunas que se pueden aplicar sin riesgo son:

-Vacuna contra la hepatitis A y B
-Vacuna contra la rabia
-Vacuna contra el Neumococo y Meningococo.

De todas formas tu médico será el que te recomiende o no alguna de estas vacunas de acuerdo a tu estado de salud y factores ambientales.

Haz click en el enlaces si quieres saber más sobre vacunas en situaciones especiales en los bebés y niños.

- Flashback-
7:30 Despertador. Ducha y desayuno, todavía medio dormidos: Internet, las noticias. Como un día normal.
8:20 Coche, atasco. La gente va a trabajar, la mayoría serios, algunos se ríen con la radio. Otros cabreados (de poco les va a servir). Nosotros somos dos más.
9:00 Llegamos, buscar aparcamiento, ¿Qué hora es?. Tranqui, vamos bien.
9:10 Ventanilla: Venimos a tener un hijo. Esperen en la sala.

Es curiosa la sensación de levantarse un día normal e irse a ser padre, como quien va a trabajar, o a sellar en la oficina del paro.

Horas más tarde salieron de quirófano (fue natural pero con riesgo de cesárea), con una criatura azul, hinchada y deformada. Recuerdo que pensé para mí: “supongo que con el tiempo le cogeré cariño”.

- Fin del flashback y vuelta al presente -
Quizá he exagerado, pero quería confesar ante una audiencia mayoritariamente femenina la decepcionante frialdad con la que viví un momento tan importante. Luego, evidentemente, las cosas cambiaron hasta convertirme en un papá, no ñoño, pero bastante empalagoso.

El caso es que cuando comentas estos sentimientos en petit comité descubres que no eres el único, y que hay otros actuales padrazos que tardaron en reaccionar. Incluso hay quienes reconocen que el nivel de cariño hacia el recién llegado, tarda en equipararse con el sentido hacia sus hermanos mayores. Será que el roce hace el cariño.

Pues lo dicho, el próximo lunes tenemos programado el parto de nuestro segundo bebé y esta vez estoy mucho más ilusionado (cosa nada difícil).

Tengo enorme curiosidad por descubrir cómo se puede llegar a querer tanto a otra persona distinta a mi hijo.

(He sido sincero, no me machaquéis)

¿Sabías que el calostro es la mejor vacuna que le podemos aportar a un recién nacido?

El calostro contiene en su interior toda la información genética del sistema inmune de la madre, siendo imprescindible para aportar al bebé la protección necesaria en las primeras semanas.

Dentro del calostro materno se encuentran los factores de transferencia que son unas pequeñas moléculas mensajeras inmunológicas que ayudan a educar a las células inmunes de los bebés para que se activen y esten alerta ante un posible peligro.

Pensemos que un bebé viene de un mundo perfecto y a salvo, para pasar a un mundo hostil lleno de microorganismos invasores. Por esa razón, antes de dar a luz la naturaleza prepara a la madre con un cóctel inmunizador “EL CALOSTRO” con el fin de aportar al bebé la información necesaria provinente de los factores de transferencia pasando hacía el nuevo sistema inmune y así quedar bien protegido durante los primeros meses, hasta que su propio sistema se hace más y más fuerte cada día.

Por ello la lactáncia materna es tan importante ya que ademas de aportar salud, aporta contacto, atención y un gran valor nutricional y como resultados tendremos a un bebé feliz, alegre y fuerte.

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Aunque muchas veces hayamos escuchado que la lactancia materna es un buen método anticonceptivo, la verdad es que no es 100% seguro y sólo es más fiable los primeros meses tras haber dado a luz.

Generalmente tras la cuarentena, muchas mujeres comienzan a retomar las relaciones sexuales, por tanto deberán consultar a su médico por el mejor método anticonceptivo ya que dependerá de cada mujer. Durante los primeros días el más recomendado es el preservativo, ya que no afecta a la mamá, ni provoca cambios hormonales, por tanto el bebé que ingiere la leche de la madre tampoco corre ningún riesgo.

Son muchos los tipos de anticonceptivos que existen para prevenir el embarazo, en el caso de las madres que están dando el pecho algunos doctores recomiendan la minipíldora que sólo contiene gestágeno; también está el diafragma y el dispositivo intrauterino o DIU que sí es muy compatible con la lactancia materna.

Recuerda que puedes aclarar tus dudas y compartir tus experiencias con otros padres en la sección Preguntas y Respuestas de nuestra comunidad.

Muchas veces habrás leído que el ejercicio es beneficioso no solo porque te mantiene en forma sino que también favorece a tu sistema inmunitario. Pero ¿qué cuidados se deben tener antes de quedar embarazada? Los especialistas siempre recomiendan realizar un examen médico, esto permitirá conocer si existe algún trastorno, como por ejemplo diabetes, algún tipo de infección o hipertensión arterial.

Así, tu médico puede tratar estas afecciones y recomendar el tipo de alimentación que debes llevar y el plan de ejercicios que más beneficiará tu salud y ayudará a evitar un embarazo complicado. Comer con menos sal, en caso de hipertensión o caminar al menos 30 minutos diarios son algunos de los consejos más comunes.

Es vital que comentes con tu especialista si existen antecedentes médicos que puedan afectar a tu bebé, tanto tuyos como el de tu pareja para que pueda prevenir algún problema y derivar al especialista en caso de necesitar un tratamiento.

Además es recomendable tomar ácido fólico, vitamina B que ayuda a prevenir defectos congénitos en el bebé relacionados con el cerebro y la médula espinal. Según los últimos estudios señalan que las mujeres que toman ácido fólico antes de quedar embarazadas tienen menos probabilidades de tener un bebé prematura.

Si quieres saber más sobre la importancia del ácido fólico haz click.

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Lo cierto es que según los especialistas ningún embarazo es igual a otro, y por tanto los dolores durante el trabajo de parto de cada mujer serán distintos.

¿Por qué se produce dolor durante el parto?

Las principales causas de sufrir dolor durante el parto son por las contracciones de los músculos uterinos y la presión que ejerce el bebé en la zona del cuello del útero. Durante el parto la cabeza del bebé ejerce presión tanto en la vejiga e intestinos, además de la vagina, pero la intensidad del dolor en cada mujer será distinto ya que algunas embarazadas son más sensibles que otras.

Existen infinidad de técnicas que ayudan a reducir el dolor durante el parto, como por ejemplo, hacer ejercicio de manera regular durante el embarazo, a no ser que el doctor no lo recomiende por algún problema específico. El ejercicio ayuda a fortalecer la musculatura y aumenta la resistencia, lo que favorecerá en casos de sufrir partos largos. Además estudios recientes señalan que el ejercicio durante el embarazo favorece al bebé.

Los ejercicios para mejorar la respiración durante el embarazo, también serán muy importantes porque te ayudará a relajar y a tener mayor control sobre tu cuerpo durante el parto. Lo importante es asesorarse bien por el médico y ver las opciones que existen para preparar el momento del parto con calma y saber qué hacer en caso de que éste se complique.

Es una práctica muy utilizada en todo el mundo y se utiliza más en casos de madres primerizas, que en los segundos partos, aunque es un procedimiento menor sin muchos riesgos no deja de ser polémica ya que algunos señalan que no es necesaria, mientras que los médicos señalan que el desgarro del periné es más perjudicial que hacer una episiotomía.
Todo dependerá de la elasticidad de la zona del periné que tenga la embarazada y será el médico el que decidirá al momento del parto si es necesario realizarla.

Existen dos tipos de episiotomía o incisión: Medial o vertical y Mediolateral o lateral:
-Episiotomía Medial: Es poco frecuente y se realiza la incisión en dirección al recto, es menos molesta durante el parto, pero debe ser pequeña para evitar que llegue al ano, su ventaja es que cicatriza más rápido.
-Epistomía mediolateral o lateral: es la más utilizada se hace una pequeña incisión lateral, está más alejada del recto, lo que la hace más segura.

¿Cuándo se recomienda hacer una epistomía?

-Cuando el periodo de dilatación es muy rápido, los médicos la utilizan para
evitar un desgarro grave en la zona de la vagina.
-Para evitar el sufrimiento de la madre o del bebé, al agilizar el parto se evita sufrir complicaciones.
-Cuando el bebé es muy grande. La epistomía ayuda a un parto seguro porque agrande la zona de la vagina para que el bebé pueda salir sin problemas.

Las conclusiones de este estudio han sido publicadas en la revista internacional Journal of Obesity y señalan que los beneficios son mayores en la salud del bebé, si las madres tienen un estilo de vida físicamente activo.

El estudio contó con la participación de 160 mujeres embarazadas entre 25 y 35 años que tenían hábitos sedentarios y no realizaban ningún tipo de ejercicio y a la mitad de ellas se les pidió realizar un programa de ejercicios bajo la supervisión de los especialistas. La primera conclusión fue que el ejercicio no afectó ni el peso ni la talla del feto, por tanto su salud tampoco.

Sin embargo, en el grupo de madres sedentarias que no realizó ningún tipo de ejercicios dieron a luz a bebés con mayor peso, los expertos señalan que los bebés con excesivo peso (más de 4 kilos) tienen mayor rieso de desarrollar diabetes y algún tipo de cáncer en edad adulta, además de los problemas que se pueden presentar durante el parto por el tamaño del bebé.

No somos iguales a los hombres y conformarnos con la igualdad es salir perdiendo.

No basta con parir para ser madre: TENEMOS QUE CRIAR. Y recalco que TENEMOS, porque es nuestra huella en el tiempo; porque ser madre es mucho más que nueve meses de embarazo y unas horas de parto.

Nadie nos puede obligar a serlo. Si no queremos parir, debemos tener los mismos derechos y obligaciones frente a un hombre en el trabajo, pero si decidimos convertirnos en madre, la sociedad debería unirse y ayudar para que así sea y podamos cumplir con nuestro “rol natural” durante el tiempo que nuestros hijos nos precisen.

¿En qué momento hemos dejado que nadie decida sobre nuestro parto? ¿En qué momento hemos permitido que nuestro cuerpo se convirtiera en un objeto sexual obligándonos a taparnos?¿En qué momento hemos aceptado un trabajo en el que, aunque se nos pague igual que a un hombre (aunque pocas veces es así) hemos tenido que pagar nosotras el precio de renunciar a la crianza de nuestros hijos durante la primera infancia?

“La mujer es el verdadero principio de continuidad de un pueblo, el arca de sus más preciadas y más profundas tradiciones.” Miguel de Unamuno

La compañía de higiene infantil Johnson´s baby ha realizado un estudio sobre la educación maternal y la figura de la matrona en España con el objetivo de conocer la situación de la educación maternal en España, las barreras a la asistencia a los cursos, y entender la percepción que tienen las madres sobre los especialistas que las atienden en el embarazo y el parto.

El estudio refleja que 1 de cada 3 mujeres embarazadas no asiste a cursos de educación maternal, si bien las que acuden afirman en un 85,3% que les sirvió para afrontar el parto y cuidado del bebé con mayor tranquilidad así como para compartir experiencias con otras madres e involucrar a sus parejas.

Según Teresa Cabrera, matrona de atención primaria y profesora de la U. de Matronas de la Comunidad de Madrid, “la falta de asistencia de las embarazadas a estos cursos refleja un alto desconocimiento de la importancia de los mismos por parte de la madres y una falta de unificación en el protocolo de los profesionales para derivar a las embarazadas a estos cursos”.

El estudio, destaca la importancia que tiene la formación en materias de educación y cuidados del bebé para afrontar el embarazo y la maternidad con mayor seguridad y tranquilidad, tanto para la madre como para la pareja.

Educación maternal, fundamental para los futuros padres

Las mujeres embarazadas tienen acceso a los cursos de educación maternal, tanto en el sistema de salud público como en la sanidad privada. Estos cursos se imparten frecuentemente por matronas durante los 3 últimos meses de gestación y abarcan materias no sólo de preparación al parto si no de cuidados de la embarazada y del bebé.

Este estudio ha demostrado que un 57% de las madres que acuden a cursos de educación maternal se enfrentan con mayor tranquilidad y confianza al parto. Además, un 85% de las madres revela que las clases resultan especialmente gratificantes ya que permiten involucrar más a la pareja en la experiencia del embarazo y compartir experiencias con otras embarazadas.

Otra parte muy importante de estos cursos es la relativa a los cuidados del bebé. En estas clases los padres también aprenden algunos principios básicos para afrontar con más tranquilidad las primeras semanas del bebé. Esto contribuye a que exista menos estrés y menos miedos en la pareja una vez que el bebé llega a casa.

¿A quién solicitar los cursos de educación maternal?

Según las madres encuestadas, hay dos motivos por los cuales no acudieron a las clases de educación maternal. El primero consiste en la falta de compatibilidad con sus horarios laborales y el segundo se basa en el desconocimiento de la existencia de estos cursos y la falta de invitación a participar en ellos.

Mª Ángeles Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Matronas, afirma que “cualquier profesional que lleve el seguimiento del embarazo – médico de familia, ginecólogo o matrona- puede informar sobre los cursos de educación maternal y las embarazadas pueden solicitarlo en el caso de que ellos no deriven directamente. Sin embargo la mujer embarazada debe tener en cuenta a la matrona para el seguimiento de su embarazo y posteriores cuidados del bebé”.

La matrona, profesional clave para la educación maternal

Según las madres encuestadas, el papel de la matrona durante todo el embarazo es fundamental. Las funciones de la matrona van mucho más allá del parto, comprenden el antes, el durante y el después del embarazo. El papel de la matrona incluye las consultas de seguimiento del embarazo, las clases de educación maternal, asistencia en el parto, el seguimiento del bebé recién nacido y de la madre y clases post parto.

El día 25 de octubre, se realizará la carrera de la mujer, iniciativa solidaria que congregará a todas las personas que quieran colaborar en la lucha contra el cáncer de mamas. Madres, abuelas, jóvenes, suegras y nietas son las que llenarán las calles de Barcelona compitiendo por una buena causa. También participan madres con sus bebés, la organización ha preparado una zona preferente para aquellas madres que quieran correr con sus bebés en sus carritos.

El inicio de la carrera es a las 10:00 a.m. y el tiempo máximo para completar el recorrido será de 1 hora. La salida se dará en el Passeig Lluis Companys y la meta estará instalada en la explanada del Arco del Triunfo.
Posteriormente habrá un festival de aeróbics, y regalos sorpresas.

Otra de las actividades que se realizarán este fin de semana en Barcelona es la creación de un gran lazo humano rosa contra el cáncer de mama. El lazo será rosa gracias al pañuelo rosa de Ausonia que los participantes se colocarán en la cabeza como gesto solidario. Si quieres participar: Resérvate el 25 de Octubre de 10 a 13 h en Arco de Triunfo, tras la V Carrera de la Mujer, esta actividad es organizada por la Asociación Española Contra el Cáncer de Barcelona y Ausonia.

Lo importante es saber que la anestesia epidural es una alternativa que usan las embarazadas al momento del parto para evitar los dolores, pero que no es algo obligatorio, hay muchas mujeres que optan por el parto natural y deciden afrontar ese momento sin ningún medicamento que altere sus sentidos y funciones. Siempre podrás consultar a tu médico que podrá orientarte mejor sobre las opciones que tienes y que se ajusten a tus necesidades.

Las principales ventajas de la epidural son:
-    Calma el dolor que se produce en la zona desde la cintura hacia abajo durante el parto.
-    Según estudios se ha comprobado que el periodo de dilatación es más breve con la epidural.
-    La relajación de la zona pélvica facilita la eficacia de las contracciones.
-    Reduce el trabajo de los pulmones por lo que ayudará a las mujeres que padecen alguna enfermedad cardiaca o pulmonar.
-    Ayudar a reducir la presión sanguínea lo que beneficia a embarazadas con la presión elevada.

Las desventajas de la epidural:
-    La anestesia epidural no está recomendada a embarazadas con problemas de coagulación.
-    Es posible que surjan dolores de cabeza y adormecimiento de las piernas.
-    Al reducir la presión de la sangre, la embarazada puede sufrir de mareos y náuseas.
-    Al adormecer de la cintura hacia abajo se pierde la sensibilidad y el control de esfínteres.
-    La embarazada puede perder fuerza muscular y la sensación de contracciones lo que hará el parto más lento y puede que se tenga que recurrir al uso de fórceps para sacar al bebé.

La displasia de cadera o luxación de la cadera es una anomalía de la articulación que existe  entre el hueso del muslo y la cadera, que provoca un desplazamiento hacia fuera del fémur.
Causas de displasia de cadera

Las causas de padecer una displasia de cadera son múltiples, pueden ser genéticos o ambientales, puede producirse durante el embarazo, en el parto o poco después de éste, la mala postura del feto durante los nueve meses de gestación o un parto de nalgas son las causas más generales, pero también influye la herencia familiar.
Para corregir la displasia el bebé deberá usar una especie de arnés, que ayudará a la cadera a volver a su posición normal, corregirá la postura y el bebé ya no volverá a tener molestias. Ten en cuenta que siempre será el reumatólogo quien señale el mejor tratamiento y su duración. Lo importante es descubrir el trastorno a tiempo.

El estudio encontró que la mayoría de los nacimientos prematuros tienen lugar en África y Asia, aunque la cifra en Estados Unidos ha aumentado en un 36% durante los últimos 25 años. Entre los principales factores que causan este incremento de bebés prematuros,  está el aumento de la cantidad de embarazos en mujeres de más de 35 años; el creciente uso de técnicas de reproducción asistida, lo que lleva a un alza en la cantidad de nacimientos múltiples de gemelos o más bebés.Es importante saber que los bebés que sobreviven a un nacimiento prematuro afrontan el riesgo de sufrir problemas de salud durante su vida, como parálisis cerebral, ceguera, pérdida de la audición, dificultades para el aprendizaje y otras condiciones crónicas.

Bebés prematuros

Aunque los científicos y médicos desconocen las principales causas del embarazo prematuro, existen factores que pueden ayudar a identificarlo antes o durante el embarazo, por ejemplo las mujeres que ya hayan tenido un embarazo prematuro tienen más posibilidades de volver a tenerlo.

Para evitar sufrir un parto prematuro es importante llevar un control de la nutrición y peso corporal de la futura mamá. Revisión periódica de la presión arterial y los niveles de azúcar. Se deberá evitar el consumo de alcohol, tabaco y la exposición al humo de otros fumadores.

Sin embargo, no está demás dar algunos consejos de cómo tratar el cordón umbilical hasta que éste se caiga por sí solo.

-Hay que mantenerlo muy seco y limpio, para ello se debe bañar al bebé con esponja y no sumergirlo directamente en una bañera o tina con agua.

-Si sangra no te asustes, límpialo muy bien, puedes preguntar a tu pediatra qué tipo de medicamento puedes aplicarle para evitar infecciones.

-Es importante que dejes que el cordón umbilical se desprenda solo, tardará por lo menos unas semanas en caerse así que ten paciencia, si a las 8 semanas de nacido tu bebé el cordón umbilical no se ha caído puedes acudir al pediatra, pero lo normal es que se desprenda sin ayuda de nadie.

Existe el embarazo intrauterino, embarazo ectópico y el embarazo molar. A continuación te contamos en qué consisten.

Embarazo intrauterino: Es el conocido embarazo normal, donde el embrión se implanta dentro del útero donde crece y se desarrolla sin ningún problema o alteración.

Embarazo ectópico: Ectópico significa “Fuera de lugar”, aquí el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero o de la placenta y el feto comienza a desarrollarse allí, es muy probable que se sitúe en las trompas de Falopio, sin embargo también se puede albergar en el ovario, en el abdomen y en la parte inferior del útero, el bebé en estos casos no podrá sobrevivir.

Embarazo molar: Este tipo de embarazo se produce porque el óvulo fue fertilizado anormalmente. La placenta es la protagonista, ésta comienza a  crecer de manera desproporcionada, durante los primeros meses de gestación y se convierte en una masa de quistes, que se asemeja a un racimo de uvas blancas. El embrión no se forma en absoluto o se forma mal y no puede sobrevivir.

También te pueden interesar nuestras guías del Embarazo mes a mes y Embarazo semana a semana donde encontrarás toda la información sobre el desarrollo del bebé y el embarazo.

Hay una frase hecha a la que las parejas embarazadas están sobreexpuestas: “¿qué va a ser?, ¿niño o niña?”. Así, por este orden. No creo que la pregunta tenga más transcendencia que el “parece que va a llover” dicho en un ascensor, pero tanta insistencia revela el hábito que tenemos en España de conocer de antemano el sexo del bebé.

Tan arraigado está que muchos padres ni siquiera caemos en la cuenta de que existe la otra opción, la de no saberlo hasta el final. Y ésta es la que me tocó vivir a mí, por la sencilla razón de que en el país de mi mujer (Suecia) es lo más habitual.

De rebote descubrimos una inesperada ventaja que tiene que ver con nuestra particular visión de la moda de bebé: lo unisex es menos… ñoño, y los regalos que nos hicieron durante el embarazo encajaron mejor en nuestros gustos.

En cambio, se nos multiplicó la dificultad de encontrar nombre de bebés, y cuando al fin nos decidimos por dos, tuvimos que crear un apelativo compuesto por ambos para poder referirnos a él/ella: “… esto guárdalo en la habitación de Teonora” (Theo y Nora eran las opciones).

Pero bueno, en realidad esto son sólo anécdotas ya que la única diferencia importante entre saberlo antes o no, está en el hecho de sacrificar un momento emocionante en la ecografía, a cambio de una emoción extra el día del parto.

¿Qué si yo repetiría? Pues sí. Y el motivo es que el primer sms que envié después del parto no fue para confirmar que todo había ido según lo previsto y que tanto la madre como el bebé estaban bien, sino para desvelar la esperada noticia… tan fantástica como si hubiera sido todo lo contrario.

Es frecuente preguntar a una mujer que acaba de dar a luz sobre el estado de las suturas, la progresiva disminución de la barriga, el cansancio, etc. Para todo esto hay un seguimiento médico que además se preocupa de que la madre no sufra anemias y es algo que, quizás por lo evidente que es, todo el entorno se hace cargo.

Pero hay una parte del puerperio mucho más escondida y tan importante o más como el estado físico. Se produce una disminución de las hormonas placentarias, así como de los estrógenos y la progesterona. La prolactina aumentará sus niveles considerablemente. Esto convierte a la mujer puérpera en una bomba de emociones que con frecuencia resulta muy difícil de entender.

La felicidad por tener en brazos a su bebé es desbordante, pero en ese momento, la mujer se convierte en madre cambiando así muchas de sus habituales conductas y degradando su papel de esposa, hija, hermana, etc., a un segundo plano. Y así debe ser. En ese periodo de tiempo, el entorno familiar debería ser consciente de ese estado emocional donde la nueva madre se ha sumergido y respetarlo. Los cambios de humor, las ganas de llorar sin un motivo suficientemente aparente para los demás, las crisis de autoestima y la falta de confianza, deberían ser tan aceptados, conocidos y respetados como el resto de secuelas postpartales. Lo que más ayuda a llevar ese proceso es la comprensión hacia la nueva madre y el respaldo emocional, sobre todo por parte del nuevo padre.

La prioridad es el vínculo madre-bebé. Todo lo demás es secundario. El padre juega un papel fundamental -y a falta de este, alguien debería asumir este rol- y es proteger ese vínculo madre-bebé. Las visitas deberían ser pocas y breves, pues la mamá no está para cortesías. Las tareas del hogar requieren un tiempo que la madre necesita para atender a su bebé y descansar ella. No es mejor padre el que cambia más pañales ni el que se levanta más veces por las noches, sino el que comprende esa nueva unión familiar y lucha por mantenerla a salvo.

La inseguridad y los comentarios externos -con frecuencia erróneos-suelen ser uno de los peores enemigos de la lactancia materna. Si el padre tiene conocimientos sobre el tema, es más fácil ayudar a mantener una buena lactancia desde el principio. Además existen asesoras de lactancia (y algún asesor) y libros especializados, destacando “Un regalo para toda la vida” de el Dr. Carlos González.

No es extraño encontrar a una “reciente madre” llorando desconsoladamente delante del armario. La ropa que elegimos habitualmente para un encuentro familiar puede no ser adecuada para amamantar a un bebé y aunque parezca exagerado, a veces resulta difícil salir de casa por no saber qué ponernos. Es en esas situaciones donde la comprensión y el sostén emocional vuelven a ser necesarios.

En el cuadro podemos observar las diferencias de ambas enfermedades. En el caso de la Gripe A, la fiebre es más repentina y fácilmente llega a  los 39º. De todas formas es importante señalar que son los médicos los únicos que pueden diagnosticar si una persona padece la Gripe A mediante una serie de análisis que verificarán dicho diagnóstico, por tanto es importante ir al médico si se presentan estos síntomas.

A continuación te mostramos un cuadro con las principales diferencias:

Medidas de prevencion de la gripe A

Recuerda lavarte muy bien las manos y las de tus hijos. El taparse la boca y nariz al estornudar y evitar tocarse los ojos. Si estás embarazada, aprende a cómo prevenirla. Si necesitas saber información más detallada sobre la Gripe A/H1N1 vista la web del Ministerio de sanidad y consumo.

Fuentes: Salud Ideal, Ministerio de Sanidad, www.informaciongripea.es

El método mamá canguro se basa en que el bebé pueda tener contacto directo con la piel de la madre desde que nace. Hoy se considera más que una alternativa real a la incubadora, en el caso de los bebés prematuros, ya que se ha comprobado los múltiples beneficios para la salud del bebé.

Los principales beneficios del método mamá canguro son:

-Hay un mejor control de la temperatura corporal del bebé.
-La frecuencia cardiaca y respiratoria se estabilizan.
-Gana peso con más rapidez.
-Se estimula la producción de la leche en la madre.
-Se minimizan los trastornos del sueño.
-Mejora el desarrollo motriz del bebé.
-Se agudizan los sentidos del bebé: Olfato, audición y visión, entre otros.

Lee más sobre este tema en el artículo: Piel Materna, la mejor incubadora.

Si la embarazada ya estaba con muchos kilos demás antes de quedar embarazada deberá cuidar más su alimentación durante el embarazo. En cambio, si al momento de quedar embarazada se estaba muy delgada deberá comer más y mejor para que el bebé crezca sano y fuerte. De todas formas el médico es quien deberá ir controlando el peso de la mamá durante los meses de gestación.

La mujer embarazada con obesidad puede presentar diferentes problemas de salud, como por ejemplo: Hipertensión, diabetes gestacional, poca tolerancia a la glucosa, parto prematuro y preeclampcia. La obesidad ocurre por muchas razones, mala alimentación, problemas con el metabolismo y el sistema endocrino, por eso es muy importante acudir al médico para que elabore un plan de alimentición que sea seguro para la embarazada y el bebé.

El Organismo señaló que las vacunas se empezarán a distribuir en la Unión Europea a finales de octubre y durante los primeros días de noviembre, una vez que ya se haya probado la vacuna en grupos voluntarios sanos y así evitar riesgos para las embarazadas y para los niños.

La autoridad sanitaria busca comprobar que la vacuna es completamente segura y que no provocarán efectos secundarios en las mujeres embarazadas y en los niños, por ello son necesario realizar más estudios clínicos.

Si estás embarazada, aquí te contamos cómo prevenir la Gripe A.

Después de examinar a los dos recién nacidos de mujeres con la enfermedad, se demostró que ambos estaban sanos y no mostraban síntomas de esta infección. Los médicos explican que el virus se contagia por vía respiratoria y no por vía sanguínea.

De todos modos, cabe recordar que las mujeres embarazadas son uno de los grupos de riesgo y que deberán vacunarse. Durante la gestación la inmunidad celular de la mujer desciende para permitir el crecimiento del embrión. Este descenso de las células inmunitarias, totalmente natural, llevan a la mujer a ser más sensible a cualquier enfermedad. En los últimos meses de embarazo son los que más se eleva el riesgo de complicaciones.

Niños y embarazadas deberán esperar para vacunarse contra la Gripe A

Con esta herramienta las personas explican minuto a minuto qué hacen, qué piensan, qué les sorprende… Y mira por donde de entre todos sus usuarios aparece la primera mamá que narra su parto en directo!

Sara, la mujer de uno de los fundadores de Twitter relató desde el momento que rompió aguas todo lo que sucedía a lo largo de su parto:

SARA: Querido Twitter, he roto aguas. No ha sido como Charlotte en Sexo en Nueva York.
Empiezo a controlar la frecuencia de las contracciones con el iphone.
SARA: Contar las contracciones ha sido divertido hasta que las contracciones han empezado a ser
dolorosas.
SARA: Ingreso en el hospital.
SARA: La epidural, sí por favor.
SARA: El monitor cardíaco rompe el silencio de la habitación que en breve lo será todo menos silenciosa.
SARA: @ev (su marido) está cambiando el primer pañal.

La popularidad de las redes sociales es evidente, los famosos lo utilizan para hacerse más cercanos a sus fans, otras personas las utilizan para promover acciones solidarias, hay quienes aprovechan para promocionar sus propios negocios, pero sobretodo son un modo en el que todos podemos expresar nuestras ideas, conocimientos y experiencias compartirlos con otras personas.

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Cada vez estamos un poco más acostumbrados a oír noticias de partos múltiples a raíz de tratamientos de fertilidad, pero esta semana se ha dado a conocer el caso que establecerá un récord mundial si el parto de la mujer que ha concebido seis niñas y seis niños tiene éxito.

Tras varios abortos consecutivos, la mujer tunecina decidió someterse a una fecundación in vitro para conseguir el embarazo. Al inicio la pareja pensaba que estaban esperando mellizos pero las pruebas médicas fueron mostrando más fetos hasta llegar a la docena, por lo que el futuro papá declaró que: “Nuestra ilusión crecía más y más con cada bebé que descubríamos”.

Los médicos que están tratando a la mujer aseguran que el embarazo es viable y que se encuentra en buenas condiciones, pero que no hay que olvidar que se trata de una gestación de riesgo debido al número de bebés. Por su parte, la mujer ha manifestado el deseo de tener un parto natural, hecho que los médicos ya han descartado porque sería muy difícil que los 12 bebés sobrevivieran.

Esperamos que el embarazo avance de forma saludable para los doce bebés y la madre.

Los especialistas recomiendan que las mujeres que sufren de esta enfermedad mantengan un control constante durante los nueve meses de gestación para evitar problemas en la salud de ella y la del bebé.

Un estudio reciente publicado en “New England Journal of Medicine” señala que el control adecuado del asma en el embarazo puede mejor considerablemente su salud y la del bebé, por el contrario sino se controla, se puede llegar a sufrir hipertensión o partos prematuros.

El tratamiento del asma durante el embarazo es vital para el buen desarrollo del bebé, hay que recordar que durante un ataque de asma el feto recibe menos oxígeno, por tanto se debe acudir al médico para que proporcione el tratamiento más adecuado.

Los síntomas más comunes del dolor de cabeza es sentir una presión o dolor constante en ambos lados de la cabeza, a veces también afecta en la parte posterior del cuello. Las causas son muy variadas, exceso de cansancio, congestión nasal, estrés o depresión.

A partir del segundo trimestre de embarazo, los dolores tienden a disminuir ya que el cambio hormonal se estabiliza y el cuerpo se acostumbra. Es muy importante que acudas al médico si el dolor es muy fuerte es mejor que acudas a tu médico y no te automediques porque recuerda que por estar embarazada, muchos de los medicamentos están prohibidos para evitar daños a tu bebé.

Consejos para aliviar el dolor de cabeza:

-Date un baño relajante con agua fría o tibia.
-Duerme o descansa. Una siesta ayuda mucho.
-Bebé mucha agua, sobre todo en época de calor mantente hidratada.
-Hazte masajes con la yema de los dedos  en la sien y en el cuello.
-Puedes practicar yoga o meditación para que aprendas a respirar y relajarte.