Estrías en el embarazo: ¿Cómo prevenirlas?

¿Qué son y por qué aparecen las estrías?

Las estrías son lesiones en la piel, que se relacionan directamente con la elastina y el colágeno que produce el cuerpo, el lugar más común donde aparecen en la mujer es en la zona del abdomen, caderas, senos y brazos.

Dentro de las causas más comunes que provocan la aparición de las estrías son las bajas y subidas de peso muy bruscas y esto ocurre generalmente en la adolescencia porque el cuerpo repentinamente cambia. Otra causa es cuando la mujer se queda embarazada, ya que el cuerpo de la futura mamá sufrirá varias transformaciones durante los nueve meses de embarazo.

Consejos para prevenir las estrías en el embarazo

Las estrías no aparecen en todas las embarazadas, pero sí en la mayoría y es básicamente porque se sube de peso muy rápidamente, por ello, es importante que junto a tu médico veas cuál es la mejor alimentación que debes tener durante los meses de gestación.

• Crea una dieta apropiada a tu nueva condición que permita mantenerte en forma, baja en grasas, pero que también aporte todos los nutrientes que tu bebé necesita.
• Te aconsejamos que desde el tercer mes, cuando ya comienza a aparecerte barriguita te preocupes de utilizar cremas específicas para el control de las estrías o cremas humectantes que te permitan darle elasticidad y nutrición a tu piel que comenzará a estirarse cada vez más.
• Existen aceites naturales que puedes encontrar en herbolistarías o farmacias y que con solo algunas gotas aportarán a tu piel la elasticidad necesaria y evitar las estrías. Los más recomendados son: Aceite de mandarina, aceite de lavanda y aceite de almendras.
• Bebe mucha agua y evita dormir luego de las comidas.
• Es importante que realices algún tipo de actividad física que ayude a mantenerte en forma, puedes hacer ejercicios suaves, practicar yoga o salir a caminar, esto ayudará además a que tus pies se hinchen menos por la retención de líquidos.
• No comas por dos, pero sí ten en cuenta que tu bebé necesita calorías extras para crecer y desarrollarse.
• Una vez que hayas tenido a tu bebé deberás tener cuidado con bajar de peso bruscamente porque también pueden aparecer estrías, hazlo lentamente y siempre hidratando tu piel.

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Temas: Embarazo, Salud durante el embarazo