Estrías en el embarazo: Aprende a prevenirlas

Las estrías son lesiones en la piel, que se relacionan directamente con la elastina y el colágeno, el lugar más común donde aparecen en la mujer es en la zona del abdomen, caderas, senos y brazos.

La causa más común para que aparezcan las estrías son las bajas y subidas de peso muy bruscas y esto ocurre en la adolescencia porque el cuerpo cambia a veces bruscamente. También es común que aparezaca durante el embarazo por todos los cambios que experimenta la futura mamá.

Consejos para prevenir las estrías en el embarazo

Las estrías no aparecen en todas las embarazadas, pero sí en la mayoría y es básicamente porque se sube de peso muy rápidamente, por ello es importante que junto a tu médico estudies cuál es la mejor alimentación que debes tener durante los meses de gestación, crear una dieta apropiada que te permita mantenerte en forma baja en grasas, pero que también aporte lo que tu bebé necesita.

Te aconsejamos que desde el tercer mes, cuando ya comienza a aparecerte barriguita te preocupes de utilizar cremas específicas para el control de las estrías o cremas humectantes que te permitan darle elasticidad y nutrición a tu piel que comenzará a estirarse cada vez más.

Bebe mucha agua y evita dormir luego de las comidas. También es importante que realices una actividad física que te ayude a mantenerte en forma, puedes hacer ejercicios suaves, practicar yoga o salir a caminar esto ayudará además a que tus pies se hinchen menos y te canses menos.

No comas por dos, pero sí debes tener en cuenta que tu bebé necesita calorías extras para crecer. Ten en cuenta que una vez que hayas tenido a tu bebé deberás tener cuidado con bajar de peso bruscamente porque también pueden aparecer estrías, hazlo lentamente y siempre hidratando tu piel.

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Temas: Embarazo, Salud durante el embarazo