Embarazo: Cómo aliviar el dolor de cabeza

Los dolores y malestares de cabeza durante el embarazo son muy frecuentes. Durante esta etapa la mujer se encuentra sufriendo una serie de cambios a nivel hormonal que favorecen la aparición de los molestos dolores de cabeza.

Los síntomas más comunes del dolor de cabeza es sentir una presión o dolor constante en ambos lados de la cabeza, a veces también afecta en la parte posterior del cuello. Las causas son muy variadas, exceso de cansancio, congestión nasal, estrés o depresión.

A partir del segundo trimestre de embarazo, los dolores tienden a disminuir ya que el cambio hormonal se estabiliza y el cuerpo se acostumbra. Es muy importante que acudas al médico si el dolor es muy fuerte es mejor que acudas a tu médico y no te automediques porque recuerda que por estar embarazada, muchos de los medicamentos están prohibidos para evitar daños a tu bebé.

Consejos para aliviar el dolor de cabeza:

-Date un baño relajante con agua fría o tibia.
-Duerme o descansa. Una siesta ayuda mucho.
-Bebé mucha agua, sobre todo en época de calor mantente hidratada.
-Hazte masajes con la yema de los dedos en la sien y en el cuello.
-Puedes practicar yoga o meditación para que aprendas a respirar y relajarte.

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