Cuidados en el embarazo

Al momento de enterarte de que estás embarazada deberás tomar precauciones y cuidados especiales que quizás antes no tenías, en cuanto a tu alimentación y hábitos en general.

Deberás acudir a tu ginecólogo, confirmar cuánto tienes y a partir de ahí fijar revisiones prenatales, generalmente son: cada cuatro semanas hasta la semana numero 28 de embarazo, a partir de ahí, cada dos semanas hasta la semana 36 y luego una vez a la semana hasta el parto.

Debes tener cuidado en el primer trimestre de embarazo ya que es en este periodo en el que se forman los órganos principales del feto, incluido el cerebro.

Debes aumentar las calorías en tu dieta para alimentar al bebé, aproximadamente unas 300 calorías más, come saludablemente, incluye alimentos nutritivos que puedan ayudar al crecimiento y desarrollo del bebé. Aquí te aconsejamos cómo seguir una dieta equilibrada.

Es muy importante que la dieta que decidas seguir incluyas los siguientes alimentos: productos lácteos de bajo contenido en grasas, pan integral, carne magra, verdura y frutas.

En cuanto a los cuidados de la piel, la piel de la embarazada se vuelve más sensible por lo que no se recomienda exponerla por mucho tiempo al sol y usar protección solar, evitar los perfumes con alcohol y desodorantes fuertes.

La piel de los senos y abdomen sufren más y deben ser tratados con mayor cuidado, usar cremas hidratantes todos los días y cremas anti estrías, así una vez terminado el parto la piel no perderá elasticidad.

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