Cuánto debe dormir tu hijo según la edad

2 de Abril de 2009 por paraBebes.com

El sueño es fundamental para la salud del bebé, la calidad del sueño y descanso afectará directamente en su bienestar y en el de toda la familia. Sin embargo debes tener en cuenta que de acuerdo a su edad y a medida que vaya creciendo el tiempo que dormirá irá variando.

Los recién nacidos duermen entre 16 y 20 horas por día y es normal que no distingan entre el día y la noche, recuerda que estuvo 9 meses dentro de tí. Su reloj interno aún no se desarrolla por lo que dormirá cuando tenga sueño, así de simple.

Recuerda despertar a tu bebé cada 3 o 4 horas para darle de comer y que así vaya creciendo y tomando el peso necesario. Si todo va bien a medida que pasen los meses tu bebé dormirá más horas seguidas, es importante enseñarle a asociar la noche para dormir y así compatibilizar el horario de todos en casa.

Es importante que sepas que a medida que vaya creciendo dormirá menos horas y que cada niño es distinto, algunos necesitarán un poco más de horas y otros dormirán menos. Las siestas también irán disminuyendo.

Cuando cumpla un año dormirá aproximadamente 14 horas, 11 durante la noche y tres horas de siesta. A los dos años dormirá entre 12 o 13 horas durante la noche  y solo dos durante el día.

A los tres años dormirá siestas de una hora y en las noches necesitará dormir 10 o 12 horas para estar bien, pero esto dependerá de la necesidad de cada niño.

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