Bebés: Alimentación durante el primer año de vida

La alimentación durante el primer año de vida del bebé es muy importante porque es la etapa donde más crece, maduran sus tejidos y organismo. Es aquí donde se establecerán los hábitos de alimentación y habrá que tener especial cuidado en el tipo de alimentos que se le proporcione.

El periodo de lactancia materna debe darse durante los 4 o 6 meses de vida, la leche materna es la única que le da al bebé los nutrientes necesarios para crecer sano, porque es rica en vitaminas, pro bióticos y ayuda a la flora intestinal.

¿Por qué empezar a darles alimentos complementarios a la leche materna?
Por la necesidad de energía que el bebé necesita para crecer de forma adecuada. Tomar otros productos, no significa dejar de lado la leche materna, ya que es el alimento más importante, sin embargo, a partir de los 6 meses es recomendable darle alimentos complementarios que lo ayuden en su desarrollo.

La alimentación complementaria:

-Se puede comenzar dándole cereales sin gluten. Esta se les puede dar como papilla.
-Después viene la fruta, se les puede preparar papillas de frutas, éstas ayudarán a mejorar el tránsito intestinal del bebé y aportarán calorías.
-Finalmente se les introduce las verduras y hortalizas variadas. Los pures de verduras se recomiendan a partir del sexto mes.
-Posteriormente podremos introducir las carnes a la dieta del bebé. Comenzar con carnes blancas como el pollo en poca cantidad para que el estómago del bebé se vaya acostumbrando a todos estos alimentos.
-Finalmente y ya cerca de los 10 meses se le podrá dar pescados, leche y huevos.

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